{"id":43807,"date":"2013-08-30T13:17:15","date_gmt":"2013-08-30T13:17:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/?p=43807"},"modified":"2025-06-06T11:34:26","modified_gmt":"2025-06-06T10:34:26","slug":"einfache-tipps-fuer-die-optimale-gehirnleistung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/einfache-tipps-fuer-die-optimale-gehirnleistung-1043807\/","title":{"rendered":"Einfache Tipps f\u00fcr die optimale Gehirnleistung"},"content":{"rendered":"<div> <p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-44094\" title=\"aus ern\u00e4hrungswissenschaftlicher Sicht ein idealer Tagesablauf\" alt=\"aus ern\u00e4hrungswissenschaftlicher Sicht ein idealer Tagesablauf\" src=\"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Screenshot_10.jpg\" width=\"94\" height=\"141\" \/>Effektive Gehirnleistung durch richtige Ern\u00e4hrung f\u00f6rdern &#8211; Ern\u00e4hrungstipps f\u00fcr Studenten<\/p> <p>Morgentliches Fr\u00fchst\u00fcck bringt Gehirn in Schwung &#8211; Kaffee auf n\u00fcchternen Magen ist eher ungesund!<\/p> <p>Das Gehirn ern\u00e4hrt sich von Kohlenhydraten und braucht t\u00e4glich etwa 100 Gramm Glucose, um effektiv zu arbeiten. Au\u00dferdem gibt es aus ern\u00e4hrungswissenschaftlicher Sicht einen idealen Tagesablauf. So ist es zum Beispiel wichtig, morgens zu fr\u00fchst\u00fccken. Daf\u00fcr reicht ein belegtes Vollkornbrot mit Rohkost oder ein M\u00fcsli mit Milch. <!--more-->Kaffee auf n\u00fcchternen Magen ist im Gegensatz zu Saft sch\u00e4dlich. Um den K\u00f6rper mit Vitaminen, Mineralstoffen und Eiwei\u00df zu versorgen, sollten au\u00dferdem am Vormittag etwas Obst oder Joghurt nicht fehlen. Da Studenten in Seminaren und Vorlesungen besonders intensiv geistig gefordert sind, haben wir einige Ern\u00e4hrungstipps f\u00fcr Studenten in unserem Beitrag in MEDIZIN ASPEKTE (http:\/\/www.medizin-aspekte.de\/ernaehrung\/ernaehrungstipps-fuer-studenten_42229.html) zusammengestellt.<\/p> <p>MEDIZIN ASPEKTE ist ein monatlich erscheinendes Journal. MEDIZIN ASPEKTE informiert Patienten und Angeh\u00f6rige \u00fcber Krankheiten und Therapieoptionen. Einen besonderen Fokus bildet die Pr\u00e4vention. Medienschwerpunkte liegen sowohl in der Berichterstattung als auch in den Bereichen Experten.TV, Experten-Interviews, Launch-Talks, Image-Filme sowie Veranstaltungsdokumentationen.<\/p> <p>Kontakt<br \/> Redaktion MEDIZIN ASPEKTE \/ MCP Wolff GmbH<br \/> Martina Wolff<br \/> Gugelstr. 5<br \/> 67549 Worms<br \/> 06241- 955421<br \/> info@mcp-wolff.de<br \/> http:\/\/medizin-aspekte.de<\/p> <p>Pressekontakt:<br \/> Redaktion MEDIZIN ASPEKTE \/ MCP Wolff GmbH<br \/> Martina Wolff<br \/> Gugelstr. 5<br \/> 67549 Worms<br \/> 06241-955421<br \/> redaktion@medizin-aspekte.de<br \/> http:\/\/medizin-aspekte.de<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Effektive Gehirnleistung durch richtige Ern\u00e4hrung f\u00f6rdern &#8211; Ern\u00e4hrungstipps f\u00fcr Studenten Morgentliches Fr\u00fchst\u00fcck bringt Gehirn in Schwung &#8211; Kaffee auf n\u00fcchternen Magen ist eher ungesund! Das Gehirn ern\u00e4hrt sich von Kohlenhydraten und braucht t\u00e4glich etwa 100 Gramm Glucose, um effektiv zu arbeiten. Au\u00dferdem gibt es aus ern\u00e4hrungswissenschaftlicher Sicht einen idealen Tagesablauf. 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