{"id":274759,"date":"2022-07-28T12:05:41","date_gmt":"2022-07-28T11:05:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/?p=274759"},"modified":"2022-07-28T12:05:41","modified_gmt":"2022-07-28T11:05:41","slug":"raus-aus-dem-homeoffice-rein-in-die-bewegung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/raus-aus-dem-homeoffice-rein-in-die-bewegung-10274759\/","title":{"rendered":"Raus aus dem Homeoffice, rein in die Bewegung"},"content":{"rendered":"

\"jungeDurch die Verlegung der T\u00e4tigkeit ins Homeoffice bewegen sich viele Berufst\u00e4tige im Alltag noch weniger als zuvor. Nun ist es an der Zeit, der dadurch bedingten Kraftabnahme und anderen gesundheitseinschr\u00e4nkenden Folgen entgegenzuwirken.<\/p>

Seit Anfang 2020 hat sich manches in der Arbeitswelt und in der Freizeit ver\u00e4ndert. Die pandemiebedingten Einschr\u00e4nkungen haben dazu gef\u00fchrt, dass viele Mitarbeitende bis heute von zu Hause aus arbeiten.<\/p>

Durch das Homeoffice fehlen jedoch oft die ergonomischen Arbeitspl\u00e4tze. Auch der Weg, der vorbei am heimischen Fitnessstudio vorbeif\u00fchrt, f\u00e4llt weg. Zudem haben sich die Sitzzeiten erh\u00f6ht, da weniger Termine stattfinden und man zu den digitalen Meetings nicht mehr laufen muss. Und all das, obwohl der Bewegungsmangel bereits vor 2020 zu den Haupt-Risikofaktoren f\u00fcr gesundheitliche Probleme z\u00e4hlte.<\/p>

Es bedarf demnach mehr denn je einer hohen Eigeninitiative, sich zu bewegen und die Muskulatur zu st\u00e4rken (Walle, 2021).<\/p>

Auswirkungen von Bewegungsmangel<\/p>

Denn die Kraftabnahme ist nur eine von vielen negativen Auswirkungen von Bewegungsmangel. Eine schwache Muskulatur kann wiederum weitere gesundheitseinschr\u00e4nkende Folgen haben, wie Glieder- und R\u00fcckenschmerzen, instabile Gelenke, erh\u00f6hte Osteoporosegefahr und Haltungsschw\u00e4chen.<\/p>

Es zeigt sich, dass die Intention, gesund zu leben und an Sportangeboten im Fitnessstudio teilzunehmen auch nach der Corona-Krise Bestand haben wird. Digitale Alternativen werden zwar von einigen Personen genutzt und sind auch nach den pandemiebedingten Einschr\u00e4nkungen als Dienstleistungsangebot erw\u00fcnscht. Jedoch wird das Training vor Ort seinen hohen Stellenwert behalten (Kobel, 2021).<\/p>

Vor allem das Gruppentraining in Pr\u00e4senz bietet viele Vorteile. Durch die Gesellschaft und Gemeinschaft wird die Motivation gef\u00f6rdert. Man hat feste Termine, zu denen man sich mit Gleichgesinnten treffen und gemeinsam die K\u00f6rpermuskulatur st\u00e4rken, die Haltung verbessern und die Gesundheit f\u00f6rdern kann. Zudem wird man durch einen gut ausgebildeten Trainer angeleitet, korrigiert und motiviert. Dadurch f\u00e4llt es vielen leichter trotz der langen Homeoffice-Zeit sich wieder aktiv und regelm\u00e4\u00dfig zu bewegen.<\/p>

Mit der BSA-Akademie zum „Kursleiter\/in Workout“<\/a> qualifizieren<\/p>

Der Lehrgang „Kursleiter\/in Workout“ der BSA-Akademie qualifiziert die Teilnehmenden dazu, kraftorientiertes Gruppentraining in Form von Workout, Bauch-Beine-Po und Langhanteltraining im fortgeschrittenen Bereich fachlich kompetent zu planen, professionell durchzuf\u00fchren und die Kunden bei Bedarf zu korrigieren. Der Lehrgang verkn\u00fcpft theoretische Inhalte zum Thema Kraft mit Praxiseinheiten und Lehrproben zur Optimierung der eigenen Unterrichtstechnik.<\/p>

Quellen:<\/p>

Kobel, S. (2021). Die Bedeutung der Fitness- und Gesundheitsbranche vor, w\u00e4hrend und nach der Corona-Krise. B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport, 37 (06), 269-273.<\/p>

Walle, O. (2021). K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t w\u00e4hrend Corona bei Besch\u00e4ftigten im Homeoffice. B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport, 37 (06), 260-268.<\/p>

