![\"\"](\"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/153802-150x150.jpg\" "\\"Studie")
Azubi-Gesundheitsstudie:<\/p> Azubi-Gesundheitsstudie:<\/p>
Jugendliche schlafen zu wenig<\/p>
Jugendliche schlafen unter der Woche durchschnittlich etwas mehr als sechseinhalb Stunden pro Nacht. Jeder F\u00fcnfte sogar weniger als sechs Stunden. Zu diesem Ergebnis kommt die deutsche Azubi-Gesundheitsstudie, an der 8.850 Jugendliche und junge Erwachsene aus Hessen teilgenommen haben. Samstags und Sonntags versuchen die Jugendlichen, ihren permanenten Schlafmangel durch sehr sp\u00e4tes Aufstehen zu kompensieren. Im Schnitt schlummern sie am Wochenende neun Stunden pro Nacht. Damit k\u00f6nnen sie den fr\u00fchen Arbeits- oder Schulbeginn aber nicht ausgleichen. Das Schlafdefizit unter der Woche hat Folgen: Knapp zwei Drittel der Jugendlichen f\u00fchlen sich tags\u00fcber nicht ausgeruht und leistungsf\u00e4hig. „Sie leiden verst\u00e4rkt an gesundheitlichen Problemen wie psychischen Beschwerden, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Problemen und fehlen h\u00e4ufiger am Arbeitsplatz oder in der Schule“, berichtet Dr. Manfred Betz vom Dillenburger Institut f\u00fcr Gesundheitsforschung.<\/p>
Zu wenig Schlaf beg\u00fcnstigt au\u00dferdem das Risiko f\u00fcr \u00dcbergewicht. Es werden mehr Kalorien gegessen, die jedoch nicht durch einen h\u00f6heren Energieverbrauch kompensiert werden. Im Gegenteil: Jugendliche gehen meist sp\u00e4t ins Bett, weil sie noch stundenlang vor dem Computer oder Fernseher hocken. Mangelnde k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t ist heute f\u00fcr viele Jugendliche kennzeichnend. Auch dadurch wird Schlafmangel gef\u00f6rdert, denn wer sich tags\u00fcber ausgepowert hat, ist abends m\u00fcde und kann besser schlafen. Die Resultate der Azubi-Gesundheitsstudie unterstreichen erneut, wie wichtig es ist, dass Eltern Einfluss auf ihren Nachwuchs aus\u00fcben und zu einem gesunden, bewegungsfreudigen Lebensstil motivieren. Tipps und Anregungen, wie dies gelingt, gibt z. B. das mehrsprachige Ratgeber-Portal www.komm-in-schwung.de<\/a>. Und ganz wichtig ist in dieser Hinsicht nat\u00fcrlich auch die Vorbildfunktion, die Eltern wahrnehmen sollten.<\/p> Supress ist ein Dienstleister f\u00fcr elektronisches Pressematerial zur schnellen und kostenfreien Reproduktion. Unsere Seiten bieten ein breites Spektrum an Daten und Texten zu Themen wie modernes Bauen, Umwelt, Medizin und Lifestyle. Passende Grafiken und Bilder stehen ebenfalls zur Verf\u00fcgung. Unser Webauftritt ist f\u00fcr eine Aufl\u00f6sung von 1024 x 768 Bildpunkte optimiert. Bei Abdruck wird die Zusendung eines Belegexemplars erbeten.<\/p> Kontakt: <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Azubi-Gesundheitsstudie: Jugendliche schlafen zu wenig Jugendliche schlafen unter der Woche durchschnittlich etwas mehr als sechseinhalb Stunden pro Nacht. Jeder F\u00fcnfte sogar weniger als sechs Stunden. Zu diesem Ergebnis kommt die deutsche Azubi-Gesundheitsstudie, an der 8.850 Jugendliche und junge Erwachsene aus Hessen teilgenommen haben. Samstags und Sonntags versuchen die Jugendlichen, ihren permanenten Schlafmangel durch sehr sp\u00e4tes<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152812,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[134],"class_list":["post-8829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familie-jugend-erziehung","tag-default"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8829"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8829\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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