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Ein Sportger\u00e4t f\u00fcr Anwender jeden Alters und jeder k\u00f6rperlicher Verfassung macht das Training in Reha und Medizin efffektiv. Durch Vibration wird der Trainingseffekt vervielfacht, das Training wird somit gelenkschonend und weniger anstrengend, der Erfolg motiviert die Patienten. Verschiedene Systeme sind auf dme Markt zu finden.<\/p>
30 Prozent mehr: Kraftvolles Vibrationstraining f\u00fcr Reha und Medizin<\/p>
Gelenkschonende Trainingsmethode bringt Sportmuffel und \u00dcbergewichtige auf Trab.
Das Training auf Vibrationsplattformen ist seit Jahrzehnten bew\u00e4hrt und wird vermehrt auch in der Reha und Physiotherapie sowie medizinischen Einrichtungen mit Erfolg eingesetzt. Die Vorteile liegen auf der Hand: Der Trainingseffekt wird durch die Muskelanregung vervielfacht, Erfolge sind schneller sp\u00fcrbar und die Motivation wird gesteigert. Im Vergleich zu herk\u00f6mmlichen Ausdauertraining sind die Plattformen bis zu 30 Prozent effektiver. Selbst Sportmuffel oder Menschen mit \u00dcbergewicht k\u00f6nnen unter therapeutischer Anleitung gezielten und notwendigen Muskelaufbau am gesamten K\u00f6rper betreiben. Und f\u00fcr alle Trainierenden gilt: Wenig Zeitaufwand bei maximaler Wirkung.<\/p>
Aktuell gibt es am Markt unterschiedliche Systeme, um die Vibration zu erzeugen. Galileo setzt beispielsweise die Schwingung mit einer klassischen, seitenalternierenden Bewegung um. Vereinfacht gesagt wir die Platte sehr schnell hin- und herbewegt. Wellengang (www.wellengang.com) nutzt als Basis das gleiche System, mittels einer speziell entwickelten Aufh\u00e4ngung wird die vertikale Bewegung aber zus\u00e4tzlich durch eine seitliche erg\u00e4nzt, die mit einer liegenden Acht am besten umschrieben ist. Dank dieser Technik ist das Vibrationstraining mit dem „wellengang start“, „ambition“ und „excellence“ mit sehr niedrigen Frequenzen ab 1 Hertz machbar – f\u00fcr die gleiche Leistung starten die Ger\u00e4te anderer Hersteller meist bei 20 Hertz und mehr. Das Ergebnis ist eine besonders schonende und vom Anwender als angenehm empfundene Schwingung, die trotzdem \u00e4u\u00dferst effektiv, aber gelenkschonend arbeitet.
Zu diesem Schluss kommt auch eine Studie der TU M\u00fcnchen, die die verschiedenen Vibrationstechniken mit 20 m\u00e4nnlichen und weiblichen Teilnehmern untersuchte. F\u00fcr den Einsatz in der Reha und f\u00fcr den schonenden Muskelaufbau sind Ger\u00e4te mit der Advanced Multipending Technology von wellengang (www.wellengang.com) besonders gut geeignet. Sto\u00df- und R\u00fctteleffekte, die bei anderen Systemen vom Anwender teils als unangenehm bis schmerzhaft empfunden werden k\u00f6nnen, werden bei diesen Ger\u00e4ten deutlich gemindert. Dank dieser Technik ist das Training mit den Wellengang-Ger\u00e4ten effektiv, aber gleichzeitig gelenkschonend und damit f\u00fcr Anwender jeden Alters oder Trainingsgrades interessant.<\/p>
Insgesamt ist Vibrationstraining durch die hohe Akzeptanz beim Patienten, die vor allem durch den deutlich sp\u00fcrbaren, schnellen Trainingserfolg bedingt ist, eine ideale Erg\u00e4nzung zu klassischen Reha-Ma\u00dfnahmen zu sehen. Auch Leistungssportler setzen vermehrt auf die Power von Vibrationstraining zur Unterst\u00fctzung des klassischen Trainings und Beschleunigung des Muskelaufbaus.<\/p>
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