Dieses Buch befasst sich mit vielen Fragen zu den Themen Spiritualität, Religion und Glaube, Meditation, Achtsamkeit und Gesundheit. Immer mehr Menschen aus allen Teilen der Welt spüren eine tiefe Sehnsucht nach Sinn, Bedeutsamkeit sowie Verbundenheit und begeben sich auf die große Suche auch außerhalb von Religion. Bahnt sich also eine Art spirituelle Revolution an? Und was bedeuten die Begriffe Spiritualität, Religion und Esoterik überhaupt? Sind wir Menschen vielleicht sogar genetisch dazu veranlagt, nach einer tiefen, inneren und authentischen Verbundenheit mit einer höheren Kraft, nach den Geheimnissen des Lebens und dem, was jenseits unserer Existenz liegt, zu suchen?

Die Psychologin Christin Krause nimmt Sie mit auf eine spannende Reise zu den Ursprüngen menschlichen Glaubens, getragen von Mystik, heiligen Ritualen und des Erlebens Furcht und Ehrfurcht einflößender Kräfte zugleich. Sie werden erfahren, welche Rolle Spiritualität als potenzieller Präventivfaktor für die Gesundheit, aber auch als wichtige Ressource bei Stress, Burnout, Depressionen und Krebserkrankungen einnehmen

Vielleicht fragen auch Sie sich, welche Steine durch den menschlichen Glauben ins Rollen kommen können und welche Kräfte und Potenziale in Ihnen selbst schlummern? Es gibt viele erstaunliche und verblüffend einfache Wege, diese zu stärken - lassen Sie sich überraschen!

Christin Krause befasste sich schon während ihres Psychologiestudiums an der Universität Hamburg mit den Themen Religiosität, Spiritualität und Gesundheit, aber auch mit fanatischem Denken, Fühlen und Handeln. Sie forschte an der Helmut-Schmidt-Universität zu den möglichen Inhalten und Ausdrucksformen von Spiritualität und Religiosität sowie deren Rolle im Gesundheitskontext. Des Weiteren arbeitete sie als Lehrbeauftragte für Persönlichkeitspsychologie und ist im Bereich der psychologischen Beratung tätig. Aktuell befasst sie sich neben Spiritualität mit den Forschungsthemen Lebenszufriedenheit und Glück, Stress und Belastungen sowie Religionen und Dialog an der Universität Hamburg.

