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E-Book

Positive Psychologie

Anleitung zum »besseren« Leben

VerlagBeltz
Erscheinungsjahr2008
Seitenanzahl232 Seiten
ISBN9783621277211
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis38,99 EUR
Wichtige Bereiche der Psychologie - etwa die Klinische Psychologie - sehen ihre Hauptaufgabe darin, den 'Störenfrieden' der menschlichen Psyche den Kampf anzusagen. Die Positive Psychologie betont stattdessen die 'guten' Aspekte des menschlichen Lebens und Miteinanders. Damit bietet sie eine neue und wichtige Sichtweise. Lebenssinn, Geborgenheit, Verzeihen, Gelassenheit - wer möchte das nicht in seinem Leben erfahren? Doch zwischen diesem Wunsch und der Alltagswirklichkeit tut sich oft eine Kluft auf: Schmerzlich empfinden wir den Mangel an 'Gutem' im Leben. Und zusätzlich reduzieren häufig noch Ängste, Stress, physischer und psychischer Ballast unser Wohlbefinden. Die Positive Psychologie weist Möglichkeiten auf, das Gute zu stärken, statt nach dem Übel zu suchen. Das Buch ist eine inspirierende Einführung in die Positive Psychologie. Wissenschaftlich fundiert widmet es sich Themen wie Vertrauen, Güte, Solidarität. Angesprochen sind zunächst Psychotherapeuten, Lehrer, Sozialwissenschaftler, Theologen, Trainer, Sozialarbeiter, Sozialpädagogen - sie finden Anregungen zur Umsetzung in ihrer Praxis. Das Buch wendet sich aber auch an alle, die für sich ein 'besseres', positives Leben realisieren möchten. Neu in der 2. Auflage: - Markierte Praxisteile in jedem Kapitel - Beitrag: Achtsamkeit

Dr. Ann Elisabeth Auhagen ist Autorin und Privatdozentin an der Freien Universität Berlin. Ihre Fachgebiete: Sozialpsychologie und Angewandte Sozialpsychologie, Pädagogische Psychologie und Positive Psychologie.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhalt6
1 Das Positive mehren. Herausforderungen für die Positive Psychologie10
1 Ausrichtung auf das Positive10
2 Anspruch auf wissenschaftliche Fundierung18
3 Positives Einwirken auf das Erleben und VerhaltenimAlltag19
2 Positives Denken24
1 Begriffsbestimmungen24
2 Die Effekte positiven Denkens26
3 Diagnose und Trainingsmöglichkeiten29
4 Kannpositives Denken schädlich sein? Eine differenzierende Sichtweise32
3 Gelassenheit40
1 Hintergründe und Definition40
2 Erkenntnisseder Stressforschung42
3 Entwicklung von Gelassenheit im Lebensverlauf43
4 Entwicklung von Gelassenheit in der Psychotherapie49
5 Gelassener werden: Anregungen für den Alltag53
4 Geborgenheit59
1 Zum Begriff der Geborgenheit59
2 Geborgenheitserleben63
3 Wie wichtigist die Sicherheit?65
4 Zwischen Geborgenheit und Ungeborgenheit66
5 Wege zur Geborgenheit69
6 Geborgenheitsforschung und -praxis72
5 Achtsamkeit74
1 Definition und historische Wurzeln74
2 Achtsamkeit im klinischen Kontext77
3 Achtsamkeitsübungen81
4 Achtsamkeit und Positive Psychologie83
6 Religiosität undSpiritualität86
1 Religion –eine kollektive Neurose?86
2 Zur Geschichte der Religionspsychologie88
3 Religionspsychologie heute: Schwerpunkte und Forschungsergebnisse90
4 Glaube als Gesundheitsfaktor: Amerikanische Befunde96
5 Heil und Heilung: Grenzen der Interpretation99
7 Sinn in unserem Leben106
1 Sinnerfahrungen im Alltag107
2 Was ist Sinn?109
3 Positive Auswirkungen von Sinnerfahrungen112
4 Erfahrungen von Sinnlosigkeit und ihre Auswirkungen113
5 Gefahren bei der Suche nach Sinn114
6 Sinnerfahrungen und Religion116
7 Förderung von Sinnerfahrungen117
8 Ethische Kommunikation123
1 Begrifflichkeiten123
2 Zwanzig Grundsätze für ein ethisches Kommunikationsverhalten128
9 Vertrauen145
1 Vertrauen – ein vielschichtiges Konstrukt145
2 Die Relevanz von Vertrauen in verschiedenen Lebensbereichen151
3 Möglichkeiten der Vertrauensförderung154
10 Verzeihen159
1 Verzeihen – was es ist und was es nicht ist160
2 Der Weg zum Verzeihen164
3 Gesundheit, Wohlbefinden und Verzeihen168
4 Warum Verzeihensichlohnt170
11 Mitmenschliche Güte175
1 Theoretische Basis für das Konzept der mitmenschlichen Güte175
2 Was ist mitmenschliche Güte?178
3 Güte in Gesellschaft und Alltag184
4 Güte und ein gutes Leben186
5 Wie Güte sich fördern lässt187
12 Solidarität192
1 Solidarität in unserer Gesellschaft – Begriffsbestimmung193
2 Solidarität auf der Grundlage gemeinsamer Interessen197
3 Solidarität bei unterschiedlichen Interessen201
4 Ist Solidarität ein Auslaufmodell?206
13 Zentrale Lebensthemen als Schlüssel zu einem positiven Leben212
1 Wie das Leben gelingen kann: Prozesse und Strategien212
2 Positives zu Positivem215
Autorenverzeichnis218
Sachwortregister221
Personenregister234

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