Qualifikationen im Zukunftsmarkt Pr\u00e4vention, Gesundheit, Fitness, Sport und Informatik<\/p>

Die staatlich anerkannte private Deutsche Hochschule f\u00fcr Pr\u00e4vention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) qualifiziert mittlerweile mehr als 8.400 Studierende zum „Bachelor of Arts“ in den Studieng\u00e4ngen Fitnesstraining, Sport\u00f6konomie, Fitness\u00f6konomie, Ern\u00e4hrungsberatung sowie Gesundheitsmanagement, zum „Bachelor of Science“ Sport\/Gesundheitsinformatik, zum „Master of Arts“ in den Studieng\u00e4ngen Pr\u00e4vention und Gesundheitsmanagement, Sport\u00f6konomie oder Fitness\u00f6konomie als auch zum „Master of Business Administration“ Sport-\/Gesundheitsmanagement. Ein Graduiertenprogramm zur Vorbereitung auf eine Promotion zum Dr. rer. med. und mehr als 100 Hochschulweiterbildungen runden das Angebot ab.<\/p>

Mehr als 4.300 Unternehmen setzen auf die Studieng\u00e4nge beim Testsieger „Beste private Hochschule im Bereich Gesundheit“. Alle Bachelor- und Master-Studieng\u00e4nge der DHfPG sind akkreditiert und staatlich anerkannt sowie durch die Staatliche Zentralstelle f\u00fcr Fernunterricht (ZFU) zugelassen.<\/p>

Das spezielle duale Bachelor-Studiensystem der DHfPG verbindet eine betriebliche T\u00e4tigkeit und ein Fernstudium mit kompakten Lehrveranstaltungen, die digital und\/oder an bundesweit eingerichteten Studienzentren (M\u00fcnchen, Stuttgart, Saarbr\u00fccken, K\u00f6ln, D\u00fcsseldorf, Berlin, Leipzig, Frankfurt und Hamburg) sowie in \u00d6sterreich (Wien) und der Schweiz (Z\u00fcrich) absolviert werden k\u00f6nnen. Die Studierenden werden durch Fernlehrer, Tutoren und den E-Campus der Hochschule unterst\u00fctzt. Insbesondere Unternehmen des Zukunftsmarkts profitieren von den dualen Bachelor-Studieng\u00e4ngen, weil die Studierenden ihre erworbenen Kompetenzen unmittelbar in die betriebliche Praxis mit einbringen und mit zunehmender Studiendauer mehr Verantwortung \u00fcbernehmen k\u00f6nnen.<\/p>

Die BSA-Akademie ist mit mehr als 200.000 Teilnehmern seit 1983 einer der f\u00fchrenden Bildungsanbieter im Zukunftsmarkt Pr\u00e4vention, Fitness und Gesundheit. Teilnehmer profitieren vom kombinierten Fernunterricht bestehend aus Fernlernphasen und kompakten Pr\u00e4senzphasen (vor Ort oder digital). Mit Hilfe der \u00fcber 70 staatlich gepr\u00fcften und zugelassenen Lehrg\u00e4nge in den Fachbereichen Fitness\/Individualtraining, Management, Ern\u00e4hrung, Gesundheitsf\u00f6rderung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Mentale Fitness\/Entspannung, Fitness\/Gruppentraining, Sun, Beauty & Care und B\u00e4derbetriebe gelingt die nebenberufliche Qualifikation f\u00fcr eine T\u00e4tigkeit im Zukunftsmarkt. Der Einstieg in einen Fachbereich erfolgt mit einer Basisqualifikation, die modular mit Aufbaulehrg\u00e4ngen \u00fcber Profiabschl\u00fcsse bis hin zu Fachwirtqualifikationen, wie „Fitnessfachwirt\/in“ oder „Fachwirt\/in f\u00fcr Pr\u00e4vention und Gesundheitsf\u00f6rderung“, erweitert werden kann. Diese Abschl\u00fcsse bereiten optimal auf die \u00f6ffentlich-rechtlichen Fachwirtpr\u00fcfungen bei der Industrie- und Handelskammer (IHK) vor, die zu Berufsabschl\u00fcssen auf Meister-Niveau f\u00fchren.<\/p>

Firmenkontakt<\/b><\/p>

Deutsche Hochschule f\u00fcr Pr\u00e4vention und Gesundheitsmanagement (DHfPG)<\/p>

Nadine Bard<\/p>

Hermann-Neuberger-Sportschule 3<\/p>

66123 Saarbr\u00fccken<\/p>

0681\/6855-220<\/p>

presse@bsa-akademie.de<\/p>

DHfPG-BSA<\/a><\/p><\/blockquote>