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Blick ins Buch

Inhaltsverzeichnis

Vorwort	6
Danksagung	9
Inhaltsverzeichnis	10
1 Spiritualität – Was steckt hinter diesem Begriff?	13
1.1 Spiritualität, Religiosität, Esoterik: Alles nur Schall und (Weih-)Rauch?	14
1.2 Born to be mild? – Wann entwickeln Menschen Spiritualität?	20
1.3 Alte Liebe rostet nicht? – Eine evolutionspsychologische Annäherung an Spiritualität	26
1.4 Woran glaub(t)en Menschen? – Zahlen und Fakten im Wandel der Zeit	29
Literatur	34
2 Die wissenschaftliche Erforschung von Spiritualität	39
2.1 Psychologie und psychologische Forschung – Von den Anfängen bis zu den Zielen	40
2.2 Spiritualität und Religiosität – die „ungeliebten Kinder“ der Psychologie?	44
2.3 Spezifische Studienergebnisse – wie sind sie zu interpretieren und gelten diese auch für mich?	46
2.4 Wie wird Spiritualität in der psychologischen Forschung gemessen?	48
Literatur	54
3 Zentrale Aspekte, Elemente und Ausdrucksformen von Spiritualität	57
3.1 Spiritualität und Transzendenz	58
3.2 Glaubensinhalt, Individualität, Aktivität und Sinn als Elemente von Spiritualität	59
3.3 Ein Hoch auf uns! – Verbundenheit, Einheit und soziale Gemeinschaft	62
3.4 Hoffnung, Vergebung und Wertschätzung als Elementevon Spiritualität?	63
3.5 Das raubt einem die Sinne: Paranormale Überzeugungen und paranormale Erfahrungen	70
3.6 Erfahrung und Praxis als Elemente von Spiritualität	71
3.7 Ist alles nur Materie? Und hat das letzte Hemd auch heute noch keine Taschen? – Spiritualität und Materialismus	72
Literatur	76
4 Spiritualität und Persönlichkeit	80
4.1 Was unterscheidet mich von den anderen? – Zur Persönlichkeit des Menschen	81
4.2 Zusammenhänge von Spiritualität und Persönlichkeit	83
4.3 They seem so different! – Unterschiede innerhalb von Spiritualität	85
Literatur	91
5 Wohlbefinden und Gesundheit – Spiritualität als potenzieller Präventivfaktor?	94
5.1 Was bedeuten Wohlbefinden und Gesundheit?	95
5.2 Zusammenhänge von Spiritualität und subjektivem Wohlbefinden	98
5.3 Zusammenhänge von Spiritualität, körperlichem Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit	100
5.4 Warum die Hoffnung wirklich erst zuletzt sterben sollte	102
5.5 Vergeben und vergessen? Was hilft wirklich?	104
5.6 Oftmals sind es die kleinen Dinge: Der Stellenwert von Wertschätzung und Dankbarkeit	105
5.7 Successful Aging: Die Bedeutung von Spiritualitätfür den Alterungsprozess	107
5.8 Spiritualität und Tod: Suizid, Sterberaten und Immortalitätsgedanken	109
Literatur	111
6 Krankheit und Krisen – Spiritualität als potenzielle Ressource?	116
6.1 Der Umgang mit Stress oder einer Krankheit – die Rolle des Bewältigungsverhaltens	117
6.2 Depressionen, Stress und Burnout – kann Spiritualität wieder Licht ins Dunkel bringen?	120
6.3 Fürchtet euch nicht – Kann Spiritualität Ängste reduzieren?	126
6.4 Kann Spiritualität bei Substanzabhängigkeit helfen?	127
6.5 Schwere körperliche Krankheiten – kann Spiritualität helfen?	129
6.6 You're not alone: Spiritualität als potenzielle Ressource im Umgang mit Verlusten	134
Literatur	137
7 Spirituelle und religiöse Praktiken – Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden	142
7.1 It's like a little prayer – das persönliche Gebet	143
7.2 Altbewährt? – Das Lesen heiliger Schriften	144
7.3 Meditation, Achtsamkeit, Yoga und Co. – Hype oder hilfreich?	145
7.4 Öffentliche Praktiken: Kirchenbesuche und Teilnahmean Gottesdiensten	149
Literatur	152
8 Die Kehrseite der Medaille – negative Auswirkungen von Spiritualität und Religiosität	156
8.1 Können Spiritualität und Religiosität auch schädlich sein?	157
8.2 Immer auf dem rechten Weg bleiben? – Schuldgefühle vor dem Hintergrund von Spiritualität und Religiosität	161
8.3 Liebe(nde)r Gott oder strafender Gott? – Die Ansicht macht den Unterschied	162
8.4 Zu viel des Guten? – Wahnhafte Ideen und extreme Einstellungen	166
Literatur	170
9 Mit kleinen Steinen anfangen, Berge zu versetzen? – Potenziale und mögliche Wege	173
9.1 Spiritualität im Spannungsfeld zwischen Lebenssinnund Lifestyleprodukt	174
9.2 Kann ich überhaupt etwas verändern? – Das Anlage-Umwelt-Problem	175
9.3 Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht? – Ein paar gute Aussichten zu Möglichkeiten der Veränderung	179
9.4 Körper und Geist: Können Gedanken unser Wohlbefindenbeeinflussen?	180
9.5 Welche weiteren Potenziale schlummern auch in mir und wie kann ich diese stärken?	187
Literatur	195
10 Der Weg ist das Ziel – und jeder Schritt zählt!	197
10.1 Wo wir heute stehen – ein kritisch hinterfragendes Fazit	198
10.2 Viele Wege führen nach Rom? – Ein Ausblick	201
Literatur	208
Sachverzeichnis	211