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Gruppentraining. Planung einer Wirbelsäulengymnastik

VerlagGRIN Verlag
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl19 Seiten
ISBN9783668510159
FormatPDF
Kopierschutzkein Kopierschutz
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis6,99 EUR
Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziele der Wirbelsäulengymnastik sind Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Haltungsschwächen, Bandscheibenschäden und sonstige Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparats. Verbesserung der Körperwahrnehmung, Ausgleich von muskulären Disbalancen aber auch besonders die Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur stand hier im Hauptteil im Vordergrund. Da die Intensität, der Umfang etc. sehr hoch sind wurde davon abgesehen, eine Muskelgruppe nach der anderen zu beanspruchen, sondern 'etwas durchgemischt'.

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