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Haltungssch\u00e4den durch schwere Schulranzen: Zu viel Wissen im Kreuz?<\/p> Haltungssch\u00e4den durch schwere Schulranzen: Zu viel Wissen im Kreuz?<\/p>
Zum Schuljahresbeginn: Tipps der Orthop\u00e4dischen Klinik der Universit\u00e4t Regensburg in Bad Abbach, um Haltungssch\u00e4den bei Kindern durch zu schwere Schultaschen zu vermeiden<\/p>
Regensburg (LongLifeNews) – Kinder schleppen schwer an ihrem Wissen vor allem unter dem Arm und auf dem R\u00fccken: in Form ihrer gewichtigen Schultaschen. Untersuchungen zeigen, dass das Schultaschengewicht zwischen der ersten und der f\u00fcnften Klasse kontinuierlich von 2,3 auf 6,9 kg steigt. Manche Sch\u00fcler, so zeigten Tests, schleppen t\u00e4glich sogar mehr als zehn Kilogramm B\u00fccher und Hefte in der Schultasche mit sich herum.<\/p>
Das bleibt nicht ohne Folgen. Kinder leiden immer h\u00e4ufiger unter R\u00fcckenproblemen. Bei jedem f\u00fcnften Kind \u00fcber sechs Jahren sind heute Haltungssch\u00e4den feststellbar, sagt Professor Dr. Joachim Grifka, Direktor der Orthop\u00e4dischen Klinik der Universit\u00e4t Regensburg in Bad Abbach. Hochgerechnet auf ganz Deutschland sind damit 900.000 Kinder betroffen.<\/p>
Eltern k\u00f6nnen ihren Kindern helfen, sich nicht mit \u00fcberf\u00fcllten Schultaschen zu belasten. Der gepackte Ranzen sollte nicht mehr als zehn Prozent des K\u00f6rpergewichtes wiegen. Papier ist schwer. Alles Unn\u00f6tige muss vermieden werden. Kinder, die st\u00e4ndig zu schwer tragen, riskieren Haltungssch\u00e4den. Stabilit\u00e4t und Belastbarkeit der kindlichen Wirbels\u00e4ule steigen erst mit zunehmendem Wachstum und Alter, so Professor Dr. Joachim Grifka. Bereits beim Kauf sollten Eltern darauf achten, dass Schulranzen nicht mehr als 1300 g, besser unter einem Kilo wiegen, so die Experten. Falsches oder einseitiges Tragen der Schultasche belastet die Wirbels\u00e4ule und f\u00fchrt zu Haltungssch\u00e4den mit R\u00fcckenverkr\u00fcmmungen. Seitliche Verbiegungen der Wirbels\u00e4ule durch seitliches Tragen k\u00f6nnen die Folge sein.<\/p>
Was die Art der verwendeten Taschen betrifft, so wird heute in den ersten beiden Schulklassen haupts\u00e4chlich der typische Schulranzen verwendet. Von der 3. Schulstufe an beginnt sich dann zunehmend der Schulrucksack (z.B. Scoutbag) durchzusetzen, der von 60 Prozent aller Kinder getragen wird. 31 Prozent der Kinder verwendeten die klassische Schultasche, nur 9 Prozent verwendeten einen Aktenkoffer oder andere Beh\u00e4ltnisse.<\/p>
Die Empfehlung der Orthop\u00e4den:<\/p>
Bis zum Alter von 13 Jahren sollte der Schulrucksack auf dem R\u00fccken getragen werden. Schwere Ranzen mit zu kurzen Gurten k\u00f6nnen die Kr\u00fcmmung der Brustwirbels\u00e4ule (Brustkyphose) verst\u00e4rken. Schwere Ranzen mit zu langen Gurten bergen die Gefahr eines verst\u00e4rkten Hohlkreuzes (Lendenlordose). Ranzen sollten stets mit wattierten Schulterriemen ausgestattet sein.<\/p>
Zur R\u00fcckenschule geh\u00f6rt das richtige Heben: So lastet zum Beispiel ein Schulranzen, der mit gebeugtem R\u00fccken angehoben wird, mit einem extrem hohen Druck auf der Lendenwirbels\u00e4ule. Die Eltern sollten deshalb darauf achten, dass die Kinder den Ranzen nicht mit gedrehter oder gebeugter Wirbels\u00e4ule heben.<\/p>
Amerikanische Untersuchungen haben \u00fcberdies gezeigt. Optimal w\u00e4re ein Schulranzen auf R\u00e4dern, den man nach sich ziehen kann, wie die \u00fcblichen Reisekoffer. Eine Empfehlung, die sich bei den auf stylisches Outfit achtenden Kindern bislang nicht durchsetzt. Professor Grifka: Tatsache ist allerdings auch, dass die Hauptursache f\u00fcr die Haltungssch\u00e4den bei Kindern nicht der Schulranzen, sondern zu wenig Bewegung ist. Das Problem ist bekannt: Kinder sitzen zu lange vor dem Fernseher und vor dem Computer. Auch eine falsche Sitzhaltung und schlechte K\u00f6rperhaltung f\u00fchren zu Haltungssch\u00e4den bei Kindern.<\/p>
Im Klinikum in Bad Abbach werden deshalb heute jedes Jahr rund 60 Kinder wegen vermeidbarer Haltungs- und R\u00fcckenerkrankungen behandelt: Tendenz weiter steigend. Die Dunkelziffer vorliegender R\u00fcckenverformungen, Haltungsst\u00f6rungen und Muskelschw\u00e4chen ist viel h\u00f6her. Eltern sollten ein kritisches Auge auf einen schiefen R\u00fccken haben. Zu empfehlen sind Ausgleichs\u00fcbungen zur Muskelkr\u00e4ftigung, am besten in einem Sportverein.<\/p>