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E-Book

Wintergerichte aus dem Thermomix®

100 tolle Eintöpfe, Aufläufe, Suppen und andere wärmende Mahlzeiten

AutorDoris Muliar
Verlagriva Verlag
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl208 Seiten
ISBN9783959714259
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis2,99 EUR
Die besten Rezepte für den Winter Sehnen Sie sich im Winter auch nach wärmenden Eintöpfen, Aufläufen und Gratins sowie kräftigen Fleischgerichten und Suppen? All dies können Sie ganz einfach und schnell aus frischen, gesunden Zutaten mit dem Küchenhelfer Thermomix® zaubern. Denn in der dunklen Jahreszeit braucht man besonders viele Nähr- und Vitalstoffe, um Kälte, trockener Heizungsluft, Lichtmangel und Viren entgegenzuwirken. Statt mit Importware kocht die Autorin und Ernährungsexpertin Doris Muliar mit regionalen Produkten: Heimische Kohlsorten und Wurzelgemüse zum Beispiel haben eine günstige Ökobilanz, enthalten viele Vitamine und sind auch noch kalorienarm. Fast vergessene Arten wie die nussige Pastinake, die pikante Steckrübe oder die süßliche Topinambur werden mit Knollensellerie, Möhren oder roter Bete zu abwechslungsreichen Mahlzeiten kombiniert. Mit einer Wintertarte mit Brokkoli, Rosenkohl und Tomaten, dem portugiesischen Grünkohl-Eintopf Caldo Verde oder einer Selleriesuppe mit Kokos und Speck können Sie sogar Gourmets beglücken. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Schritt-für-Schritt-Anleitungen sichern das Gelingen. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.

