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„Morsche“ Knochen: OsteoporoseRechtzeitig handeln und gegensteuern<\/p>
„Morsche“ Knochen: Osteoporose
Rechtzeitig handeln und gegensteuern<\/p>
Unter Osteoporose versteht man eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Knochenbr\u00fcchigkeit. Die Erkrankung zeichnet sich dadurch aus, dass schon leichtere St\u00fcrze zu Knochenbr\u00fcchen f\u00fchren k\u00f6nnen. Frauen haben ein fast 50 Prozent h\u00f6heres Risiko, an Osteoporose zu erkranken als M\u00e4nner. Hintergrund ist, dass die weibliche Hormonsteuerung die Versorgung der Knochen mit dem n\u00f6tigen Calcium und Vitamin D sp\u00e4testens mit den Wechseljahren nicht mehr optimal gew\u00e4hrleistet.<\/p>
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Darum ist die Osteoporose eine Erkrankung, an der eher \u00e4ltere Frauen erkranken – bei St\u00fcrzen ziehen sie sich h\u00e4ufig Oberschenkelhalsknochenbr\u00fcche zu. Am Weltosteoporosetag am 20. Oktober soll f\u00fcr die Krankheit sensibilisiert und aufgezeigt werden, wie man die Stabilit\u00e4t der Knochen bis ins h\u00f6here Alter verbessern kann.
Sch\u00e4tzungsweise leben in Deutschland rund acht Millionen Menschen mit Osteoporose. Da die Erkrankung zun\u00e4chst schmerz- und symptomfrei verl\u00e4uft, muss aber von einer hohen Dunkelziffer ausgegangen werden, so Christoph Gulde, Vizepr\u00e4sident des Landesapothekerverbandes Baden-W\u00fcrttemberg: „Je nach Konstitution kann die Osteoporose manchmal schon im Alter zwischen 50 und 60 Jahren beginnen. Die Veranlagung kann vererbt werden, so dass besonders Frauen mitverfolgen sollen, ob es in der Familie geh\u00e4uft Knochenbr\u00fcche gab. Im fortgeschrittenen Alter k\u00f6nnen Br\u00fcche immense Folgen f\u00fcr die Betroffenen haben. Sie k\u00f6nnen dauerhafte Schmerzen nach sich ziehen, die Beweglichkeit und Selbstst\u00e4ndigkeit in hohem Ma\u00dfe einschr\u00e4nken und so einen deutlichen Verlust an Lebensqualit\u00e4t bedeuten.“ Vorbeugend hilft ein knochengesunder Lebensstil, zu dem kontinuierliche Bewegung als Basis geh\u00f6rt, so Gulde. „In unseren Knochen gibt es kleine Zwischenverstrebungen, wie kleine Balken. Die werden umso stabiler, je mehr man sie belastet. Sportarten wie Walken, Radfahren oder Schwimmen sind hierf\u00fcr ideal und k\u00f6nnen auch von \u00c4lteren gut ausge\u00fcbt werden.“ Sch\u00e4dlich – weil zus\u00e4tzlich belastend – sind hohes \u00dcbergewicht, starker Nikotin- und Alkoholgenuss. Auch die Ern\u00e4hrung spielt in der Vorsorge eine gro\u00dfe Rolle. „Weil Osteoporose unter anderem auch durch den Mangel an Vitamin D und Calcium bef\u00f6rdert wird, sollten Menschen, die zur Risikogruppe geh\u00f6ren, viele Milchprodukte wie K\u00e4se, Joghurt oder Quark zu sich nehmen. Aber auch gr\u00fcnes oder rotes Gem\u00fcse wie Paprika, Karotten, Brokkoli oder Gr\u00fcnkohl sorgen daf\u00fcr, dass das Calcium auch richtig in die Knochen eingebaut wird. Vermieden werden sollten zu salzhaltige Lebensmittel, weil das Kochsalz die Ausscheidung von Calcium forciert. Auch Kaffee sollte aus diesem Grund nur in Ma\u00dfen genossen werden.“ Wer Probleme mit der Aufnahme \u00fcber die Nahrung beispielsweise wegen einer Laktoseintoleranz hat, kann die Einnahme von Mikron\u00e4hrstoffen aus der Apotheke in Erw\u00e4gung ziehen. Gleiches gilt w\u00e4hrend der Wintermonate, wo verringertes Sonnen- und Tageslicht dazu f\u00fchrt, dass der K\u00f6rper nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt ist.<\/p>
Der Landesapothekerverband Baden-W\u00fcrttemberg e. V. setzt sich f\u00fcr die unabh\u00e4ngige Beratung von Patienten, Gesundheitspr\u00e4vention und die sichere Abgabe von Arzneimitteln ein. In Baden-W\u00fcrttemberg gibt es rund 2.600 \u00f6ffentliche Apotheken. Der Verband vertritt die wirtschaftlichen und politischen Interessen seiner Mitglieder. Um das Wohl der Patienten k\u00fcmmern sich im Land neben den approbierten Apothekerinnen und Apothekern auch rund 15.000 Fachangestellte, \u00fcberwiegend Frauen, in Voll- oder Teilzeit. Der Landesapothekerverband Baden-W\u00fcrttemberg e. V. ist zertifiziert nach DIN EN ISO 9001 : 2015.<\/p>