Dank der Umstellung auf die Winterzeit k\u00f6nnen wir alle am Sonntag eine Stunde l\u00e4nger schlafen! Aber werden wir deshalb am Sonntag alle fit und voller Energie sein? Mindestens genauso wichtig wie richtige Schlafdauer ist der richtige Aufwachmoment um fit in den Tag zu starten und hier hilft der Sleeptracker Schlafphasenwecker.<\/p>
M\u00fcnchen \u2013 N\u00e4chsten Sonntag ist es wieder so weit: die Zeitumstellung ist da! Und diesmal in der richtigen Richtung: wir gewinnen eine Stunde Schlaf!<\/p>
Aber sind wir morgens wirklich fitter, nur weil wir l\u00e4nger schlafen? Nat\u00fcrlich, wer sonst immer zu kurz schl\u00e4ft, k\u00f6nnte vielleicht ein bisschen Schlaf nachholen, aber dieser Effekt ist doch mehr als begrenzt und dann m\u00fcssten wir ja auch jeden Samstag und Sonntag voller Energie aus dem Bett springen.<\/p>
Aber wem ist das noch nicht passiert: Der Wecker ist auf 07:00 gestellt und aus welchen Gr\u00fcnden auch immer ist man schon um 06:45 wach und voll in Form! Aber unsere Tr\u00e4gheit ist trotz allem st\u00e4rker, man k\u00f6nnte doch noch 15 Minuten gem\u00fctlich im warmen Bett bleiben und schon ist man auch schon wieder eingeschlafen. Welch Graus wenn dann um 07:00 der Wecker l\u00e4utet, man ist hundem\u00fcde und m\u00f6chte am liebsten noch eine Nacht weiter schlafen.<\/p>
Was ist passiert? Das erste Erwachen wurde vom K\u00f6rper selbst induziert, K\u00f6rper und Geist waren bereit und auf das Aufwachen eingestellt und man f\u00fchlt sich frisch und in Form. Da man aber nicht gleich aufgestanden ist, schl\u00e4ft man gleich darauf wieder ein und wenn dann endlich der Wecker klingelt befindet man sich gerade im Tiefschlaf. Die K\u00f6rperfunktionen sind im Schlafmodus und unser Geist wird mitten aus tiefen Tr\u00e4umen gerissen.<\/p>
Was also tun? Wenn man mal ein paar Minuten zu fr\u00fch wach sein sollte und sich schon fit f\u00fchlt, dann sollte man die Gelegenheit beim Schopf packen und aufstehen. Diese paar Minuten mehr erlauben dann z.B. ein stressfreies Fr\u00fchst\u00fcck und einen entspannten Weg zur Arbeit. Leider passiert es aber doch relativ selten, dass man voller Energie vor der Zeit wach wird.<\/p>
Und hier kommt der Sleeptracker Schlafphasenwecker ins Spiel: Dank seines intelligenten Bewegungsmessers erkennt er kurze Wachmomente sogenannte Arousals. F\u00e4llt einer dieser Wachmomente in ein definiertes Zeitfenster (z.B. zwischen 06:40 und 07:00) so l\u00e4utet er ggf. eben auch vor der maximalen Weckzeit und sorgt so f\u00fcr ein einmaliges Aufwacherlebnis, geweckt wie von selbst aufgewacht!<\/p>
Sie f\u00fchlen sich fit und in Form, weil Sie genau genommen bereits wach sind, wenn der Sleeptracker l\u00e4utet! Deshalb wachen die Sleeptrackernutzer auch an mehr als 4 von 5 N\u00e4chten gut oder sehr gut auf (83% der N\u00e4chte, basierend auf \u00fcber 16.500 N\u00e4chten)<\/p>
Und mit seinem Vibrationsalarm weckt er nur Sie und l\u00e4sst Ihren Partner in Ruhe weiter schlafen!<\/p>
Der Sleeptracker ist der erste Schlafphasenwecker der Welt seit 2005, mehrfach pr\u00e4miert u.a. vom TIME Magazine und empfohlen vom IRS (Institut zur Stressforschung). Heute gibt es ihn in seiner dritten Version in schwarz oder wei\u00df und man erh\u00e4lt ihn auf sleeptracker.de f\u00fcr 149,90 Euro.<\/p>