![\"Apothekerin](\"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/wp-content\/imagescaler\/255f5682396c5013aa19a8c0987428a5.jpg\" "\\"Apothekerin")
Jutta Doebel, Apothekerin, Ern\u00e4hrungs- und Di\u00e4tberaterin, TV-Gesundheitsexpertin, Erftstadt bei K\u00f6ln: Magnesium ist das Entspannungs-Mineral schlechthin. In richtiger Form und Dosierung wirkt es nicht nur bei Wadenkr\u00e4mpfen sondern auch bei Migr\u00e4ne und hat g\u00fcnstigen Einfluss auf den Blutdruck und den Herzrhythmus.<\/p>
Prof. Dr. J\u00fcrgen Vormann, Ern\u00e4hrungswissenschaftler, Leiter des Instituts f\u00fcr Pr\u00e4vention und Ern\u00e4hrung (IPEV), M\u00fcnchen: Magnesium ist unser \u00dcberlebensmineral. Ist es f\u00fcr den K\u00f6rper ausreichend verf\u00fcgbar, kann es das Todesrisiko von Herzinfarkten und Schlaganf\u00e4llen senken und die Mortalit\u00e4t von gef\u00e4hrlichen Kr\u00e4mpfen in der Schwangerschaft (Eklampsie) senken.<\/p>
Prof. Hademar Bankhofer, Medizinjournalist, Wien: Ohne Magnesium h\u00e4tte ich niemals meine Fernsehkarriere gemacht.<\/p>
Hamburg, 15. Oktober 2013 – Auf einer beeindruckenden Fachveranstaltung der Protina Pharmazeutische GmbH zum Thema Mineralstoff Magnesium: Neue Studien, Erkenntnisse und Berichte stellten die Apothekerin Jutta Doebel, der Ern\u00e4hrungsexperte Prof. Dr. J\u00fcrgen Vormann und der Medizinjournalist Prof. Hademar Bankhofer jeweils aus ihrer Sicht die herausragende Bedeutung des Mineralstoffs Magnesium f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper dar.<\/p>
Magnesium – nicht nur f\u00fcr Sportler bei Kr\u00e4mpfen<\/p>
Magnesium ist Sportlern als Mittel zur Behandlung und Pr\u00e4vention von Kr\u00e4mpfen schon oft lange bekannt. Doch die Bedeutung des Minerals geht weit \u00fcber diese sportliche Anwendung hinaus. Magnesium wirkt als Entspannungs-Mineral allgemein stressabschirmend, sagt Apothekerin Jutta Doebel, es hilft nachts bei Beinschmerzen, ist auch vorbeugend bei Migr\u00e4ne wirksam und hat einen allgemein g\u00fcnstigen Einfluss auf den Blutdruck und den Herzrhythmus. Neben der empfohlenen Menge von 300 bis 400 Milligramm (entspricht etwa neun Bananen) t\u00e4glich ist auch die Qualit\u00e4t des eingenommenen Magnesiums wichtig. Jutta Doebel weist auf die Vorteile von organischen Magnesiumverbindungen wie in Magnesium-Diasporal von Protina hin: Magnesium wirkt vor allem intrazellul\u00e4r, es muss also in den Zellen aufgenommen werden. Diese rasche Aufnahme wird gew\u00e4hrleistet durch die sehr gute Bioverf\u00fcgbarkeit von organischen Citrat-Salzen.<\/p>
Magnesium senkt die Mortalit\u00e4t<\/p>
Klar belegen konnte Prof. Dr. J\u00fcrgen Vormann die gute Wirksamkeit von Magnesium mit mehreren aktuellen Studien. So wurde bei einer Studie unter mehr als 500.000 Teilnehmern ein um 14 Prozent vermindertes Diabetesrisiko je 100 Milligramm zus\u00e4tzlich verzehrtem Magnesium festgestellt. Je h\u00f6her die Magnesium-Gabe, desto geringer das Diabetes-Risiko, bringt Prof. Vormann das Ergebnis auf den Punkt. Bei der US-amerikanischen ARIC-Studie mit rund 14.000 Teilnehmern war das Risiko f\u00fcr den pl\u00f6tzlichen Herztod bei hohen Magnesiumwerten um 40 Prozent geringer. Neueste Analysen der Nurses Health Study zeigen, dass bei einer hohen Magnesiumkonzentration insbesondere bei Frauen das Risiko f\u00fcr pl\u00f6tzlichen Herztod um Zweidrittel niedriger war. Umgekehrt ist das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei geringer Magnesiumzufuhr deutlich erh\u00f6ht, so Prof. Vormann. F\u00fcr Schwangere ist Magnesium besonders wichtig. Prof. Vormann: Ein schwangerschaftsbedingter Blutdruckanstieg (Pr\u00e4eklampsie) kann trotz erh\u00f6htem Risiko durch die orale Einnahme von 300 mg Magnesium als Citrat (Magnesium-Diasporal 300) verhindert werden, wie eine Doppelblindstudie aus Schweden (Bullarbo et al., 2013) zeigt.
Hier finden Sie dazu ein Video.<\/p>
Magnesium – fr\u00fcher unbekannt, heute notwendig<\/p>
Der bekannte Wiener Medizinjournalist Prof. Hademar Bankhofer hat seine ganz pers\u00f6nliche Sicht auf Magnesium. Ihm rettete das Mineral quasi das Leben, und es ist verantwortlich f\u00fcr seinen Erfolg im stressgeplagten TV-Gesch\u00e4ft. Der Vitalstoffmangel in der Nachkriegszeit f\u00fchrte bei mir bereits in jungen Jahren zu Nierensteinen, an weiteren Beschwerden konnte auch eine Ern\u00e4hrungsumstellung nichts mehr \u00e4ndern, erz\u00e4hlt Prof. Bankhofer, erst durch die Einnahme von Magnesium, zu der mir viele Fachleute geraten haben, konnte ich Belastungen im Beruf und Privatleben durchstehen. Magnesium zur direkten Einnahme habe ich seitdem immer dabei. Prof. Bankhofer hat exemplarisch die Ansichten \u00fcber Magnesium von unbekannt \u00fcber kritisch bis hin zu notwendig erlebt.<\/p>
Die heutige Nahrung enth\u00e4lt leider oft nicht die notwendige Menge an Magnesium. Unsere Vorfahren a\u00dfen mehr Gem\u00fcse, Fr\u00fcchte und N\u00fcsse, womit sie sogar mehr als genug Magnesium aufnahmen, sagt Prof. Vormann, eine solche Ern\u00e4hrungsform ist heute aufgrund unserer Lebensgewohnheiten nicht immer m\u00f6glich, so dass eine Zufuhr mit gut bioverf\u00fcgbarem Magnesium sinnvoll ist. Bereits ein leichtes Augenzucken sollte als Symptom von Magnesiummangel ernst genommen werden. Aber nicht nur die Ern\u00e4hrungsweise kann f\u00fcr einen Mangel von Magnesium verantwortlich sein. Bestimmte Medikamente wie Diuretika und Magens\u00e4ureblocker k\u00f6nnen den Magnesiumhaushalt negativ beeinflussen, so dass eine zus\u00e4tzliche Einnahme von Magnesium geboten ist. Au\u00dferdem wird Magnesium im Alter nicht mehr so gut aufgenommen, eine zus\u00e4tzliche Gabe dieses wertvollen Minerals ist dann notwendig, so Prof. Vormann.<\/p>
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