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I make you sexy Kochbuch 2

Die besten Rezepte aus aller Welt zum Bestseller-Abnehmprogramm BodyChange®

Verlagriva Verlag
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl272 Seiten
ISBN9783959715683
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis15,99 EUR
Das Leben ist bunt. Und genauso bunt und vielfältig sind die Gerichte beim Abnehmen mit BodyChange®. Es gibt keine kein Hungern oder Kalorienzählen. Stattdessen kann man sich an leckeren Gerichten satt essen und nimmt dabei auch noch ab. Selbst Süßigkeiten sind erlaubt - an einem Tag der Woche, dem LoadDay.Bereits über 300000 Menschen haben mit BodyChange® mehr als drei Millionen Kilogramm Gewicht verloren. Wenn die Waage endlich das gewünschte Gewicht anzeigt, macht das nicht nur ungemein glücklich, sondern auch stolz und selbstbewusst - es ist ein ganz neues Lebensgefühl.Dieses Kochbuch enthält über 100 leckere BodyChange®-Gerichte aus der ganzen Welt: aus Asien, Südamerika, den USA und vielen weiteren Regionen. Mit den Mulitkulti-Schlankmacher-Rezepten ist Abnehmen einfach und voller Genuss. Mit vielen Erfolgsgeschichten und anspornenden Vorher-nachher-Fotos inspiriert dieses Buch die Leser, es den erfolgreichen BodyChangern® gleichzutun und sich genussvoll fit, schlank und sexy zu kochen.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Impressum0
Titel0
Inhalt8
Deutschland, Österreich und Schweiz15
Brokkoli-Speck-Suppe mit Kürbiskernöl16
Bayrischer Wurstsalat22
Würziges Gröstl mit Gemüse24
Petersilienwurzel-Rösti mit Spiegelei26
Warmer Kohlsalat mit Speck und Thymian30
Kohlrabi-Reiberdatschi mit Erbsen-Hummus32
Zanderfilet mit Spinat-Pilz-Gemüse34
Zwiebelrostbraten mit grünen Bohnen und Nudeln36
Krautwickel40
Süßer Schmarrn aus Erbsen42
Joghurt-Topfen-Nockerl auf Fruchtspiegel44
Vanille-Creme mit Apfelkompott46
Linsenbrot mit Speck und Zwiebeln48
Apfelkücherl50
USA und Texmex53
Leinsamen-Burger mit Kohlrabi-Pommes54
Texmex-Burger56
Lamm-Burger mit Portobello-Pilz60
Gefüllte Tortillas62
Taco-Shell mit Garnelen64
Kidneybohnen-Taler mit Salat66
Mexikanische Bruschetta68
Rindersteak mit Bohnenpüree und Zuckererbsen70
Surf ’n’ Turf72
Rock ’n’ Roll74
Lauwarmer kreolischer Garnelensalat76
Frozen-Yoghurt-Snack80
Cheesecake with Strawberries82
Nuts Delight84
Toastmuffins mit Ei und Speck86
Südamerika89
Berenjenas en Escabeche90
Bohnensalat mit Rinderstreifen und frischer Minze92
Rinderstreifen mit Salsa und Bohnenmus94
Porotos Granados96
Schwarze-Bohnen-Eintopf98
Fainá100
Ceviche104
Moqueca de Peixe e Camarão106
Gegrilltes Hähnchen nach peruanischer Art108
Blumenkohl-Reis110
Chorizo mit Chimichurri112
Mousse de Maracuja116
Bananos Calados118
Brasilianischer Karottenkuchen120
Würzige Quinoa-Taler122
Asien125
Pho Ga – Chicken Pho126
Sesambällchen mit Sauer-scharf-Soße128
Mungbohnensalat130
Glasnudelsalat mit Wasabi-Steak132
Japanischer Spinatsalat mit Hähnchenspießen134
Gobhi Matar Rasedar138
Indisches Hähnchencurry140
Jaromakohl mit Tintenfisch und Ingwer142
Pak Choi mit Chili-Garnelen144
BodyChange-Sushi148
Hühnchen-Glasnudel-Pfanne150
Ananas-Salat mit Chili-Crème-fraîche152
Mango-Pudding mit gerösteten Kokoschips154
Matcha-Cookies156
Sesam-Reisbrot158
Italien und Spanien161
Gazpacho162
Artischocken-Thunfisch-Salat164
Mediterrane Fischfrikadellen mit Auberginen166
Andalusische Gambaspfanne168
Spaghetti mit Bohnen-Erbsen-Soße170
Lachs-Pasta auf Zitronen-Weißwein-Kokos-Soße172
Zucchini-Lachs-Lasagne174
Jakobsmuscheln mit Rote-Linsen-Risotto178
Pizza à la BodyChange180
Lammrücken mit Pimientos de Padrón182
Paella mixta184
Ricotta mit Erdbeeren und frischem Pfeffer188
Orangen-Mascarpone im Glas190
Schicht-Frühstück italienischer Art192
Zucchini-Antipasti194
Afrika und Orient197
Nigerianische Erdnusssuppe198
Orientalische Falafel mit Scampi200
Linsen-Falafel mit Gartensalat204
Kichererbsen-Bällchen an Tomaten206
Türkische Lammbällchen mit Bohnen-Hummus208
Orientalischer Kichererbsensalat mit frischer Minze210
Lammspieße mit weißem Bohnensalat212
Lahmacun214
Fischfilet auf Zimt-Auberginen und Minze216
Rote Linsen mit Ofengemüse und verlorenen Eiern220
Pudla222
Orientalische Dattel-Kokos-Pralinen224
Feigen-Mousse226
Türkischer Milchreis228
Afrikanisches Brot230
Shakes und Smoothies233
Wachmacher-Shake234
Vanilla-Coffee-Shake236
Green Smoothie238
Erdnussshake240
Shake-Cookies242
Erfrischende Minz-Buttermilch246
Bananen-Erdnuss-Smoothie248
Bananen-Shake-Eis250
Kiwi-Mascarpone Smoothie252
Erdbeer-Shake254
Schokoladiger Latte macchiato258
Chai Latte260
Buttermilch-Himbeer- Limetten-Smoothie262
Beeren-Haselnuss-Shake264
Buttermilch-Shake mit Zimt266
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