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Schluss mit dem Eiertanz

Für Angehörige von Menschen mit Borderline

Autor	Paul Mason, Randi Kreger
Verlag	BALANCE buch + medien- verlag
Erscheinungsjahr	2009
Seitenanzahl	384 Seiten
ISBN	9783867397049
Format	PDF
Kopierschutz	Wasserzeichen/DRM
Geräte	PC/MAC/eReader/Tablet
Preis	15,99 EUR

Borderline-Verhalten ist für die Betroffenen aufreibend und oft zerstörerisch, aber auch für Angehörige, Partner und Freunde, die häufig von den prekären Verhaltensweisen der Erkrankten dominiert werden. Wie also verhält man sich als Angehöriger »richtig«? Auf diese Frage geben die Autoren Antwort, indem sie die täglichen Verhaltens- und Beziehungsfallen aufzeigen, die sich im Leben mit Borderlinern auftun. Sie geben wertvolle Anregungen und Tipps, um selbst psychisch stabil zu bleiben und hilfreich zu sein für den erkrankten Partner. »Was bleibt noch übrig, wenn unser Umgang mit dem anderen ein ewiger Eiertanz ist? Oberflächlicher Smalltalk, angespanntes Schweigen, jede Menge Stress. Was früher ein leichtfüßiger Tanz der Zuneigung und Nähe war, verwandelt sich in einen Maskenball.«

Randi Kreger, Schriftstellerin und Borderline-Angehörige, moderiert zahlreiche Internet-Diskussionsgruppen. Paul T. Mason, Psychotherapeut und Borderline-Experte, arbeitet in der Kinder- und Jugendpsychiatrie.

