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Deutsche Alzheimer Gesellschaft zum Welttag des Gehirns 2017: Mit einem gesunden Lebensstil dem Gehirnabbau vorbeugen<\/p> Deutsche Alzheimer Gesellschaft zum Welttag des Gehirns 2017: Mit einem gesunden Lebensstil dem Gehirnabbau vorbeugen<\/p>
Zum Welttag des Gehirns am 22. Juli macht die Deutsche Alzheimer Gesellschaft darauf aufmerksam, dass k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und ein gesunder Lebensstil wichtige Bausteine zur Pr\u00e4vention von demenziellen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit darstellen.<\/p>
An der Entstehung von neurodegenerativen Krankheiten, also Erkrankungen bei denen die Nervenzellen des Gehirns zunehmend zerst\u00f6rt werden, sowie Gef\u00e4\u00dferkrankungen des Gehirns, die zu einer Demenz f\u00fchren, sind mehrere Faktoren beteiligt. Der wichtigste ist das Alter, aber auch die k\u00f6rperliche Gesundheit, Lebensgewohnheiten und Umwelteinfl\u00fcsse spielen eine Rolle. Deshalb gibt es M\u00f6glichkeiten dem Ausbruch einer Demenz durch pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen vorzubeugen, auch wenn es keine Ma\u00dfnahmen gibt, mit denen man v\u00f6llig ausschlie\u00dfen kann, jemals an irgendeiner Form der Demenz zu erkranken.<\/p>
K\u00f6rperlich aktive Menschen bekommen seltener eine Demenz<\/p>
Mehrere Untersuchungen haben \u00fcbereinstimmend gezeigt, dass Menschen, die in der Lebensmitte regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben oder ein Fitness-Training durchf\u00fchren ein um 30 – 40 % niedrigeres Risiko haben, in sp\u00e4teren Jahren eine Demenz zu bekommen. Daf\u00fcr muss man sich nicht qu\u00e4len: Eine halbe Stunde m\u00e4\u00dfig anstrengender Aktivit\u00e4t, bei der sich der Herzschlag deutlich erh\u00f6ht, an den meisten Tagen pro Woche reicht aus.<\/p>
Eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrungsweise ist wichtig<\/p>
Viele Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen Ern\u00e4hrungsweise und Demenz hin. Personen, die reichlich Gem\u00fcse und Obst, Vollkornprodukte und Fisch essen sowie m\u00e4\u00dfig Fleisch und Milchprodukte, haben vermutlich ein geringeres Demenzrisiko. Zudem scheint das, was dem Herzen gut tut, sich auch positiv auf das Hirn auszuwirken.<\/p>
Auch geistige und soziale Aktivit\u00e4t sind ein wichtiger Faktor<\/p>
Wer geistig rege ist, seinem Gehirn immer wieder neue Herausforderungen stellt und dabei auch mit Familie, Freunden oder Bekannten im Austausch ist, der kann damit ebenfalls viel f\u00fcr seine Gehirngesundheit tun.<\/p>
Einige Risikofaktoren k\u00f6nnen vermindert werden<\/p>
Eine relativ h\u00e4ufige Ursache f\u00fcr eine Demenz sind Durchblutungsst\u00f6rungen des Gehirns. Daher sollten die Risikofaktoren Bluthochdruck, Diabetes, Herzrhythmusst\u00f6rungen, Abweichungen des Fettstoffwechsels, \u00dcbergewicht, Rauchen sowie \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum behandelt bzw. korrigiert werden.<\/p>
\u201eWie gro\u00df die Auswirkungen einzelner Faktoren f\u00fcr die Pr\u00e4vention einer Demenzerkrankung sind, l\u00e4sst sich nicht genau sagen\u201c, erkl\u00e4rt der Demenzforscher Prof. Dr. Alexander Kurz, Vorstandsmitglied der DAlzG. \u201eInsgesamt wissen wir aber inzwischen, dass bei Menschen mit einem gesunden und aktiven Lebensstil eine Demenz zumindest um Jahre sp\u00e4ter auftritt. Es lohnt sich also, heute damit anzufangen!\u201c<\/p>
Weitere Informationen finden Sie im Deutsche Alzheimer Gesellschaft e.V. Selbsthilfe Demenz<\/p>
Heute leben in Deutschland etwa 1,6 Millionen Menschen mit Demenzerkrankungen.\u00a0Ungef\u00e4hr 60% davon leiden an einer Demenz vom Typ Alzheimer.\u00a0Die Zahl der Demenzkranken wird bis 2050 auf 3 Millionen steigen, sofern kein Durchbruch in der Therapie gelingt.<\/p>
Die Deutsche Alzheimer Gesellschaft e.V. Selbsthilfe Demenz ist der Bundesverband von derzeit 134\u00a0regionalen Alzheimer-Gesellschaften, Angeh\u00f6rigengruppen und Landesverb\u00e4nden. Sie nimmt zentrale Aufgaben wahr, gibt zahlreiche Brosch\u00fcren heraus, organisiert Tagungen und Kongresse und unterh\u00e4lt das bundesweite Alzheimer-Telefon mit der Service-Nummer 01803 17 10 17 (9 Cent pro Minute aus dem deutschen Festnetz) oder 030 – 259 37 95 14 (Festnetztarif).<\/p>
Deutsche Alzheimer Gesellschaft e.V. Selbsthilfe Demenz<\/p>
Friedrichstr. 236<\/p>
10969 Berlin<\/p>
Tel.: 030 – 259 37 95 0<\/p>
Fax: 030 – 259 37 95 29<\/p>
E-Mail: info@deutsche-alzheimer.de<\/p>
www.deutsche-alzheimer.de<\/p>
Firmenkontakt<\/b><\/p>
Deutsche Alzheimer Gesellschaft e.V. Selbsthilfe Demenz<\/p>
Susanna Saxl<\/p>
Friedrichstr. 236<\/p>
10969 Berlin<\/p>
030259379512<\/p>
susanna.saxl@deutsche-alzheimer.de<\/p>
Pressekontakt<\/b><\/p>
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