Doris Muliar, gebürtige Österreicherin, ist Journalistin für Hörfunk, Fernsehen und Verlage. Seit Mitte der 90er-Jahre schreibt sie Bücher mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung und entwickelt die Rezepte dafür. Im riva Verlag hat sie bereits an den beiden Bestsellern Low Carb (mit Dr. Nicolai Worm) und 2 Tage Diät sind genug: Das Rezeptbuch sowie Die Freetox-Diät (beide mit Dr. Dr. Michael Despeghel) mitgewirkt sowie ihr eigenes Buch Abnehmen mit dem Thermomix® herausgebracht.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Titel4
Impressum5
Inhaltsverzeichnis6
Vorwort10
Zehn Punkte für Ihre Sicherheit12
Die Wintergemüseund ihre Inhaltsstoffe14
Wintergemüse lagern17
Zum Umgang mit diesem Buch19
Rezepte20
Blumenkohl und Brokkoli21
Brokkoli-Möhren-Eintopf mit Käse22
Blumenkohlpizza23
Blumenkohlgratin mit Hackfleisch25
Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Béchamelsauce28
Blumenkohl-Muffins29
Gratinierter Blumenkohl30
Blumenkohl-Brokkoli-Fritters31
Blumenkohltorte mit Putenfleisch33
Wintertarte mit Brokkoli, Rosenkohl und Tomaten35
Brokkolieintopf mit Lachs und Farfalle37
Chinakohl, Spitzkohl und Pak Choy39
Spitzkohleintopf mit Kürbis und Chorizo40
Chinakohleintopf mit Shiitakepilzen41
Chinakohl-Nudel-Eintopf43
Chinakohlsuppe mit Garnelen44
Kürbissuppe mit Pak Choy45
Pak-Choy-Suppe mit Blauschimmelkäse47
Spitzkohleintopf mit Roter Bete und Sucuk49
Spitzkohleintopf mit Reis und Zitronengras51
Pak-Choy-Eintopf mit Mandelmilch und Quinoa52
Grünkohl53
Gnocchi mit Grünkohl und Kürbis54
Potaje – spanischer Grünkohleintopf mit Kichererbsen55
Blätterteigtarte mit Grünkohl57
Grünkohleintopf mit Merguez59
Toskanischer Grünkohleintopf Ribollita61
Grünkohlauflauf mit Béchamelsauce und Schinkenwurst63
Portugiesischer Grünkohleintopf Caldo Verde65
Knollensellerie67
Selleriesuppe mit Kokos und Speck68
Sellerie-Möhren-Eintopf mit Nüssen69
Selleriesuppe mit Nordseekrabben und Dill70
Linsendal mit Sellerie und Tomaten71
Sellerie-Käse-Gratin mit Lachs73
Minzepesto mit Cashewkernen75
Spinatpesto mit Sonnenblumenkernen76
Buchweizeneintopf mit Sellerie und Möhren77
Sellerie-Chinakohl-Eintopf78
Kohlrabi und Kohlrübe79
Kohlrabi-Kartoffel-Gratin80
Kohlrabi-Möhren-Gratin mit Kräutern81
Kohlrabi-Möhren-Eintopf mit Graupen und Fleischbällchen83
Kohlrabisuppe mit Fiskeboller85
Kohlrabi-Tomaten-Tarte mit Schinken87
Kohlrübenlasagne89
Orientalische Kohlrübencremesuppe mit Kresse91
Kohlrüben-Süßkartoffel-Eintopf92
Kürbis93
Kürbis-Muffins94
Kürbisgratin mit Hackfleisch95
Herbstliche Kürbistorte mit Nüssen97
Kürbis-Tortilla mit Chorizo99
Muschelnudeln mit Kürbis101
Kürbisrisotto103
Kürbis-Pancakes104
Kürbis-Galettes mit Schafskäse105
Lauch107
Lauchtorte mit Käse108
Lauchquiche mit Lachs109
Dunkelgrüne Lauchquiche mit Schinken111
Bunte Lauchsuppe mit Reis113
Käse-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch114
Flammkuchen mit Lauch 1115
Flammkuchen mit Lauch 2117
Möhren119
Möhreneintopf mit Graupen120
Möhreneintopf mit Nüssen121
Möhreneintopf mit Bohnen123
Möhren-Sauerkraut-Eintopf mit Rostbratwürstchen125
Möhren-Kürbis-Lauch-Eintopf mit Reis127
Sauerkrautsuppe mit Möhren und Graupen129
Pastinaken und Petersilienwurzel131
Currylinsen mit Petersilienwurzel132
Wintercremesuppe mit Pastinaken und Topinambur133
Pastinaken-Möhren-Eintopf mit Gnocchi und Pute135
Wintersuppe mit Sternanis137
Petersilienwurzel-Pastinaken-Suppe mit Nüssen139
Pastinakensuppe mit Sprossen141
Pastinakengratin142
Kichererbseneintopf mit Petersilienwurzel und Chorizo143
Wurzelbrot145
Rosenkohl147
Rosenkohleintopf mit Würstchen148
Rosenkohleintopf mit Möhren und Pinienkernen149
Rosenkohl überbacken mit Speck151
Geflügelcremesuppe mit Rosenkohl und Kräutern153
Maronen mit Rosenkohl in Kokossahne155
Rosenkohl-Süßkartoffel-Auflauf156
Pilz-Sahne-Suppe mit Rosenkohl und Croûtons157
Rote Bete160
Rote-Bete-Risotto161
Rote-Bete-Eintopf mit Wurzelgemüse und Bohnen163
Rote-Bete-Torte165
Rote-Bete-Hummus167
Rote-Bete-Pizza169
Rote-Bete-Suppe mit Tortellini171
Schwarzwurzel und Topinambur173
Topinambur-Sellerie-Suppe174
Schwarzwurzelsuppe175
Schwarzwurzeln mit Sahne-Béchamelsauce und Schinken177
Schwarzwurzelauflauf mit Lauch179
Gemüsecremesuppe mit Schwarzwurzel und Dill181
Topinambur-Kartoffel-Suppe mit Muschelfleisch183
Topinamburcreme mit Möhren und Brokkoli185
Weißkohl und Wirsing187
Wirsing mit Farfalle und Möhren188
Weißkohlsuppe »Szegedin«189
Weißkohlsuppe mit Hackfleisch191
Weißkohllasagne mit Linsen193
Krautfleckerln195
Weißkohl-Süßkartoffel-Suppe mit Mandelpesto197
Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch199
Wirsingeintopf mit Schinken und Roggenbrot202
Wirsing-Tomaten-Tarte203
Rezeptregister205
Bildnachweis209
Muliar_Wintergerichte_Thermomix_Inhalt_3A_S1_eb.pdf1
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