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Das Leben nach der Zigarette<\/p> Das Leben nach der Zigarette<\/p>
Wer es schafft, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren, ist gl\u00fccklicher mit dem Leben und zufriedener mit seiner Gesundheit<\/p>
New York \/ Heidelberg, 13. Dezember 2011<\/p>
Ein Leben ohne Zigaretten ist keineswegs finster und trostlos. Wer es geschafft hat, der Zigarette abzuschw\u00f6ren, ist mit sich und dem Leben zufriedener und erfreut sich einer besseren Gesundheit. Dies ist das Ergebnis einer Studie von Dr. Megan Piper und Kollegen von der medizinischen Fakult\u00e4t der University of Wisconsin, USA. Die Wissenschaftler haben Ex-Raucher befragt, ob und wie sich die Ver\u00e4nderung nach einem bzw. nach drei Jahren in ihrem psychischen Wohlbefinden bemerkbar gemacht hat. Die Studie erscheint nun online im Springer-Journal Annals of Behavioral Medicine.<\/p>
Dass der Verzicht auf das Rauchen den Gesundheitszustand verbessert und Leben retten kann, steht au\u00dfer Frage. Nicht so klar war, inwieweit auch die Lebensqualit\u00e4t des Ex-Rauchers davon profitiert.<\/p>
Raucher glauben oft, sie m\u00fcssten mit dem Verzicht auf Zigaretten auch eine gewisse Lebensqualit\u00e4t einb\u00fc\u00dfen. \u00c4rzte k\u00f6nnten Raucher jedoch besser zum Aufh\u00f6ren motivieren, wenn sie ihnen ganz andere, positive Erfahrungen wie etwa ein gesteigertes Wohlbefinden als Anreiz mit auf den Weg geben k\u00f6nnten.<\/p>
An der Studie von Dr. Megan Piper und ihrem Team nahmen 1.504 Raucher teil, die aufh\u00f6ren wollten zu rauchen. Erfasst wurden Angaben zur Lebensqualit\u00e4t insgesamt, zum Gesundheitszustand, positive wie auch negative Emotionen, die Zufriedenheit im Beziehungsbereich und das Auftreten von Stressfaktoren. Ein Jahr bzw. drei Jahre sp\u00e4ter wurden sie erneut nach Zigarettenkonsum und Lebensqualit\u00e4t befragt.<\/p>
Die Beurteilung der Lebensqualit\u00e4t basierte auf Angaben zum Gesundheitszustand, Selbsteinsch\u00e4tzung, Lebenseinstellung, Lebensstandard, Arbeitssituation, Freizeit, Weiterbildung, Kreativit\u00e4t, Sozialf\u00fcrsorge, Partnerschaft, Freundschaften, Beziehung zu Kindern und Verwandten, zum Zuhause, Wohnumfeld und Gemeinschaft.<\/p>
Raucher bef\u00fcrchten oft, dass sich mit dem Verzicht auf Zigaretten auch ihre Lebensqualit\u00e4t mindern k\u00f6nnte. Die Autoren der Studie stellten hingegen fest, dass langfristig das Gegenteil der Fall ist, es also keineswegs zu einer Verschlechterung, sondern eher zu einer sp\u00fcrbaren Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t kommt. Im Vergleich zu denen, die weiterrauchten, schnitten die Ex-Raucher deutlich besser ab, was die gesamte Lebensqualit\u00e4t, den Gesundheitszustand und das positive Lebensgef\u00fchl anbelangte. Dies galt ein Jahr und auch drei Jahre nach dem Verzicht auf Zigaretten. In der Befragung nach drei Jahren gaben sie sogar an, weniger Stressfaktoren zu empfinden.<\/p>
Die Autoren: \u201eUnsere Studie zeigt deutlich, dass das Aufh\u00f6ren mit dem Rauchen das Wohlbefinden steigert. Raucher glauben vielleicht, dass der Verzicht auf die Zigarette ihre Lebensqualit\u00e4t mindern k\u00f6nnte: sie denken, sie m\u00fcssten sich von liebgewordenen Gewohnheiten l\u00f6sen, es k\u00f6nnte Einfluss auf ihre Beziehungen haben, sie m\u00fcssten auf Genuss verzichten und mit dem Rauchen w\u00fcrde ihnen etwas fehlen, um den Alltag zu bew\u00e4ltigen. Die Ergebnisse zeigen aber ganz klar: Langfristig ist der Mensch ohne Zigarette gl\u00fccklicher als mit.\u201c<\/p>
Quelle
Piper ME et al (2011). Smoking cessation and quality of life: changes in life satisfaction over three years following a quit attempt. Annals of Behavioral Medicine. DOI 10.1007\/s12160-011-9329-2<\/p>