Schlafwandler sind nachts aktiv, ohne dabei vollst\u00e4ndig wach zu sein: Sie stehen auf, machen Hausputz, steigen aus dem Fenster oder laufen \u00fcber das Dach. Wie es zu diesen Nachtwanderungen kommt und wie man damit umgeht, erkl\u00e4rt Claudia Galler, Gesundheitsredakteurin von Deutschlands gr\u00f6\u00dfter Arztempfehlung jameda (http:\/\/www.jameda.de).<\/p>
Schlafwandler laufen auf Lichtquellen zu Schlafwandeln (Somnambulismus, Mondsucht) ist eine St\u00f6rung des Aufwachens aus einer Tiefschlafphase. Meist ereignet sich das Schlafwandeln im ersten Drittel der Nacht. Betroffene stehen dann auf und verrichten T\u00e4tigkeiten, ohne vollst\u00e4ndig aufgewacht zu sein: Sie wandern umher, essen, r\u00e4umen oder putzen. Manche kochen, manche verlassen die Wohnung. Oft laufen sie auf Lichtquellen wie Lampen, Stra\u00dfenlaternen oder den Mond zu, ihre Augen sind ge\u00f6ffnet, der Blick jedoch starr und leer. Eine solche Wanderung im Schlaf kann nur wenige Sekunden, aber auch bis zu einer halben Stunde dauern. An die Vorkommnisse der Nacht k\u00f6nnen sich Betroffene nicht erinnern.<\/p>
Vorsicht, eine schlafwandlerische Sicherheit gibt es nicht Schlafwandler k\u00f6nnen sich nur l\u00fcckenhaft orientieren und haben die Neigung geradeaus zu laufen, auch wenn sich ein Hindernis oder Abgrund auftut. So besteht die Gefahr f\u00fcr St\u00fcrze, Verletzungen und t\u00f6dliche Unf\u00e4lle. Verl\u00e4sst der Betroffene die Wohnung, kann er beispielsweise in den Stra\u00dfenverkehr geraten oder vom Dach fallen. Aber auch innerhalb der Wohnung drohen Gefahren wie scharfe Kanten und Ecken. Oft verspeisen Schlafwandler Nahrungsmittel ohne vorher die Verpackung zu entfernen oder Obst mitsamt der ungenie\u00dfbaren Schale. Bedienen sie den Herd oder das B\u00fcgeleisen, k\u00f6nnen sie sich Verbrennungen zuziehen.<\/p>
Das n\u00e4chtliche Umherwandern verschwindet meist mit der Pubert\u00e4t Schlafwandeln tritt im Kindesalter relativ h\u00e4ufig auf. Bis zu 30 % der Kinder sind schon einmal nachts unterwegs gewesen, Kinder im Alter von 12 Jahren sind besonders aktiv. Grund f\u00fcr das Schlafwandeln ist meist eine Reifest\u00f6rung des Gehirns, die sich mit der Pubert\u00e4t ausw\u00e4chst. Ausl\u00f6send k\u00f6nnen aber auch ungel\u00f6ste Probleme, Stress, Angst oder eine gef\u00fcllte Blase sein. Sieht man von der Verletzungsgefahr ab, ist Schlafwandeln im Kindes- und Jugendalter nicht gef\u00e4hrlich. Beginnt jedoch ein Erwachsener pl\u00f6tzlich mit n\u00e4chtlichen Wanderungen, liegt oft ein ernstes Problem psychischer Art zugrunde, das unbedingt vom Arzt abgekl\u00e4rt werden sollte. Es gibt Anzeichen daf\u00fcr, dass der Hang zum Schlafwandeln vererbt wird.<\/p>
Nicht wecken, sondern vorsichtig zur\u00fcck ins Bett geleiten Einen Schlafwandler soll man nicht wecken, da er erschrecken, unerwartet reagieren und sich so verletzen k\u00f6nnte. Meist lassen sich schlafwandelnde Personen ohne Gegenwehr zur\u00fcck in ihr Bett geleiten, behutsames F\u00fchren oder Schieben kann dabei helfen. Um Verletzungen und Unf\u00e4lle zu verhindern, sichert man vor dem Schlafengehen die R\u00e4ume ab: Gegenst\u00e4nde werden aus dem Weg ger\u00e4umt, Ecken und scharfe Kanten werden gepolstert, T\u00fcre und Fenster verriegelt. Das Schlafzimmer sollte dunkel sein, ein regelm\u00e4\u00dfiger Schlafrhythmus und die Vermeidung von Stress f\u00f6rdern einen gesunden Schlaf. In schweren F\u00e4llen kann der Arzt Medikamente verordnen.<\/p>
Falls Ihnen Ihre Kinder schlaflose N\u00e4chte durch ihr Schlafwandel bescheren oder sie selbst davon betroffen sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Gut bewertete Therapeuten f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen finden Sie z.B. auf jameda (http:\/\/www.jameda.de\/schlafstoerungen\/behandlung\/).<\/p>
\u00dcber die jameda GmbH: jameda ist Deutschlands gr\u00f6\u00dfte Arztempfehlung. Mehr als 2 Mio. Patienten monatlich suchen auf jameda nach genau dem richtigen Arzt f\u00fcr sich. Dabei helfen ihnen die Empfehlungen anderer Patienten, die von den \u00c4rzten bereitgestellten Informationen sowie zahlreiche Filterm\u00f6glichkeiten. \u00c4rzte haben die M\u00f6glichkeit, ihre Praxis auf jameda vorzustellen und umfassend \u00fcber ihr Leistungsspektrum zu informieren. Datenbasis bilden bundesweit rund 250.000 \u00c4rzte und 230.000 Institute und Heilberufler. jameda ist eine 100-prozentige Tochter der b\u00f6rsennotierten Tomorrow Focus AG mit Hubert Burda Media als Hauptaktion\u00e4r.<\/p>