{"id":275458,"date":"2023-07-28T12:48:22","date_gmt":"2023-07-28T11:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/?p=275458"},"modified":"2023-07-28T12:48:22","modified_gmt":"2023-07-28T11:48:22","slug":"ueberlastung-von-muskel-und-sehne-wo-ist-der-unterschied","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/ueberlastung-von-muskel-und-sehne-wo-ist-der-unterschied-10275458\/","title":{"rendered":"\u00dcberlastung von Muskel und Sehne: Wo ist der Unterschied?"},"content":{"rendered":"

\"LogoZeulenrodaer Kongress f\u00fcr Orthop\u00e4die und Sportorthop\u00e4die (ZKOS) vom 24. bis 26. August 2021
Muskeln und Sehnen sind elementar beteiligt, wenn wir Sport treiben wollen. Doch sie haben unterschiedliche Eigenschaften und Funktionen. Deshalb reagieren, bzw. heilen auch diese beiden Strukturen bei \u00dcberbeanspruchung sehr unterschiedlich. Warum das so ist und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen – dar\u00fcber referiert PD Dr. med. Thilo Hotfiel (Klinikum Osnabr\u00fcck) auf dem 14. Zeulenrodaer Kongress f\u00fcr Orthop\u00e4die und Sportorthop\u00e4die.<\/p>

Muskelgewebe macht rund 30 bis 40 Prozent des menschlichen K\u00f6rpers aus. Die Muskulatur hat vielf\u00e4ltige Funktionen – nicht nur im Sport, sondern auch zur Aufrechterhaltung grundlegender Organfunktionen, zum Sitzen, Stehen und f\u00fcr die Bewegung. In den Muskeln werden dar\u00fcber hinaus \u00fcber 300 verschiedene Myokine gebildet, sogenannte Peptidhormone, welche beispielsweise im Gehirn, im Darm, im Herz-Kreislaufsystem eine wichtige Rolle spielen.<\/p>

Muskeln sind nicht so leicht \u00fcberlastbar, werden oft sogar unterfordert. Wenn doch einmal eine \u00dcberlastung vorkommt, tritt sie innerhalb weniger Tage in Form vom „Muskelkater“ auf. Der Muskel hat gro\u00dfes Anpassungs-, Regenerations- und Heilungspotential. Muskeleigene Satellitenzellen sorgen daf\u00fcr, dass der Muskel schnell und meist komplett wieder heilt, bzw. sich bei wiederkehrenden Belastungen anpasst. Ausgenommen sind dabei h\u00f6hergradige Muskelverletzungen wie z.B. Muskelfaserrisse oder Muskelabrisse, welche eine akute Verletzung, des Muskels darstellen.<\/p>

Sehnen hingegen sind empfindlicher. Sie passen sich nicht so schnell an. Eine \u00dcberlastung kommt schleichend, langsam, zuerst oft unbemerkt – ist dann aber umso langwieriger in der Heilung. Sind gar lasttragende Sehnen betroffen, dauert eine Regeneration oft Wochen, manchmal Monate lang. Zum Beispiel bei der Patellarsehne (Knie) oder der Achillessehne (Sprunggelenk\/Ferse).<\/p>

„Deshalb ist es im Sport wichtig, eine Steigerung des Trainingspensums langsam und schrittweise vorzunehmen, als Faustformel gilt z.B. etwa 10 Prozent pro Monat „, sagt Sportorthop\u00e4de PD Dr. Thilo Hotfiel.<\/p>

Muskel und Sehne bilden eine untrennbare Einheit und brauchen einander, um zusammen zu arbeiten. Akute Muskel\u00fcberlastungen kommen schnell bei f\u00fcr unseren K\u00f6rper ungewohnten oder unbekannten Belastungen, z.B. beim Bergab-Wandern oder bei Sportarten mit Ersch\u00fctterungen („Stop-and-go“, Richtungswechsel) vor. Sehnen\u00fcberlastungen treten eher bei repetitiven (wiederkehrenden) Belastungen wie Joggen, Spr\u00fcngen und in den Spielsportarten auf, da hier das K\u00f6rpergewicht abgefangen und wieder beschleunigt werden muss.<\/p>

Radfahren und Schwimmen gelten als besonders g\u00fcnstig im Breiten- und auch im Leistungssport: hier ist die Gefahr einer Muskel- und\/oder Sehnen\u00fcberlastung eher gering.<\/p>

In der Therapie von Muskel- und Sehnen\u00fcberlastungen gilt folgendes:<\/p>

Bei der \u00dcberlastung des Muskels sind „lockere“ Trainingseinheiten empfehlenswert. Bei Missachtung k\u00f6nnen schwerwiegende akute Muskelverletzungen auftreten.<\/p>

Bei Sehnenverletzungen gilt es ma\u00dfgeblich die Trainingsbelastung anzupassen und unter Anleitung eine gezielte Trainingstherapie (z.B. exzentrisches Training) durchzuf\u00fchren. F\u00fchren diese Ma\u00dfnahmen nicht zum Erfolg k\u00f6nnen auch Sto\u00dfwellenanwendungen, medizinische Einlagen oder ausgew\u00e4hlte Infiltrationstherapien eingesetzt werden.<\/p>

Die trinationale (Deutschland, \u00d6sterreich, Schweiz) Gesellschaft f\u00fcr Orthop\u00e4disch-Traumatologische Sportmedizin (GOTS) ist der gr\u00f6\u00dfte europ\u00e4ische Zusammenschluss von Sportorthop\u00e4den und Sporttraumatologen. Sie ist erster Ansprechpartner in der Versorgung von Sportverletzungen und Garant f\u00fcr Qualit\u00e4t in der sporttraumatologischen Versorgung. Ihr Ziel ist es, das Verst\u00e4ndnis von sportlicher Belastung und Verletzungen zu verbessern, um die muskuloskelettale Funktion und Lebensqualit\u00e4t zu erhalten. Daf\u00fcr f\u00f6rdert die GOTS die Aus-und Weiterbildung, die Forschung sowie den internationalen Austausch unter sportorthop\u00e4disch und sporttraumatologisch t\u00e4tigen Medizinern und Berufsgruppen angrenzender Fachgebiete.<\/p>

Kontakt<\/b><\/p>

Gesellschaft f\u00fcr Orthop\u00e4disch-Traumatologische Sportmedizin<\/p>

Kathrin Reisinger<\/p>

Bachstra\u00dfe 18<\/p>

07743 Jena<\/p>

0 36 41 \/ 63 89 144<\/p>

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http:\/\/www.gots.org<\/a><\/p>

Bildquelle: Bauerfeind AG<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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