![\"\"](\"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/151837-150x150.jpg\" "\\"Gesundheit")
<\/p> <\/p>
Wie man die guten Vors\u00e4tze zum erfolgreichen Abnehmen umsetzt<\/p>
Zu sch\u00f6n w\u00e4re es, um wahr zu sein? An Weihnachten nochmals so richtig zugeschlagen, ab Januar nehmen wir ab. Das geht, provoziert die Redaktion von www.gesund-leben-ratgeber.de (http:\/\/www.gesund-leben-ratgeber.de), und macht gleichzeitig Mut: Erfolgreich Abnehmen, dabei genussvoll und gesund essen, es ist m\u00f6glich.<\/p>
Die Tatsache, dass statistisch jeder Zweite zu viel Gewicht mit sich herum schleppt, l\u00e4sst vermuten, dass es mit den guten Vors\u00e4tzen nicht weit her ist. Dabei hei\u00dft es doch: Abnehmen beginnt im Kopf. Und von dort entspringen auch die guten Vors\u00e4tze.<\/p>
Vom Vorsatz zur Tat beim Abnehmen<\/p>
Und das funktioniert auch, wenn dem die richtigen Schritte folgen.
Das Problem: Viele Menschen beginnen gerade nach so \u00fcppigen Feiertagen mit einer radikalen, oft extrem einseitigen Di\u00e4t. Will man doch bis zum Fr\u00fchjahr wieder Bikini-Figur haben. Das ist nicht nur eine Qual f\u00fcr unseren Organismus. Dem folgt auch bald der Frust. Man kann auch sagen, der K\u00f6rper l\u00f6st dieses Symptom aus, um damit eines zu erreichen: Wieder zuzuschlagen. Und schon sind wir beim JoJo-Effekt.<\/p>
Der Clou: Mit der richtigen Kombination gesunder und frischer Lebensmittel macht erfolgreiches Abnehmen richtig Spa\u00df. Und das wiederum ist die Grundlage daf\u00fcr, dass man l\u00e4nger durchh\u00e4lt, idealerweise auf Dauer seine Ern\u00e4hrung umstellt. Und dann funktioniert es auch. So jedenfalls die Erfahrungen, wie sie in dem Buch mit dem vielsagenden Titel „Die Vielfra\u00dfdi\u00e4t“ beschrieben sind.<\/p>
Ein Beispiel: Nimmt man zu seinen Speisen die k\u00f6stlichen Radieschen, dann sorgen ihre Senf\u00f6le daf\u00fcr, dass belastende Nahrungsbestandteile, wie die Fette, im Darm gebunden und ausgeschieden werden. Man kann auch Rettich oder Meerrettich nehmen. Damit ist man seinem Ziel, das Gewicht in den Griff zu bekommen (http:\/\/www.gesund-leben-ratgeber.de\/index.php\/category\/abnehmen-und-gewichtskontrolle\/), einen Schritt n\u00e4her. Und so gibt es jede Menge Tricks, die in dem Buch und auf dem Portal beschrieben werden.<\/p>
Die Plattform im Internet www.gesund-leben-ratgeber.de (http:\/\/www.gesund-leben-ratgeber.de) informiert dar\u00fcber, wie man sich ein gesundes und genussvolles Leben einrichtet. Die Redaktion ver\u00f6ffentlicht mehrmals w\u00f6chentlich Tipps und Ratschl\u00e4ge rund um die Gesundheit. Dazu jede Menge Buchtipps, die weiter helfen.
Schlie\u00dflich werden aktuelle Gesundheitsthemen aufgegriffen und Tipps gegeben, was man tun kann, wenn die Gesundheit beeintr\u00e4chtigt wird. Das Portal ist ein Wegbegleiter f\u00fcr ein gesundes genussvolles Leben.<\/p>
Bildrechte: Astrid Kirchmeier\/gesund-leben-ratgeber.de<\/p>
Die Redaktion mediportal-online ver\u00f6ffentlicht regelm\u00e4\u00dfig Meldungen zu Themen der Gesundheit und Medizin im Internet. Hintergrundinformationen, Gesundheitstipps, Informationen aus Forschung und Wissenschaft, erg\u00e4nzt um hilfreiche Links.<\/p>
Kontakt:
mediportal-online, M+V Medien- und Verlagsservice Germany Unternehmergesellschaft (haftungsbeschr\u00e4nkt)
Michael Petersen
Ried 1e
88161 Lindenberg
01714752083
kontakt@mediportal-online.eu
http:\/\/www.gesundheitsblog-mediportal-online.de<\/p>
Pressekontakt:
G.P.T., M+V Medien- und Verlagsservice Germany Unternehmergesellschaft (haftungsbeschr\u00e4nkt)
Michael Petersen
Ried 1e
88161 Lindenberg
01714752083
kontakt@gesundheit-presse-texter.de
http:\/\/www.gesundheit-presse-texter.de<\/p>
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wie man die guten Vors\u00e4tze zum erfolgreichen Abnehmen umsetzt Zu sch\u00f6n w\u00e4re es, um wahr zu sein? An Weihnachten nochmals so richtig zugeschlagen, ab Januar nehmen wir ab. Das geht, provoziert die Redaktion von www.gesund-leben-ratgeber.de (http:\/\/www.gesund-leben-ratgeber.de), und macht gleichzeitig Mut: Erfolgreich Abnehmen, dabei genussvoll und gesund essen, es ist m\u00f6glich.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152752,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[134],"class_list":["post-5030","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung-wellness-gesundheit","tag-default"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5030","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5030"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5030\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":267059,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5030\/revisions\/267059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}