Sie sind hier
E-Book

Die Kraft des Lebens liegt in Dir

AutorGünter Albert Ulmer
VerlagGünter Albert Ulmer Verlag
Erscheinungsjahr1997
Seitenanzahl97 Seiten
ISBN9783924191986
FormatPDF
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis10,12 EUR
Viele Menschen fühlen sich heute gestresst. Ein hoher Prozentsatz aller Krankheiten ist stressbedingt. Jeder empfindet Stress anders und braucht eine eigene Strategie, um seinen Stress zu bewältigen. Wir benötigen eine gewisse Portion Leistungsstress - nicht Konfliktstress - zur Aktivierung und Gesunderhaltung unseres Organismus. Dazu gehören auch die aktivierenden Reize in der freien Natur. Bis zu einem gewissen Grad sind wir auf die Reize der Umwelt angewiesen, um überleben zu können. Doch die gleichen Reize, wie Temperaturunterschiede, Geräusche, Aufregung, Freude, Spannung oder Angst werden zu schädlichen Faktoren, wenn sie in großer Intensität und unaufhörlich auf den Organismus einwirken. In diesem Buch werden Wege aufgezeigt, wie Sie Stress abbauen und überwinden können. Unsere Gesundheit baut sich auf sieben Grundsäulen auf: Natürliche Ernährung, bewusste Atmung, allseitige Muskelbewegung, systematische Haut- und Drüsenpflege, naturgemäßer Schlaf, reiche Flüssigkeitszufuhr und richtiges, positives Denken. Dann müssen wir uns nicht in das Schicksal eines krankheitsgefährdeten Stressopfers begeben, denn wir lernen Wege kennen, die unsere vielleicht noch unvollkommenen und unentschlossenen Gefühle in Gefühle von Optimismus und Stärke umwandeln und die Kraft des Lebens voll zur Geltung bringen.    

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Kapitelübersicht
  1. Inhaltsverzeichnis und Einleitung
  2. Stress: Ursachen und Signale
  3. Umgang mit Stress - Wie Stress abbauen und was gegen Stress tun?
  4. Heilpflanzen gegen Stress?
  5. Der innere Dialog und das Immunsystem
  6. Das neue Lebensmodell - die Kraft des Lebens liegt in Dir
  7. Quellenverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis5
Einleitung8
Stress gehört zum Leben13
Stress beginnt im Kopf16
Stress hat viele Ursachen19
Stress-Signale24
Verschiebung des Hormonhaushaltes24
Cholesteringefahr24
Schwächung des Immunsystems24
Kopfschmerzen26
Magenprobleme27
Rückenschmerzen27
Umgang mit Stress30
Wie Stress abbauen?33
Was können Sie gegen Stress tun?37
Überprüfen Sie Ihren Lebensstil37
Gewinnen Sie mit Humor Abstand zu Ihren Problemen38
Sprechen Sie mit guten Freunden über Ihre Probleme40
Wählen Sie die richtige Ernährung41
Sorgen Sie für ausreichende Bewegung42
Lernen Sie, sich zu entspannen44
Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf45
Heilpflanzen gegen Stress50
Baldrian -50
Ginkgobaum -51
Ginseng -52
Hopfen -52
Johanniskraut -53
Kamille -54
Kava- Kava54
Lavendel -55
Melisse -55
Mistel -56
kalten Ansatz56
Passionsblume -56
Schafgarbe -58
Taigawurzel -59
Weißdorn -59
Der innere Dialog61
Stress und das Immunsystem65
Das neue Lebensmodell84
Die Kraft des Lebens liegt in dir90
Quellenverzeichnis95

Weitere E-Books zum Thema: Lebensführung - Motivation - Coaching

Selbstmanagement

E-Book Selbstmanagement
Wie persönliche Veränderungen wirklich gelingen Format: PDF

Es gibt so viele Ratgeber zum Thema 'Lebensbewältigung' und persönliche Erfolgsstrategie - dieses Buch ist anders! Durch den professionellen Hintergrund des Autors und seine Erfahrungen mit chronisch…

Thinking Big

E-Book Thinking Big
Von der Vision zum Erfolg Format: PDF

Sind Sie bereit für die nächste Stufe des Erfolgs? Dann steigen Sie ein in Thinking Big, das Denken ohne Grenzen, und erfahren Sie, wie Sie jedes Ziel erreichen können, das Sie sich selbst geSetzt…

Genug

E-Book Genug
Wie Sie der Welt des Überflusses entkommen Format: ePUB

Nonstop-Kommunikation, XL-Supermärkte und 24h-Shopping: Heute gibt es von allem mehr, als wir jemals nutzen oder genießen können. Trotzdem halten wir an einer uralten Überlebensstrategie fest: Immer…

