![\"Studie](\"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/pressemeldungen\/wp-content\/imagescaler\/349784f9dbec5a37423e698101fcb2b1.jpg\" "\\"Studie")
Wie ver\u00e4ndert eine Yogalehrerausbildung das Leben der Teilnehmer? Dieser Frage ging eine gro\u00dfangelegte Studie mit 1.700 Probanden nach. Nie zuvor wurden pers\u00f6nliche und spirituelle Wirkungen so grundlegend und aufwendig erforscht.<\/p>
Menschen, die Yoga \u00fcben, berichten nicht selten von nachhaltigen Ver\u00e4nderungen in ihrem Leben, welche sie auf ihre \u00dcbungspraxis zur\u00fcckf\u00fchren. Eine gro\u00dfangelegte Studie der Universit\u00e4t Gie\u00dfen hat solche Wandlungs- und Transformationsprozesse erstmals w\u00e4hrend einer vierw\u00f6chigen Yogalehrerausbildung des Yoga Vidya e.V. erfasst. Das Ergebnis: Die intensive Praxis wirkt sich gesundheitsf\u00f6rdernd auf den Lebensstil der Teilnehmer aus. Die angehenden Yogalehrer nahmen ihre pers\u00f6nlichen Ressourcen bewusster wahr und wurden selbstbestimmter und psychisch stabiler.<\/p>
Die wissenschaftliche Leitung der Studie oblag Diplompsychologe Dr. Hannes Hempel vom Bender Institute of Neuroimaging der Universit\u00e4t Gie\u00dfen. Mithilfe von Instrumenten aus der Pers\u00f6nlichkeitspsychologie lie\u00df Hempel die Transformationsprozesse von insgesamt 1.700 Teilnehmern erfassen und suchte anschlie\u00dfend nach Zusammenh\u00e4ngen zur Yogapraxis, die w\u00e4hrend der Ausbildungszeiten durchschnittlich mehr als 200 Minuten pro Tag betrug. Die Teilnehmer waren zu 80 Prozent weiblich, im Schnitt 39 Jahre alt und verf\u00fcgten mehrheitlich \u00fcber einen h\u00f6heren Bildungsabschluss.<\/p>
Selbstbestimmt und stressresistent<\/p>
Der am Ende der Ausbildung beobachtete Anstieg der Kenngr\u00f6\u00dfen Selbstkonzept und Selbstwirksamkeit zeigt, dass die Teilnehmer ihre eigenen F\u00e4higkeiten st\u00e4rker wahrnahmen und ihr Leben als weniger fremdbestimmt erfuhren. Stattdessen hatten sie das Gef\u00fchl, Situationen selbst steuern und lenken zu k\u00f6nnen. Diese F\u00e4higkeit gilt insbesondere in der Stressforschung als eine wichtige pers\u00f6nliche Ressource gegen Stressanf\u00e4lligkeit.<\/p>
Achtsamkeit steigert Lebensqualit\u00e4t<\/p>
Auch die Kenngr\u00f6\u00dfen Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung nahmen w\u00e4hrend der Ausbildung zu, wodurch die Teilnehmer einen besseren Zugang zu den nat\u00fcrlichen Bed\u00fcrfnissen ihres K\u00f6rpers erlangten. Insgesamt stellten sich so ein intensiveres und bewussteres Erleben und damit eine h\u00f6here Lebensqualit\u00e4t ein. Dabei beobachteten die Wissenschaftler auch anhaltende Ver\u00e4nderungen im Lebensstil \u2013 insbesondere bez\u00fcglich Ern\u00e4hrung, Genuss- und Rauschmittelkonsum sowie weiteren Lebensgewohnheiten.<\/p>
Spiritualit\u00e4t als Gesundheitsressource<\/p>
Als gesundheitsf\u00f6rdernd wertet die Studie auch die Entwicklung von Spiritualit\u00e4t, mit deren Hilfe sich laut Hannes Hempel beispielsweise Abh\u00e4ngigkeiten leichter \u00fcberwinden oder Schicksalsschl\u00e4ge besser verarbeiten lassen. Die Teilnehmer zeigten dabei vor allem ein st\u00e4rkeres spirituelles Erleben im Alltag. Wer intensiv Yoga \u00fcbt, sieht demnach nicht nur mehr Sinn im Leben. Auch das Urvertrauen und die Sicherheit nehmen zu. Ebenso das Mitgef\u00fchl und Verst\u00e4ndnis sich selbst und anderen gegen\u00fcber.<\/p>
Wissenschaftliche Ann\u00e4herung an das Wesen des Yoga<\/p>
Aus wissenschaftlicher Sicht hat Hannes Hempel mit dieser Studie Neuland betreten. \u201eW\u00e4hrend das bisherige Hauptinteresse der Yogaforschung im Nachweis therapeutischer Effekte und der Suche nach erkl\u00e4renden Mechanismen lag, n\u00e4hern wir uns jetzt dem eigentlichen Wesen des Yoga an, welches dem \u00dcbenden letztendlich Erkenntnisse \u00fcber die Natur des Seins erm\u00f6glichen m\u00f6chte\u201c, erkl\u00e4rt Hempel. \u201eDiesen von den Praktizierenden als Wandlungsprozess beschriebenen Erkenntnisgewinn konnten wir mit dieser Studie eindeutig belegen.\u201c<\/p>
Die Ver\u00f6ffentlichungen zu der Studie sind unter http:\/\/wiki.yoga-vidya.de zu finden.<\/p>
Ausf\u00fchrliche Informationen zum Thema Yoga sowie das komplette Seminarangebot des Yoga Vidya e.V. sind unter http:\/\/www.yoga-vidya.de erh\u00e4ltlich.<\/p>
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(1) Yoga Vidya e.V.<\/p>
Ansprechpartner: Chris S\u00f6lter<\/p>
Yoga Vidya e.V.
