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E-Book

Willensstärke

Energien freisetzen und Ziele erreichen

AutorPeter Gerst, Reinhold Stritzelberger
VerlagHaufe Verlag
Erscheinungsjahr2015
Seitenanzahl128 Seiten
ISBN9783648071007
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis9,99 EUR
Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach? Dieser TaschenGuide hilft Ihnen, Ihre Willenskraft zu trainieren und die geistige Stärke aufzubauen, um das zu erreichen, was Ihnen wichtig ist. Lernen Sie hier, mit Energie und Spaß an Ihre Aufgaben heranzugehen. Inhalte: - Die besten Willensstrategien, um Ziele leichter zu erreichen. - Irrtümer: Regeln für mehr Willensstärke, die Sie getrost vergessen können. - Wie Sie Schwächungen vermeiden und Ihre Willensstärke nachhaltig ausbauen. - Bewusst handeln, um dauerhaft willensstark zu sein. 

Reinhold Stritzelberger Reinhold Stritzelberger, 'Deutschlands Experte für dauerhafte Selbstmotivation' (ARD), steht für die neue Dimension von modernem Selbst- und Lebensmanagement. Als Speaker, Trainer und Coach unterstützt er Menschen mit nachhaltigem Erfolg dabei, erfüllende Ziele zu definieren und leidenschaftlich zu verfolgen. Reinhold Stritzelberger ist Diplom-Betriebswirt, zertifizierter Business-Coach und Lehrtrainer. Bekannt wurde der Gründer und Inhaber von RS-Training durch Auftritte in Funk und Fernsehen, Podcast-Produktionen und zahlreiche Fachbeiträge. Peter Gerst Peter Gerst ist selbstständiger Rhetorik-, Auftritts- und Medientrainer sowie zertifizierter European Business Coach. Als ehemaliger Journalist u.a. beim Radio und für den Hessischen Rundfunk sowie aufgrund seiner langjährigen Erfahrung als PR- und Marketingberater weiß er aus eigener Berufspraxis, wie man sich und seine Botschaften wirkungsvoll in Szene setzt und wie man vor Publikum körpersprachliche Präsenz und Überzeugungskraft entfaltet. Bei seiner Arbeit und der mit seinen Kunden begleitete ihn stets der Grundsatz, dass es nicht genügt, Ziele nur anzupeilen, sondern auch engagiert und konzentriert an ihnen zu arbeiten.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Inhalt5
Vorwort7
Mehr Willensstärke für ein besseres Leben8
Warum es sich lohnt, die Willenskraft zu steigern9
Jetzt oder später? Das Genuss-Dilemma13
Eine Wissenschaft für sich: Was Willensstärke wirklich ist20
Warum auch der stärkste Wille irgendwann schlappmacht25
Willenskraft-Fallen erkennen und vermeiden32
Falle 1: An die eigene Vernunft appellieren33
Falle 2: Moralisch denken und Opfer bringen36
Falle 3: Streng mit sich sein42
Falle 4: Der Traum von der besseren Zukunft49
Willenskraft schonen und ausbauen54
Ruhe, Kraft und Klarheit55
Schluss mit dem Zwangsdopamin58
Reduzieren Sie Ihre Stressoren64
Trainingseinheiten für Ihre Willenskraft69
So setzen Sie zusätzliche Willensenergien frei74
Wählen Sie wirklich motivierende Ziele81
Willensstark zum Ziel86
Aller Anfang ist schwer: Wie Sie sich selbst trickreich überwinden87
Stärken Sie Ihre Zuversicht92
Warum eine gute Planung so wichtig ist94
Besser haushalten mit der Willenskraft100
Durchhalten leicht(er) gemacht104
Wie steht es um Ihr Stimmungsmanagement?106
Dauerhaft willensstark mit bewusstem Handeln118
Wappnen Sie sich gegen Ihre Verführer119
Seien Sie ehrlich zu sich selbst122
Ihr neues Erfolgsprinzip: Bewusst(er) entscheiden123
Stichwortverzeichnis128
Impressum129
Die Autoren130

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