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E-Book

Laktose-Intoleranz

Wenn Milchzucker krank macht

AutorThilo Schleip
VerlagTrias
Erscheinungsjahr2010
Seitenanzahl148 Seiten
ISBN9783830439363
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis14,99 EUR
Fühlen Sie sich nach dem Essen oft unwohl, haben Blähungen, Völlegefühl und Bauchschmerzen? Dann vertragen Sie vielleicht keinen Milchzucker. Die Laktose-Intoleranz ist häufig: Bei uns ist etwa jeder 8. davon betroffen. Doch oft sind viele Arztbesuche notwendig, bis die Erkrankung erkannt wird. Hier erfahren Sie, wie Sie lange Irrwege vermeiden und wie Ihre Erkrankung frühzeitig festgestellt wird. Ein einfacher Test kann Ihren Verdacht bestätigen. Denn nur so sichern Sie sich die besten Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung.

Thilo Schleip leidet selbst an verschiedenen Allergien. Sein Motto lautet: "Nur wer die Erkrankung kennt, kann wirkungsvoll die Beschwerden lindern". Diesen Leitspruch hat er mit den TRIAS-Ratgebern zur Laktose-, Fructose- und Histamin-Intoleranz erfolgreich umgesetzt.

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Inhaltsverzeichnis
Inhalt5
Vorwort7
Laktose-Intoleranz – was ist das?10
Viele sind betroffen - wenige informiert11
Typische Beschwerden einer Laktose- Intoleranz23
Wie kommt es zu den Beschwerden?26
Ursachen und Verbreitung34
Warum entsteht eine Laktose- Intoleranz?35
Wie verbreitet ist Laktose-Intoleranz?40
Diagnose: Laktose- Intoleranz46
Der H2- Atemtest ( Laktose- Toleranztest)47
Zusätzliche Diagnosemethoden53
Bestehen weitere Unverträglichkeiten?56
So werden Sie beschwerdefrei64
Die Ernährung umstellen65
Was Sie sonst noch tun können75
Was tun bei kombinierten Unverträglichkeiten?82
Welche Lebensmittel sind geeignet?92
Wie gelingt eine gesunde, laktosearme Ernährung?93
Verzeichnis laktosefreier Produkte106
Laktosefreie Rezeptideen128
Adressen141
Register143

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