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Lauftechniktraining im Wohnzimmer – Start-up „one step faster“Firmengr\u00fcndung Onestepfaster UG (haftungsbeschr\u00e4nkt)<\/p>
Lauftechniktraining im Wohnzimmer – Start-up „one step faster“
Firmengr\u00fcndung Onestepfaster UG (haftungsbeschr\u00e4nkt)<\/p>
„Hipster“, „Sneaker“ und „Boxer“ sind L\u00e4ufertypen, mit denen das Start-up Onestepfaster die g\u00e4ngigsten Technikfehler beim Laufen und Joggen erkl\u00e4rt. „Ein Gro\u00dfteil der Teilnehmer von Volksl\u00e4ufen, Marathons und Triathlons verschenkt unn\u00f6tig Zeit und Energie durch einen mangelhaften Laufstil. Eine falsche Lauftechnik f\u00fchrt zu Fehlhaltungen und in der Folge gegebenenfalls zu einem erh\u00f6hten Verletzungsrisiko“, erkl\u00e4rt Justus Popp. Popp ist Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer der im August 2017 gegr\u00fcndeten Onestepfaster UG (haftungsbeschr\u00e4nkt). „Mit unserem speziell f\u00fcr L\u00e4ufer und Triathleten entwickelten Onlinekurs unterst\u00fctzen wir Freizeit- und Wettkampfsportler bei der systematischen Entwicklung einer effizienten und gesunden Lauftechnik“, verdeutlicht Sport\u00f6konom Popp weiter.<\/p>
Lauftechnik nach dem Baukastenprinzip.<\/p>
Die Produktidee entstand aus dem eigenen Bedarf des Firmengr\u00fcnders. Er ist Lauftrainer und langj\u00e4hriger Triathlet. „Es gibt eine Vielzahl von Fitness-Apps und -Kursen. Dennoch fand ich keine Trainingsform, die Lauftechnik und laufspezifisches Krafttraining vereint“, schildert Popp. Daraufhin erarbeitete er mit Onestepfaster einen Lauftechnikkurs, der optimal auf die Bed\u00fcrfnisse von L\u00e4ufern und Triathleten abgestimmt ist. Das Trainingsprogramm erarbeitet die Lauftechnik nach dem Baukastenprinzip. Hierbei wird die Laufbewegung zun\u00e4chst in Teilbewegungen zerlegt. Die neu erlernten Teilbewegungen werden dann wieder sukzessive zusammengesetzt. Im 12-w\u00f6chigen Onlinekurs werden zwei bis drei Einheiten pro Woche angesetzt. So verinnerlicht der Sportler die erlernten Bewegungsmuster und erf\u00e4hrt einen optimalen Lernfortschritt. Eine Trainingseinheit besteht aus zwei Abschnitten. Im ersten Abschnitt, dem Kardio- und Technikteil wird die richtige Lauftechnik erlernt. Durch Ausf\u00fchrung der technischen \u00dcbungen unter hoher Herz-Kreislauf-Belastung wird zudem sichergestellt, dass der L\u00e4ufer die Technik auch im Wettkampf auf die Stra\u00dfe bringt. Im zweiten Abschnitt st\u00e4rken laufspezifische Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen die Basis f\u00fcr einen schnellen und gesunden Laufstil.<\/p>
Lauftraining f\u00fcrs Wohnzimmer.<\/p>
Lauf-ABC und Krafttraining sind weder aus dem Spitzensport noch aus Laufmagazinen, Trainingspl\u00e4nen oder Laufblogs wegzudenken. Die Praxiserfahrung zeigt aber, dass gerade diese im Trainingsalltag von Hobbysportlern wenig Beachtung finden. Um den Zugang zu erleichtern, kann Onestepfaster zu Hause im Wohnzimmer trainiert werden. F\u00fcr das Training werden ein internetf\u00e4higes Endger\u00e4t, eine Fitnessmatte und zwei Quadratmeter Platz ben\u00f6tigt. Ausreden wie schlechtes Wetter oder die Fahrt zum Fitnessstudio gibt es somit nicht mehr.<\/p>
Ein Training, das zu jedem passt.<\/p>
Onestepfaster hilft Anf\u00e4ngern, gleich mit der richtigen Technik loszulaufen. So wird vermieden, dass sich falsche Bewegungsmuster einschleifen und daraus resultierende Verletzungen den Spa\u00df am Laufen verderben. Ambitionierte L\u00e4ufer und Triathleten k\u00f6nnen die Trainingseinheiten problemlos in ihr bestehendes Trainingsprogramm integrieren.<\/p>
Was bringt Onestepfaster.<\/p>
Popp verbesserte seine eigene 10 km Bestzeit mit Onestepfaster um mehr als zwei Minuten. Er geht davon aus, dass die Zeitersparnis bei langen Strecken und im Triathlon noch deutlicher ausf\u00e4llt, da mit fortschreitender Erm\u00fcdung die Lauftechnik an Bedeutung gewinnt. Wer seine Lauftechnik mit Onestepfaster optimieren m\u00f6chte, erh\u00e4lt den 12-w\u00f6chigen „Onlinekurs Lauftechnik“ f\u00fcr 79 EUR auf der Website http:\/\/onestepfaster.com<\/p>
Eine \u00dcbersicht der unterschiedlichen Lauftypen gibt es unter http:\/\/onestepfaster.com\/fehler-beim-laufen<\/p>
Die Onestepfaster UG (haftungsbeschr\u00e4nkt) unterst\u00fctzt Freizeitl\u00e4ufer, Volksl\u00e4ufer, Marathonl\u00e4ufer und Triathleten bei der Optimierung ihres Laufstils. Der „Onlinekurs Lauftechnik“ ist seit Mitte September auf der Website http:\/\/onestepfaster.com erh\u00e4ltlich. Die Kursinhalte werden in Form von Trainingsvideos vermittelt. Gr\u00fcnder und Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer des Start-ups ist Dipl.-Sport\u00f6konom Justus Popp.<\/p>
Firmenkontakt<\/b><\/p>
Onestepfaster UG (haftungsbeschr\u00e4nkt)<\/p>
Justus Popp<\/p>
Im Vogelsang 9<\/p>
88131 Lindau<\/p>
+4017624021784<\/p>
info@onestepfaster.com<\/p>
Lauftechnik- und Krafttraining f\u00fcr Laufen & Triathlon<\/a><\/p><\/blockquote>