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Inhaltsverzeichnis

Cover	1
Impressum	5
Inhalt	6
Vorwort	9
Wie benutze ich dieses Buch?	11
Begriffsklärungen	12
Unser Schwerpunkt	15
Einführung	16
Vertraute Fremde: Wie dieses Buch entstand	16
Im Internet	19
TEIL I Das Verhalten von Menschen mit Borderline verstehen lernen	26
1 Der ewige Eiertanz: Wenn ein Angehöriger Borderline hat	27
Drei Fallgeschichten	30
Jon (Angehöriger)	30
Larry (Angehöriger)	31
Ken (Angehöriger)	33
Borderline: Intensität und Extreme des Verhaltens	35
Anhaltspunkte für die Borderline-Erkrankung	39
Sagen oder Nichtsagen?	40
Es gibt Hoffnung	44
2 Die Innenwelt der Borderliner: Definition der Borderline-Persönlichkeitsstörung	46
Zum Verständnis von Persönlichkeitsstörungen	47
Die DSM-IV-Kriterien für das Vorliegen einer BorderlinePersönlichkeitsstörung	48
Andere häufige Merkmale der Borderline-Störung	71
Alles durchdringende Scham	72
Fehlende Grenzen	73
Das Problem der Kontrolle	73
Fehlende Objektkonstanz	74
Zwischenmenschliche Sensibilität	75
Situationale Kompetenz	76
Narzisstische Bedürfnisse	77
Manipulation oder Verzweiflung – unterschiedliche Perspektiven	77
Hohe Funktionalität – niedrige Funktionalität	80
Das Ausagieren und das Nach-innen-Richten	82
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung: Mythos und Wirklichkeit	84
3 Dem Chaos Sinn abgewinnen: Borderline-Verhalten verstehen	89
Die Welt der Menschen mit Borderline	92
Verbreitetes Borderline-Denken	93
Gefühle schaffen Fakten	94
Extreme Abwehrmechanismen	95
Verdrängung	95
Rationalisierung	96
Spaltung	96
Zack, du bist es: Das Projektionsspiel	98
Die Spielregeln	99
An allem sind die anderen schuld	106
Wenn aus Vorwürfen verbale Misshandlung wird	108
Borderline-Verhaltensmuster	111
No-win-Situationen	111
Angst vor Verlassenwerden und vor Vereinnahmung	112
Die Liebe auf die Probe stellen	115
Kindliche Weltsicht	117
4 Leben unter Hochdruck: Wie Borderline-Verhalten Angehörige beeinflusst	119
Verbreitete Denkweisen von Angehörigen	121
Die Trauer des Angehörigen über Borderline-Verhalten	123
Reaktionen von Angehörigen auf Borderline-Verhalten	126
Auswirkungen auf die Beziehung	132
Ist das normal?	133
TEIL II Das Leben wieder in die eigenen Hände nehmen	138
5 Sich selbst verändern	139
Man kann Borderline-Erkrankte nicht zwingen, sich behandeln zu lassen	140
Gründe für die Verdrängung bei Borderlinern	141
Wann holen sich Borderliner Hilfe?	143
Was man tun kann	145
Die Handlungen des Borderline-Erkrankten nicht mehr persönlich nehmen	146
Alternative Interpretationen	146
Auslöser versus Ursachen	149
Sich Hilfe und Bestätigung holen	150
Borderline-Verhalten nicht persönlich nehmen	153
Sich seinen Humor bewahren	155
Für sich selbst sorgen	155
Liebevolle Distanz	157
Sein eigenes Leben zurückerobern	158
Die eigene Identität und die Selbstachtung stärken	160
Verantwortung für das eigene Verhalten übernehmen	161
Inwieweit entspricht die Beziehung meinen Bedürfnissen?	163
Aufhören, Entschuldigungen zu erfinden	164
Die Wirkung variierter Verstärkung verstehen	165
Der Reiz des emotionalen Auf und Ab	167
Kindheitsthemen nicht in der Beziehung verarbeiten	168
Eigene Entscheidungen treffen	169
Niemand verdient es, schlecht behandelt zu werden	170
Die Sucht, gebraucht zu werden	172
Ehe und Familie auf dem Prüfstand	173
Sich auf eigene Probleme konzentrieren	174
Was nun?	175
6 Die eigene Situation verstehen: Grenzen setzen, Fertigkeiten entwickeln	178
Auslöser für intensive emotionale Reaktionen identifizieren	179
Auf dem Laufenden bleiben	179
Auslöser für Borderline-Verhalten	181
Wunde Punkte der Angehörigen	185
Das Dreigestirn aus Angst, Verpflichtung und Schuldgefühlen	186
Bewältigungsstrategien	187
Die eigenen Grenzen bestimmen	188
Physische Grenzen	190
Emotionale Grenzen	191
Der Nutzen von Grenzen	193
Grenzen helfen zu definieren, wer man ist	193
Grenzen strukturieren das Leben	194
Grenzen helfen, sich sicher zu fühlen	195
Nicht Verstrickung, sondern Grenzen fördern Intimität	196
Borderliner, Angehörige und die Grenzen	197
Drehbücher aus der Vergangenheit	201
Auf die Spitze getrieben	202
Wie Grenzziehungen auch dem Borderliner helfen	203
Das Recht, Grenzen zu setzen	205
Anleitungen zum Setzen von Grenzen	207
Wut und Kritik entschärfen	208
Kommunikationsstile	209
Aktives Zuhören	210
Kommunikationsfertigkeiten	214
Auf Angriffe und Manipulationen reagieren	216
Strategien der Deeskalation	218
7 Die eigenen Bedürfnisse selbstbewusst und klar formulieren	221
»Spiegeln« statt »aufnehmen«	222
Sich konzentrieren und die eigenen Grenzen beachten	223
Erst anerkennen, dann diskutieren	227
Sich auf die Diskussion vorbereiten	230
Die eigene Realität bestimmen	232
Kommunikationsfertigkeiten entwickeln	235
Veränderungen anregen	239
Seine Grenzen mitteilen	240
Beschreiben	241
Äußern	242
Sich behaupten	242
Verstärken	243
Auf Gegenmaßnahmen vorbereitet sein	244
Wie man auf gemäßigte Ablehnung reagiert	246
Auf Änderungen bestehen	249
Wenn die Grenzen nicht beachtet werden	249
Äußerste Vorsicht ist geboten	251
Erfolg an Dingen messen, die man steuern kann	252
8 Einen Krisenplan entwerfen	254
Unkontrollierte Wutausbrüche	255
Wut und Logik passen nicht zusammen	256
Bei Wutausbrüchen Grenzen setzen	259
Vorschläge von Borderlinern	260
Physische Misshandlung	261
Männer als Opfer	262
Selbstverletzendes Verhalten	264
Selbstschädigendem Verhalten Grenzen setzen	269
Suiziddrohungen	271
Wenn man sich durch Suiziddrohungen manipuliert fühlt	271
Wenn der Angehörige selbst suizidal ist	276
Kinder mit Borderline	277
9 Kinder vor Borderline-Verhalten schützen	280
Typische Probleme mit Borderline-Eltern	281
Potenzielle Konsequenzen von unkontrolliertem Borderline-Verhalten	285
Praktische Vorschläge zum Schutz von Kindern	288
Prioritäten setzen	289
Ein Beispiel geben	289
Die Unterstützung des Borderliners gewinnen	291
Die eigene Beziehung zu den Kindern stärken	293
Zu eigenständigem Denken und neuen Erfahrungen ermutigen	294
Kindern helfen, Verhalten nicht persönlich zu nehmen	295
Borderlinern bezüglich der Kinder Grenzen setzen	296
Therapeutische Betreuung für die Kinder finden	299
Kinder aus missbräuchlichen Situationen entfernen	299
Scheidung und elterliche Entfremdung	302
TEIL III Spezielle Probleme klären	306
10 Warten, bis die nächste Bombe platzt: Kinder mit Borderline	307
Können Kinder wirklich Borderline haben?	310
Adoption und Borderline-Inzidenz	311
Auswirkungen auf die Geschwister	315
Die Rolle des anderen Elternteils	317
Für die Sicherheit der Familie sorgen	317
Für sich selbst sorgen	318
Sich um die medizinische Versorgung kümmern	319
Eine angemessene Umgebung herstellen	321
11 Lügen, Gerüchte und Anschuldigungen: Verleumdungskampagnen	324
Motive für Verleumdungskampagnen	327
Verlassensein und Wut	327
Identität und Aggression	328
Scham und Schuld	329
Das persönliche Risiko abschätzen	330
Sich gegen Verleumdungskampagnen wehren	331
Die eigene Verletzlichkeit reduzieren	332
Auf eine Reaktion verzichten	334
Fragen beantworten, ohne in die Defensive zu gehen	334
Mit einem Anwalt sprechen	337
Falsche Missbrauchsvorwürfe von Borderline-Kindern	340
12 Was nun? Entscheidungen über die Beziehung fällen	344
Berechenbare Phasen	345
Sich orientieren	348
Jenseits von Schwarz und Weiß	348
Fragen zur Selbstprüfung	349
Wenn Kinder beteiligt sind	350
Selbst gewählte Beziehungen	351
Nicht selbst gewählte Beziehungen	354
Gesundung und Hoffnung	356
Anhang	361
Behandlungsansätze der Borderline-Persönlichkeitsstörung	362
Medikation	362
Psychotherapie	362
Genesung	367
Wenn ein Elternteil Borderline hat	368
Wenn der Partner Borderline hat	369
Bewältigungsstrategien für Therapeuten	372
Beziehung und Scheidung	375
Selbsthilfe für Menschen mit Borderline	377
Internet und Mailinglisten	378
Verwendete Literatur	380

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