![\"Frau](\"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/412263-e1640866027346.jpg\" "\\"verschiedene")
Buch erl\u00e4utert Wege zur L\u00f6sung von Schmerzen<\/p> Buch erl\u00e4utert Wege zur L\u00f6sung von Schmerzen<\/p>
Autogenes Training kann helfen, die Beschwerden durch Schmerzen deutlich zu lindern. Es gibt aber noch eine Reihe weiterer Verfahren, die hilfreich sind. Ein Buch stellt sie vor.<\/p>
Metaanalyse best\u00e4tigt Schmerzlinderung durch Autogenes Training<\/p>
Neueste wissenschaftliche Studien best\u00e4tigen, dass Autogenes Training helfen kann, Schmerzen der verschiedensten Art zu lindern. Hintergrund ist, dass es zu einer konzentrativen Selbstentspannung kommt, berichtete die SRH Hochschule f\u00fcr Gesundheit.<\/p>
Zusammen mit dem Institut f\u00fcr psychosoziale Medizin, Psychotherapie und Psychoonkologie (Universit\u00e4tsklinikum Jena) werteten die Wissenschaftler:innen im Rahmen einer Metaanalyse die Daten aus 13 Studien aus, die im Zeitraum von 1986 bis 2013 ver\u00f6ffentlicht wurden. Insgesamt nahmen 576 Proband:innen im Durchschnittsalter von 12 bis 71 Jahren daran teil. Alle Teilnehmenden litten unter chronischen Schmerzen, unter anderem an Kopfschmerzen, Thoraxschmerzen, im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis und viele mehr.<\/p>
Das Gesamtergebnis zeigte eindeutig, dass im Vergleich zur Standardbehandlung durch das Autogenes Training die Schmerzen signifikant st\u00e4rker reduziert wurden. (Autogenes Training reduziert chronische Schmerzen, SRH Hochschule f\u00fcr Gesundheit, Informationsdienst Wissenschaft (idw)<\/a>). Damit best\u00e4tigt sich ein Entspannungsverfahren, das vor fast 100 Jahren entwickelt wurde, auf Autosuggestion basiert und zur Selbsthilfe leicht erlernbar ist.<\/p> Zahlreiche weitere Verfahren zur Linderung von Schmerzen<\/p> Autogenes Training ist eines von vielen M\u00f6glichkeiten, um neben der klinischen Schmerztherapie den Patienten zu helfen, Schmerzen besser zu bew\u00e4ltigen. Der Autor Michael Petersen stellt in seinem Buch „Schluss mit den Schmerzen“ verschiedene Verfahren unter anderem aus der Naturheilkunde vor. Dar\u00fcber hinaus beschreibt er die M\u00f6glichkeiten eines Verfahrens aus der Energiemedizin, f\u00fcr dessen Wirksamkeit bei Schmerzen im Rahmen des Halswirbels\u00e4ulensyndroms eine klinisch-prospektive, doppelblind-randomisierte Studie vorliegt.<\/p> Fazit: auch wenn die klinischen Therapien zur Linderung akuter Beschwerden erste Wahl sind, gibt es erg\u00e4nzende Ma\u00dfnahmen, die Betroffenen bei der Bew\u00e4ltigung chronischer Schmerzen weiterhelfen.<\/p>