N\u00e4hrstoffe f\u00fcr eine sch\u00f6ne Haut
(ddp direct) Zur Sch\u00f6nheit tr\u00e4gt nicht nur die individuelle Ausstrahlung eines Menschen bei. Auch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ern\u00e4hrung sowie ein gesunder Lebensstil sorgen f\u00fcr gesunde Haut, sch\u00f6ne Fingern\u00e4gel und gl\u00e4nzende Haare sowie ein Gewicht zum Wohlf\u00fchlen.<\/p>
* Lebensmittel mit Vitamin A sind gut f\u00fcr die Haut. Enthalten ist es zum Beispiel in Butter, Margarine, Eigelb und Milch. -Carotin, eine Vorstufe des Vitamin A, wirkt als Antioxidans, das hei\u00dft, es kann zellsch\u00e4digende freie Radikale unwirksam machen.<\/p>
* Auch k\u00f6nnen Carotinoide, zu dem auch das -Carotin geh\u00f6rt, zur Pigmentierung der Haut und einem gesundem Aussehen beitragen: Der Verzehr von Carotinoid-haltigem Gem\u00fcse wie Broccoli, roter Paprika, Rosenkohl und Spinat verleiht der Haut einen nat\u00fcrlichen, leicht gebr\u00e4unten Teint.<\/p>
* F\u00fcr feste, gesunde Fingern\u00e4gel und sch\u00f6ne Haare sorgen nicht nur eine gute Pflege, sondern auch die Vitamine B1 und B2. Schweinefleisch, Scholle, Thunfisch, Haferflocken und H\u00fclsenfr\u00fcchte wie Bohnen und Linsen sowie Kartoffeln liefern Vitamin B1. Vitamin B2 ist haupts\u00e4chlich in Milch und Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Eiern und Vollkornprodukten sowie Gem\u00fcse wie Mangold, Rosenkohl oder Rucola enthalten.<\/p>
* Vitamine B1 und B2 sind empfindlich gegen Hitze und werden bei der Zubereitung leicht zerst\u00f6rt. Daher sollten die Lebensmittel nur so lange wie n\u00f6tig erhitzt werden. Besonders schonend garen die Lebensmittel unter Wasserdampf oder wenn sie kurz gebraten werden. Wichtig ist es, \u00f6fters auch bei rohem Obst und Gem\u00fcse zuzugreifen.<\/p>
* „Essen f\u00fcr die Sch\u00f6nheit“ im Nestl\u00e9 Ern\u00e4hrungsstudio: http:\/\/ernaehrungsstudio.nestle.de\/start\/wohlfuehlgewicht\/BewusstGeniessen\/EssenFuerDieSchoenheit.htm<\/p>
Dr. oec. troph. Elke Arms: verantwortlich f\u00fcr die Ern\u00e4hrungsberatung im Nestl\u00e9 Ern\u00e4hrungsstudio (http:\/\/ernaehrungsstudio.nestle.de)<\/p>
Nestl\u00e9 Ern\u00e4hrungsstudio: Mit 750.000 Besuchern pro Monat z\u00e4hlt der interaktive Ratgeber zu den f\u00fchrenden Adressen f\u00fcr Ern\u00e4hrungsfragen im Internet (http:\/\/ernaehrungsstudio.nestle.de).<\/p>
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Das Nestl\u00e9 Ern\u00e4hrungsstudio (http:\/\/ernaehrungsstudio.nestle.de) ist mit umfangreichen und verst\u00e4ndlichen Informationen und vielen Tools zur Ern\u00e4hrung eine der f\u00fchrenden Anlaufstellen im Internet: Bis zu 750.000 Besucher pro Monat nutzen den interaktiven Ratgeber im Web zur pers\u00f6nlichen Ern\u00e4hrungsberatung und als Informationsquelle unter anderem f\u00fcr Tipps zur k\u00f6rperlichen Fitness.<\/p>
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– Presseinformation zum Fachkreisebereich:
– Service-Scheck<\/p>
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