{"id":13972,"date":"2011-02-25T11:15:10","date_gmt":"2011-02-25T10:15:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/?p=13972"},"modified":"2011-02-25T11:15:29","modified_gmt":"2011-02-25T10:15:29","slug":"positiv-denken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/positiv-denken-1013972\/","title":{"rendered":"Wertvolle Lebensstrategien in Krisensituationen"},"content":{"rendered":"
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Achtsamkeit: Meditation und spirituelle Unterst\u00fctzung zur Bew\u00e4ltigung von Lebenskrisen<\/p>

New York \/ Heidelberg, 24. Februar 2011<\/p>

Die positiven Aspekte des Lebens sch\u00e4tzen lernen und sich nicht nur auf das Negative konzentrieren \u2013 dies ist der Schl\u00fcssel zum Umgang mit den Herausforderungen des Lebens, wie Schmerz, Leid, Krankheit, Kummer und Verlust. R\u00fcckschl\u00e4ge zu akzeptieren ist zwar durchaus wichtig, doch muss dem Positiven im Leben genauso viel Aufmerksamkeit und Wertsch\u00e4tzung gewidmet werden. Basierend auf den Lehren von Buddha, ist dies die Erkenntnis eines Artikels von Karen Hilsberg vom Los Angeles County Department of Mental Health in Kalifornien, USA, der gerade in der Online-Ausgabe des Springer<\/a>-Journals Mindfulness erschienen ist.<\/p>

In einer bewegenden pers\u00f6nlichen Schilderung beschreibt Hilsberg ihre eigenen Erfahrungen mit Achtsamkeit als eine besondere Form des Bewusstseins, die sich offen und wach auf jeden Moment des Lebens richtet. Dies half ihr, mit der Krebserkrankung ihres Mannes und den Folgen von Krankheit und Tod f\u00fcr sich selbst und ihre junge Familie fertigzuwerden. Durch eine konsequente Achtsamkeit, d. h. t\u00e4gliche Meditation, w\u00f6chentliche buddhistische Versammlungen (Sangha) und tiefe Entspannung, gelang es Hilsberg, offen und objektiv mit den Geschehnissen in ihrem Leben umzugehen.<\/p>

Die Achtsamkeit verhalf ihr zu wertvollen Lebensstrategien, vor allem einer klaren und realistischen Sicht der Situation. Sie lernte, um Hilfe zu bitten und fand so moralische Unterst\u00fctzung. Ihr wurde klar: Wie unertr\u00e4glich auch immer ihre Erfahrungen zu sein schienen, sie w\u00fcrden ein Ende finden.<\/p>

Karen Hilsberg: \u201eDie Aus\u00fcbung von Achtsamkeit, die buddhistischen Lehren und die Sangha haben mir geholfen, mich immer wieder auf die eigenen Erfahrungen zu besinnen, um Frieden in der Gegenwart zu finden. Mir ist klar geworden: Zu innerem Frieden gelange ich nicht durch das Umfeld, sondern ausschlie\u00dflich durch meine eigene wahre Gelassenheit. Und das Leben geht immer weiter \u2013 wir leben und atmen und das allein ist schon ein Wunder.\u201c<\/p>

Quelle
1. Hilsberg KR (2011). Lessons in living. Mindfulness. DOI 10.1007\/s12671-011-0051-8<\/p>

Der vollst\u00e4ndige Artikel steht Journalisten auf Anfrage zur Verf\u00fcgung.<\/p>

Kontakt: Renate Bayaz, Springer, Tel. +49 6221 487-8531, renate.bayaz@springer.com<\/p>

Springer-Verlag GmbH, Heidelberg, Zweigniederlassung der Springer-Verlag GmbH, BerlinTiergartenstrasse 17D-69121 Heidelberg<\/p>

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