![\"Rias-Bucher,](\"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/wp-content\/imagescaler\/9c9ab6dc4487d75487383f8b0705ed62.jpg\" "\\"Rias-Bucher,")
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Trends kommen und gehen – Dieser sollte bleiben! Ein P\u00fcrree aus ganzen Fr\u00fcchten, die so genannten Smoothies, sind gesund und Nahrung f\u00fcr Seele und Geist. Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe fein zerkleinert k\u00f6nnen vom K\u00f6rper optimal aufgenommen und verarbeitet werden. Raffinierte Rezepte, die den Wellnessdrink auch zu einer vollwertigen Mahlzeit werden lassen k\u00f6nnen, findet man im neuen Ratgeber „Smoothies f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele“<\/p>
Der frische Kick f\u00fcr K\u00f6rper und Seele<\/p>
Der neue Kompakt-Ratgeber \u201eSmoothies f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele\u201c\u00a0bekannten Kochbuchautorin und Ern\u00e4hrungsexpertin Dr. Barbara Rias-Bucher\u00a0widmet sich den sanften Powerdrinks, die so beliebt wie gesund sind. Schnell gemixt und schmackhaft, enthalten sie in leicht verdaulicher Form alles, was K\u00f6rper, Geist und Seele f\u00fcr ihr Wohlbefinden ben\u00f6tigen.<\/p>
Eine Palette an Farben, D\u00fcften und Aromen<\/p>
Ihre Konsistenz erinnert an Babynahrung, und genauso funktionieren sie: Sie sind s\u00fc\u00df, sie sind weich und sie sind gesund. Der neueste Nahrungsmitteltrend aus den USA hat es buchst\u00e4blich in sich: Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien. Der s\u00e4mige Drink, dessen Farbe das Auge erfreut, dessen frischer Duft in die Nase steigt und dem Gaumen durch eine ganze Palette von Aromen schmeichelt, hat dem frisch gepressten Saft den Rang als Wellnessdrink abgelaufen. Grund daf\u00fcr ist die wissenschaftlich belegte Tatsache, dass p\u00fcriertes Obst und Gem\u00fcse dem K\u00f6rper weit besser bekommen als frisch gepresstes. Nahrung f\u00fcr Seele und Geist.<\/p>
Schon der Name ist Programm \u2013 \u201eSmoothie\u201c klingt sehr viel angenehmer als \u201eGanzfruchtgetr\u00e4nk\u201c,obwohl es ja genau das ist: ein P\u00fcree aus ganzen Fr\u00fcchten, das sich durch Zugabe von Fl\u00fcssigkeit bequem trinken l\u00e4sst. Dabei ist der Powerdrink \u00fcberaus vielseitig und l\u00e4sst sich im Handumdrehen in eine leckere Mahlzeit verwandeln. F\u00fcr einen guten Smoothie eignet sich so ziemlich alles, was Pflanze ist \u2013 Obst, die meisten Gem\u00fcsesorten, viele Gew\u00fcrze und alle Kr\u00e4uter. Kombiniert mit Milchprodukten wird\u2019s gesund, ein paar Flocken, Kekse oder N\u00fcsse machen den Smoothie zum Imbiss, und mit Eiscreme hat man gleich ein Dessert im Glas. Noch interessanter wird es, wenn man die Leistungsbilanz der s\u00fc\u00dfen Gaumenschmeichler betrachtet. Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe werden in fein zerkleinerter Form am besten verwertet, sodass die frisch gemixten Drinks allen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln in Form von Tabletten, Pulvern & Co. weit \u00fcberlegen sind. Au\u00dferdem sorgen sie f\u00fcr eine ausgewogene Fl\u00fcssigkeitsbilanz, weil man f\u00fcr die richtige Konsistenz noch Wasser, Saft oder Tee zugibt. Ganz leicht kann man mit ihnen den Tagesbedarf an Gem\u00fcse und Obst decken, der von der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE) empfohlen wird.<\/p>
Gesundheit f\u00fcr jeden Geschmack<\/p>
Barbara Rias-Bucher hat insgesamt 51 ihrer Lieblingsrezepte in diesem Kompakt-Ratgeber zusammengestellt. Quer durch den Garten und passend f\u00fcr jede Geschmacksrichtung und Lebenslage. Da finden sich Smoothies f\u00fcr die innere Balance, leicht verdauliche Energiespender, zur Entgiftung oder zum Abnehmen. Dar\u00fcber hinaus gibt es hilfreiche Tipps f\u00fcr die Zubereitung, interessante Kombinationen wertvoller Inhaltsstoffe und vor allem allerlei Wissenswertes rund um die bunten Muntermacher. So wird es ganz einfach, lecker und gesund zu genie\u00dfen.Buch-Tipp:Barbara\u00b4Rias-Bucher: Smoothies f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele.- Feine Drinks aus dem Mixer- Genuss von schlank bis nahrhaft- 51 Rezepte, dazu Tipps und TricksKompakt-Ratgeber, 1. Auflage Januar 2014, Klappenbroschur, 10,5 x 16 cm, durchgehend farbig, 95 Seiten, 7,95 Euro (D) \/ 8,20 Euro (A), ISBN 978-3-86374-164-8.Link-Empfehlungen: Mehr zum Kompatk-Ratgeber „Smoothies f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele „Zur Leseprobe im PDF-Format<\/p>
Mehr \u00fcber Barbara Rias-Bucher<\/p>
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Unter dem Motto „B\u00fccher, die den Horizont erweitern“ ver\u00f6ffentlicht der im Jahr 2004 gegr\u00fcndete Mankau Verlag rund 20 Neuerscheinungen pro Jahr. Schwerpunkte des Verlagsprogramms sind Ratgeber aus den Bereichen Gesundheit, Heilung und Lebenshilfe.<\/p>
Kontakt:
–
Juliane Hordenbach
Reschstra\u00dfe 2
82418 Murnau
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