(ddp direct)W\u00e4hrend 98 Prozent der Menschen mit gesunden F\u00fc\u00dfen auf die Welt kommen, leiden im Erwachsenenalter \u00fcber 60 Prozent unter anatomischen Fu\u00dfproblemen. H\u00e4ufige Ursache f\u00fcr Deformationen und Fehlstellungen ist dabei das Tragen von falschem Schuhwerk: zu eng, zu gro\u00df oder zu hohe Abs\u00e4tze.<\/p>
Vor allem das Tragen von High-Heels kann zu ernsten Problemen f\u00fchren. Das Gehen in Schuhen mit erh\u00f6hten Abs\u00e4tzen ist \u00e4hnlich dem Bergablaufen: Der Fu\u00df rutscht nach unten, das Gewicht verlagert sich von der Ferse auf den Vorfu\u00df und erh\u00f6ht den Druck auf den Fu\u00dfballen.<\/p>
Fu\u00dffehlstellungen entstehen durch die Abweichung der Fu\u00dfstellung von der normalen Fu\u00dfachse oder durch Ver\u00e4nderungen des Fu\u00dfgew\u00f6lbes sowie der Muskulatur. Oftmals treten diese Probleme gleichzeitig auf (zum Beispiel beim Knick-Senkfu\u00df) oder bedingen einander. Senkt sich beispielsweise das Quergew\u00f6lbe durch erh\u00f6hten Druck auf den Vorfu\u00df ab, ber\u00fchren die dazugeh\u00f6rigen Mittelfu\u00dfk\u00f6pfchen auch ohne Belastung den Boden. Dadurch streben die Zehen auseinander der Spreizfu\u00df entsteht.<\/p>
Schmerzen am Vorfu\u00df, Schwielen oder andere Deformationen wie der Hallux valgus oder ein Schneiderballen k\u00f6nnen ebenfalls die Folge falschen Schuhwerks sein. Bei Hammer- und Krallenzehen sind die Muskeln verk\u00fcrzt, die die Zehen beugen und strecken. Die Zehen werden angehoben und nach oben \u00fcberstreckt.<\/p>
Fu\u00dfpflegern und Podologen sind diese Folgen hoher Abs\u00e4tze bekannt. Sie beraten fachkundig \u00fcber die Anatomie des Fu\u00dfes sowie die passende Fu\u00dfpflege und das richtige Schuhwerk. So raten Experten, Schuhe mit einer Absatzh\u00f6he von maximal vier Zentimetern zu tragen, um Zehen- und Fu\u00dfdeformationen durch High Heels zu vermeiden. F\u00fcr eine optimale Statik im gesamten Bewegungsapparat sollten die Zehen zudem im Schuh nicht gequetscht werden und mindestens sieben Millimeter von den Schuhr\u00e4ndern entfernt aufsetzen.<\/p>