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Cool bleiben - Stress vermeiden

Das Anti-Stress-Training für Kinder. Mit Arbeitsmaterial

AutorFranz Petermann, Petra Hampel
VerlagBeltz
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl224 Seiten
ISBN9783621285056
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis40,99 EUR
Die Leistungsanforderungen von Schule und Gesellschaft an Kinder wachsen stetig. So weisen bereits Grundschulkinder ähnliche psychische und körperliche Stresssymptome wie Manager auf. In dem Anti-Stress-Training lernen die Kinder, Stress selbst zu erkennen und sich zu helfen. Das Manual für die Therapie von Kindern und Jugendlichen von sechs bis dreizehn Jahren enthält sowohl Übungen für den kurzfristigen Stressabbau als auch zur langfristigen Vorbeugung. Umfangreiche Arbeitsmaterialien mit Audioübungen liegen zum Download vor. Bereits Grundschulkinder erleben vielfältige Leistungsanforderungen. Die Folge: psychische und körperliche Symptome. In dem Anti-Stress-Training lernen die Kinder, Stress selbst zu erkennen und sich zu helfen, z.B. mit positiven Bestätigungen oder Entspannung. So können sie den Stress kurzfristig abbauen, aber auch langfristig besser mit ihm umgehen. Das Manual ist für die Therapie von Kindern und Jugendlichen im Alter von 6 bis 13 Jahren gedacht. Es enthält sowohl Übungen, um Stress vorzubeugen, als auch therapeutische Maßnahmen bei bereits vorhandenen Stresssymptomen. In der 3. Auflage mit neuen Illustrationen sowie allen Arbeitsmaterialien inklusive Audioübungen zum Download.

Prof. Dr. Petra Hampel ist Professorin für Gesundheitspsychologie und -bildung an der Europa-Universität Flensburg.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsübersicht6
Inhalt8
Vorwort zur 3. Auflage11
Einführung14
1 Wie äußert sich Stress bei Kindern und Jugendlichen?17
2 Welche Erklärungsmodelle liegen vor?20
2.1 Psychologische Stresskonzepte20
2.2 Stressverarbeitung bei Kindern und Jugendlichen24
3 Welche Behandlungsansätze liegen vor?28
3.1 Entspannungsverfahren28
3.2 Kognitiv-behaviorale Stressbewältigungsprogramme37
4 Wie wird Stress bei Kindern gemessen?45
4.1 Erhebung der Stressverarbeitung45
4.2 Erhebung weiterer Stressaspekte55
4.3 Belastungsinduktion56
4.4 Fremdbeurteilung59
5 Wie sollte Stress abgebaut werden?60
5.1 Stressimpfungstraining von Meichenbaum60
5.2 Anforderungen an Stressbewältigungstrainings61
6 Das Vorgehen des AST67
6.1 Anwendungsbereich67
6.2 Trainingsziele68
6.3 Leitfaden für die günstige und ungünstige Stressverarbeitung68
6.4 Verhaltenstherapeutische Methoden70
6.5 Rahmenbedingungen75
7 Evaluation des AST79
7.1 Erhebungsverfahren79
7.2 Evaluationen früherer Versionen des AST80
7.3 Evaluationen aktueller Versionen des AST84
7.4 AST für Erstklässler91
7.5 Schlussfolgerungen92
8 AST mit Elternbeteiligung (AST_8)95
8.1 Zielsetzung95
8.2 Trainingsaufbau95
8.3 Instruktionen101
9 AST ohne Elternbeteiligung (AST_6)160
9.1 Zielsetzung160
9.2 Trainingsaufbau160
9.3 Die Sitzungen im Überblick163
10 AST-Kurzversion (AST_4)170
10.1 Zielsetzung170
10.2 Trainingsaufbau170
11 AST als Baustein für andere Interventionsprogramme (AST_2)177
11.1 Zielsetzung177
11.2 Trainingsaufbau177
12 Auffrischungskurs181
13 AST für Erstklässler (AST-Erstklässler)182
13.1 Zielsetzung182
13.2 Trainingsaufbau182
13.3 Kurzbeschreibung und ausgewählte Instruktionen187
14 AST in der stationären Rehabilitation194
14.1 Zielsetzung194
14.2 Trainingsaufbau195
14.3 Trainingselemente195
14.4 Instruktionen »Stresswaage 1 und 2« (Hampel & Petermann, 2003)198
15 Elternabend204
Instruktionen204
Hinweise zum Arbeitsmaterial211
Literatur214
Sachwortverzeichnis225
Arbeitsmaterialien228

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