Selbstmotivation

E-Book Selbstmotivation
FLOW - statt Streß oder Langeweile Format: PDF

Selbstmotivation FLOW – Statt Stress oder LangeweileWer versteht, warum wir handeln, wie wir handeln, der kann Klarheit über seine ganz persönlichen Ziele gewinnen und sein eigenes Leben entschlossen…

Thinking Big

E-Book Thinking Big
Von der Vision zum Erfolg Format: PDF

Sind Sie bereit für die nächste Stufe des Erfolgs? Dann steigen Sie ein in Thinking Big, das Denken ohne Grenzen, und erfahren Sie, wie Sie jedes Ziel erreichen können, das Sie sich selbst geSetzt…

flight plan

E-Book flight plan
Das wahre Geheimnis von Erfolg Format: PDF

In seinem neuesten Buch erklärt Bestseller-Autor Brian Tracy die wahren Geheimnisse von Erfolg in Beruf und Privatleben. Er nutzt dazu die Metapher eines Fluges und erläutert, wie man nachhaltigen…

Kristallheilung mit den Erzengeln

E-Book Kristallheilung mit den Erzengeln
Praxisbuch zur Selbstheilung von Körper, Geist und Seele Format: ePUB

Himmlische Hilfe für ein gesundes Leben auf allen Ebenen unseres Seins Die himmlische Heilkraft der Erzengel, kombiniert mit der irdischen Heilkraft der Kristalle: Die einzigartig wirksame Methode,…

Talent

E-Book Talent
Format: PDF

Sie wurden teilweise gekürzt, verändert und mit zusätzlichem Material angereichert. Wir leben in einer Marke-Ich-Welt. Arbeitsplatz auf Lebenszeit hinter ein und denselben Mauern (auch: '…

flight plan

E-Book flight plan
Das wahre Geheimnis von Erfolg Format: PDF

In seinem neuesten Buch erklärt Bestseller-Autor Brian Tracy die wahren Geheimnisse von Erfolg in Beruf und Privatleben. Er nutzt dazu die Metapher eines Fluges und erläutert, wie man nachhaltigen…

Weitere Zeitschriften

Archiv und Wirtschaft

Archiv und Wirtschaft

Fachbeiträge zum Archivwesen der Wirtschaft; Rezensionen Die seit 1967 vierteljährlich erscheinende Zeitschrift für das Archivwesen der Wirtschaft "Archiv und Wirtschaft" bietet Raum für ...

BMW Magazin

BMW Magazin

Unter dem Motto „DRIVEN" steht das BMW Magazin für Antrieb, Leidenschaft und Energie − und die Haltung, im Leben niemals stehen zu bleiben.Das Kundenmagazin der BMW AG inszeniert die neuesten ...

Computerwoche

Computerwoche

Die COMPUTERWOCHE berichtet schnell und detailliert über alle Belange der Informations- und Kommunikationstechnik in Unternehmen – über Trends, neue Technologien, Produkte und Märkte. IT-Manager ...

dental:spiegel

dental:spiegel

dental:spiegel - Das Magazin für das erfolgreiche Praxisteam. Der dental:spiegel gehört zu den Top 5 der reichweitenstärksten Fachzeitschriften für Zahnärzte in Deutschland (laut LA-DENT 2011 ...

ea evangelische aspekte

ea evangelische aspekte

evangelische Beiträge zum Leben in Kirche und Gesellschaft Die Evangelische Akademikerschaft in Deutschland ist Herausgeberin der Zeitschrift evangelische aspekte Sie erscheint viermal im Jahr. In ...

e-commerce magazin

e-commerce magazin

PFLICHTLEKTÜRE – Seit zwei Jahrzehnten begleitet das e-commerce magazin das sich ständig ändernde Geschäftsfeld des Online- handels. Um den Durchblick zu behalten, teilen hier renommierte ...

elektrobörse handel

elektrobörse handel

elektrobörse handel gibt einen facettenreichen Überblick über den Elektrogerätemarkt: Produktneuheiten und -trends, Branchennachrichten, Interviews, Messeberichte uvm.. In den monatlichen ...

VideoMarkt

VideoMarkt

VideoMarkt – besser unterhalten. VideoMarkt deckt die gesamte Videobranche ab: Videoverkauf, Videoverleih und digitale Distribution. Das komplette Serviceangebot von VideoMarkt unterstützt die ...

Evangelische Theologie

Evangelische Theologie

 Über »Evangelische Theologie« In interdisziplinären Themenheften gibt die Evangelische Theologie entscheidende Impulse, die komplexe Einheit der Theologie wahrzunehmen. Neben den ...