![\"Zeichentrickmann](\"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/356696-e1544800015909.jpg\" "\\"die")
Wie Neujahrvors\u00e4tze Sinn machen und wirklich gelingen<\/p> Wie Neujahrvors\u00e4tze Sinn machen und wirklich gelingen<\/p>
31. Dezember, 23.55 Uhr, Vorsatz: „Jeden Morgen joggen gehen!“ 3. Januar, 6:15 Uhr, Gedanke: „Drau\u00dfen regnet\u00b4s, im Bett ist es sch\u00f6n warm, und morgen reicht doch auch noch aus!“ Vorsatz gestrichen. Irgendwie ist es mit unseren Vors\u00e4tzen wie bei „Dinner for one“. The same procedure as every year! Wir nehmen uns zum Jahreswechsel etwas vor, tr\u00e4umen davon, uns von Laste(r)n zu befreien, dieses oder jenes zu erreichen … und kaum ist das Feuerwerk vorbei, sind die Reste des Silvesterabends aufger\u00e4umt, sind auch unsere Vors\u00e4tze schnell verpufft. Das Sch\u00f6ne ist: Wir sind damit nicht alleine! Die traurige Wahrheit: Nur etwa 15 Prozent aller Vors\u00e4tze werden tats\u00e4chlich mehr oder weniger umgesetzt. Das macht die Sache aber nicht einfacher oder richtiger. Und irgendwie haben wir es auch satt, Jahr f\u00fcr Jahr die gleichen Vors\u00e4tze wieder nicht zu erreichen. Stefan Dudas, Business-Experte f\u00fcr Sinngebung ( www.stefandudas.ch<\/a>), widmet sich seit vielen Jahren der Frage, warum es nicht klappt, dass wir unsere guten Vors\u00e4tze wirklich nachhaltig in die Tat umsetzen. Seine Antwort: „Statt von Vors\u00e4tzen zu tr\u00e4umen, m\u00fcssen wir ins Handeln kommen. Das setzt konkrete Ziele voraus. Die Herausforderung dabei ist, dass bewusste Ziele ein bewusstes Sein erfordern und damit die Besch\u00e4ftigung mit dem Sinn unseres Lebens. Nicht jeder ist wirklich dazu bereit.“<\/p> Das Zielbild – klar, genau, verbindlich<\/p> Warum funktionieren viele Vors\u00e4tze nicht? Daf\u00fcr gibt es, laut Stefan Dudas, zwei Gr\u00fcnde: Grund eins ist, dass die meisten Vors\u00e4tze zu ungenau, also nicht messbar sind sowie au\u00dferdem kein Zieldatum haben. Doch das alleine ist es nicht. Grund zwei, warum Vors\u00e4tze oft nicht funktionieren, ist der Sinn. Das Ziel muss f\u00fcr mich pers\u00f6nlich Sinn ergeben und ich muss einen entscheidenden Vorteil f\u00fcr mich erkennen. „Ich m\u00f6chte fit werden, ist ein undefinierter Wunsch. Ich m\u00f6chte nackt gut aussehen, ist immer noch kein klares Ziel. Es sagt aber schon wesentlich konkreter aus, was man erreichen m\u00f6chte und beinhaltet wesentlich mehr Spa\u00df“, erkl\u00e4rt Stefan Dudas mit einem Schmunzeln. „Wie viele Kilos m\u00fcssen \u00fcber den Jordan gehen, damit Sie das erreichen? Jetzt werden wir langsam konkret. Was bedingt es noch, dass Sie nackt gut aussehen? Ausdauersport, damit alles wieder etwas straffer sitzt? Und schlie\u00dflich kommt die wichtige Frage: Wann genau wollen Sie vor den Spiegel treten und zu sich sagen: „Wow. Ich sehe nackt gut aus!“ Ja, das klingt verr\u00fcckt und ungew\u00f6hnlich. Aber gew\u00f6hnlich ist langweilig. Wie viele Kilos m\u00fcssen Sie also bis wann abnehmen? Wie oft trainieren Sie? Wie genau trainieren Sie? Wie stellen Sie Ihre Ern\u00e4hrung um? Dies alles, also Ihr Zielbild, sollten Sie sich visuell vorstellen, sollten Sie wirklich „sehen“ k\u00f6nnen.“<\/p> Regelm\u00e4\u00dfig Zeit f\u00fcr sich nehmen<\/p> Stefan Dudas wei\u00df, dass jetzt viele Leser denken: „Ich m\u00fcsste schon l\u00e4ngst etwas mehr Zeit f\u00fcr mich haben, aber…“ Ganz viele Menschen sind so in ihrem Alltags-Hamsterrad gefangen, dass sie kaum dazu kommen, sich mehr als einmal im Jahr (ganz kurz) Gedanken \u00fcber sich und das eigene Leben zu machen. „Nein, einmal am Ende des Jahres um 23.55 Uhr reicht definitiv nicht!“, warnt Stefan Dudas. „Schlie\u00dflich haben wir die Verantwortung f\u00fcr unser Leben. Niemand anderes. Man kann sich also weiter etwas vormachen und Vors\u00e4tze vergessen oder verdr\u00e4ngen. Oder Sie \u00fcbernehmen die Selbstverantwortung f\u00fcr Ihr Leben jetzt. Das m\u00fcssen Sie nicht auf den 31.12. terminieren. Jedes andere Datum ist genauso gut. Wie w\u00e4re es mit heute?“ Auf dem Portal www.neujahrsvorsaetze.ch<\/a> sowie im kostenlos abrufbaren E-Book „Jahresplanung“ r\u00e4umt Stefan Dudas mit scheiternden Vors\u00e4tzen auf. Und zeigt, wie es funktioniert: Mit SINN-vollen und richtig formulierten Zielen macht jeder das n\u00e4chste Jahr zu seinem Besten. Klingt einfach? Ist es auch!<\/p> Stefan Dudas ist Business-Experte f\u00fcr Sinngebung. Der Keynote-Speaker, Coach und Autor legt humorvoll und tiefsinnig das Fundament f\u00fcr neue Denk-Ans\u00e4tze. Sein „suxess-System f\u00fcr sinnbasiertes Management“ vermittelt Sinnhaltigkeit in F\u00fchrung, Kommunikation sowie Motivation. Im Dezember 2017 erscheint sein neues Buch „VOLL SINN – Nur was Sinn macht, kann uns erf\u00fcllen“.<\/p> Firmenkontakt<\/b><\/p> suxess AG<\/p> Stefan Dudas<\/p> Habsburgerstrasse 23<\/p> 6003 Luzern<\/p> +41 41 249 48 48<\/p> info@stefandudas.com<\/p>