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D-32805 Horn-Bad Meinberg<\/p>
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\u00dcber den Yoga Vidya e.V.<\/p>
Der Yoga Vidya e.V. wurde 1995 von Volker Bretz in Frankfurt am Main gegr\u00fcndet und z\u00e4hlt heute mit zu Europas gr\u00f6\u00dften Yoga-Seminaranbietern.<\/p>
Der Verein unterh\u00e4lt drei gro\u00dfe Seminarh\u00e4user: Im lippischen Bad Meinberg, im Westerwald und in Horumersiel an der Nordsee. Dazu gibt es sieben vereinseigene Yoga-Zentren in verschiedenen deutschen Gro\u00dfst\u00e4dten mit insgesamt \u00fcber 200 hauptberuflichen Mitarbeitern. Bundesweit kooperieren \u00fcber 90 weitere Yoga-Zentren eng mit Yoga Vidya. J\u00e4hrlich kommen neue Partner dazu.<\/p>
Interessenten haben die Auswahl aus j\u00e4hrlich \u00fcber 2.400 Seminaren und Ausbildungen rund um die Themen Yoga und Meditation, aber auch Ayurveda, ganzheitliche Gesundheit und spirituelles Leben werden angeboten. \u00dcber 10.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben dar\u00fcber hinaus bereits die Yogaehrerausbildung bei Yoga Vidya absolviert und geben ihr Wissen in eigenen Kursen weiter.<\/p>
Weitere Informationen \u00fcber den Yoga Vidya e.V. sind im Internet unter http:\/\/www.yoga-vidya.de abrufbar.<\/p>
\u00dcber den BYV<\/p>
Der Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer\/innen (BYV) ist der zweitgr\u00f6\u00dfte Deutschlands. J\u00e4hrlich bildet der Verband um die 1000 Yogalehrer\/innen aus. Die F\u00f6rderung wissenschaftlicher Studien zur Wirkung des Yoga, die Organisation von Kongressen, qualitativ hochwertige Aus- und Weiterbildungen und die Vertretung der Anliegen seiner Mitglieder gegen\u00fcber anderen Verb\u00e4nden und Beh\u00f6rden geh\u00f6ren zu den Hauptaufgaben des BYV. Um Yoga noch besser in Gesellschaft und Politik zu verankern und durch Spezialisierung h\u00f6chste Qualit\u00e4t der Lehre zu gew\u00e4hrleisten, wurden zwei Zweigverb\u00e4nde innerhalb des BYV gegr\u00fcndet \u2013 der Kinderyoga Berufsverband und der Business Yoga Berufsverband. Des Weiteren ist der BYV Mitglied im DYV (Deutscher Yoga Dachverband), welcher alle Traditionen und Philosophien des Yoga pflegt und internationale Kontakte unterh\u00e4lt.<\/p>
Der Yoga Vidya e.V. ist eine sehr dynamische Kraft in Sachen Yoga in Deutschland und Europa und stellt Europas gr\u00f6\u00dfte Yoga und Ayurveda Seminarh\u00e4user. Der BYV versteht sich als achtsamer Vertreter des gesamten Standes der Yogalehrer\/innen und deren ideellen und wirtschaftlichen Interessen und m\u00f6chte Yoga, ebenso wie der DYV, zum Wohl der Menschen verbreiten.<\/p>