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Deine Wirbelsäule

dein Schicksal? - Zentrum von Gesundheit oder Krankheit - Hilfe zur Selbsthilfe

AutorGünter A. Ulmer, Gunter Ott
VerlagGünter Albert Ulmer Verlag
Erscheinungsjahr2000
Seitenanzahl129 Seiten
ISBN9783932346200
FormatPDF
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis9,20 EUR
Etwa 20 Millionen Deutsche leiden an chronischen Kreuz- oder Gelenkschmerzen. Dieses Buch will wirksame Anleitungen vermitteln und aufklären, damit Schmerzen verhindert oder gelindert werden können. Auch Übungen helfen, dass Schmerzen sich nicht zu ernsthaften Problemen entwickeln können. 

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Kapitelübersicht
  1. Inhaltsverzeichnis und Einleitung
  2. Knochen, Gelenke, Bindegewebe, Muskelgewebe und Muskeln
  3. Funktion der Wirbelsäule, Bandscheiben, Gelenk- und Wirbelsäulemedizin-WASSER
  4. Beckenschiefstand, Skoliose, Subluxation, Trigger, Arthrose, Osteoporose und Rheuma
  5. Ernährung, Standardprobleme, Psyche und die Wirbelsäule
  6. Einrichten der Wirbelkörper, Becken- und Wirbelsäulenkorrektur, Wirbelsäulen-Massage, sowie Hilfe bei Blockaden und Verspannungen
  7. Hüfte, Hüftgelenk, Übungen, Füße und gesundheitsgerechtes Gehen
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis5
Einleitung8
Unsere Knochen, ein Kunstwerk der Schöpfung12
Eine sinnvolle Konstruktion: die Gelenke14
Bindegewebe - Muskelgewebe18
Die Muskeln21
Die Funktion der Wirbelsäule24
Wasserkissenartige Bandscheiben30
Gelenk- und Wirbelsäulenmedizin: WASSER38
Der Beckenschiefstand42
Verformungen der Wirbel - Skoliose49
Verschiebungen der Wirbelkörper - Subluxation50
Muskelverdickungen - Trigger52
Knorpel- und Gelenkerkrankung - Arthrose55
Knochenschwund - Osteoporose57
Bindegewebserkrankung Rheuma60
Ernährung und die Wirbelsäule66
Einfluss von Standortproblemen auf die Wirbelsäule und auf den Körper72
Die Psyche und die Wirbelsäule80
Einrichten der Wirbelkörper86
Becken- und Wirbelkorrektur nach DORN88
Wirbelsäulenmassage nach Breuß92
Hilfe bei Blockaden und Verspannungen96
Stabilisierung der Hüfte98
Das Hüftgelenk als Steuerungszentrale der menschlichen Geh-Bewegung102
Übungen zur muskulären Stabilisation des Hüftgelenkes105
Ein Kapitel für sich: Die Füße110
Gesundheitsgerechtes Gehen im MBT116
Register121
Lehrinstitut und Praxis für Wirbelsäulen-, Fuß- und Gelenk- Therapie125

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