Sie sind hier
E-Book

Der Anti-Stress-Trainer für Selbstständige

Typische Stressfaktoren erkennen und richtig reagieren

AutorMarcel Schettler
VerlagSpringer Gabler
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl146 Seiten
ISBN9783658170684
FormatPDF
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis9,99 EUR

Dieses Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe widmet sich dem Thema Stressbewältigung für Selbstständige. 

Oft fehlt selbständigen Unternehmern ein neutraler ebenbürtiger Gesprächspartner, um berufliche Themen zu diskutieren. Das Ergebnis, wenn Selbstständige alles mit sich alleine abmachen: Stress pur. Doch das ist nur ein Aspekt von vielen, der Unternehmer in Stress und Überforderung führt. 

Der Anti-Stress-Trainer für Selbständige zeigt Ihnen die typischen Stolpersteine auf, die Sie geradewegs in die Stressfalle führen und hilft Ihnen mit praktischen Tipps, diese Stolpersteine zu umgehen. Zudem öffnen gestandene Unternehmer ihre persönliche 'Anti-Stress-Trickkiste' und verraten Ihnen neben ihrem eigenen stressigsten Erlebnis ihren persönlichen Praxistipp gegen Stress und Überlastung.




Marcel Schettler ist Business Coach und Unternehmer seit über 25 Jahren. In den ersten zehn Jahren seiner Selbstständigkeit, hat er mit verschiedenen Unternehmungen so ziemlich alle Höhen und Tiefen des Unternehmerseins durchlebt - Pleite inklusive. Seit nunmehr 15 Jahren führt er mit zwei Partnern den Event-Dienstleister Guest-One GmbH mit 25 Mitarbeitern.

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Geleitwort5
Vorwort8
Inhaltsverzeichnis14
Über den Autor17
1 Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter19
1.1Was sind die Ursachen?22
1.2Überlastet oder gar schon gestresst?26
1.3Alles Stress oder was?28
1.4Burn-out – Die letzte Stressstufe29
Literatur32
2 10 Faktoren, die Selbstständige in Stress bringen – und wie man mit Ihnen umgehen kann33
2.1Stressfaktor Nr. 1 – Nicht enden wollende Überlegungs- und Planungsphasen33
2.2Stressfaktor Nr. 2 – Die Angst oder die mangelnde Fähigkeit zu delegieren38
2.3Stressfaktor Nr. 3 – Angst vor Fehlern und falschen Entscheidungen44
2.4Stressfaktor Nr. 4 – Nicht loslassen können49
2.5Stressfaktor Nr. 5 – Die Wahl der falschen Gesprächspartner59
2.6Stressfaktor Nr. 6 – Nicht vorhandene oder unklare Ziele63
2.7Stressfaktor Nr. 7 – Tunnelblick in Richtung Risiko72
2.8Stressfaktor Nr. 8 – Vereinbarkeit von Beruf und Familie76
2.9Stressfaktor Nr. 9 – Unternehmungen mit Partnern82
2.10Stressfaktor Nr. 10 – Die (falschen) Kunden89
Literatur97
3 Die Interviews: 10 Unternehmer über ihre stressigsten Projekte und Erfahrungen sowie ihre persönlichen Anti-Stress-Tipps98
3.1Hendrik Habermann, Geschäftsführender Gesellschafter der t.ü.t.e gmbh und der habermann hoch zwei gmbh100
3.2Ingemar Maier, Gründer und Inhaber, kleidungsladen.de104
3.3Miike Keppler, Geschäftsführender Gesellschafter der Akademie für Coaching, Gesundheit und Führung GmbH108
3.4Oliver Altus, Gründer und Inhaber von eventtool24.com in Leipzig112
3.5Dr. Ulrike Lehmann, Gründerin und Inhaberin der Firma ART | Coaching und der Agentur PR | Orange116
3.6Bastien Carrillo, Gründer und Geschäftsführer der Kita „Hansekinder“ sowie Trainer, Speaker und Coach119
3.7Frank Kemper, Event-Specialist, Kommunikations-Experte und Projekt-Coach123
3.8Felix Plötz, Unternehmer, Autor und Keynote-Speaker129
3.9Elena Böcker, Gründerin und Inhaberin der Agentur Traufräulein132
3.10Colja M. Dams,Geschäftsführender Gesellschafter der VOK DAMS Agentur für Events- und Live-Marketing136
Nachwort140
Über den Initiator der Anti-Stress-Trainer- Reihe143

Weitere E-Books zum Thema: Existenzgründung - Startup

Aufmerksamkeit

E-Book Aufmerksamkeit
Warum wir sie so oft vermissen und wie wir kriegen was wir wollen Format: ePUB

Aufmerksamkeit zu bekommen ist ein Grundbedürfnis. Sie steht für Wertschätzung, die man braucht wie die Luft zum Atmen. Im Zeitalter von Internet und Social Media, Multitasking und Dauerhetze wird…

Blog Gewinne entfesseln

E-Book Blog Gewinne entfesseln
Format: ePUB

Blogs sind überall, nicht wahr? Trotzdem scheinen die Menschen das Reden hierüber als eine Möglichkeit, Geld online zu verdienen gestoppt zu haben. Nun - meiner Meinung nach sind Blogs immer noch…

Handbuch Mitarbeiterbefragung

E-Book Handbuch Mitarbeiterbefragung
Format: PDF

Zufriedene Mitarbeiter gestalten bessere und intensivere Kundenkontakte, und zufriedene Kunden sind die wichtigsten Garanten für den wirtschaftlichen Gesamterfolg von Unternehmen. Es ist somit…

Jahrbuch Entrepreneurship 2005/06

E-Book Jahrbuch Entrepreneurship 2005/06
Gründungsforschung und Gründungsmanagement Format: PDF

Das Jahrbuch Entrepreneurship bietet einen umfassenden Überblick über den aktuellen Stand der Gründungsforschung. Es informiert ausführlich und kompetent über die wichtigsten Entwicklungen in Theorie…

Competitive Intelligence

E-Book Competitive Intelligence
Strategische Wettbewerbsvorteile erzielen durch systematische Konkurrenz-, Markt- und Technologieanalysen Format: PDF

Das vorliegende Buch ist eine praxisorientierte Einführung in Konzepte, Techniken und Anwendung der Competitive Intelligence. Durch 24 Fallstudien und Fachbeiträge, u.a. von Unternehmen wie BMW AG, E…

Weitere Zeitschriften

Ärzte Zeitung

Ärzte Zeitung

Zielgruppe:  Niedergelassene Allgemeinmediziner, Praktiker und Internisten. Charakteristik:  Die Ärzte Zeitung liefert 3 x pro Woche bundesweit an niedergelassene Mediziner ...

BEHINDERTEPÄDAGOGIK

BEHINDERTEPÄDAGOGIK

Für diese Fachzeitschrift arbeiten namhafte Persönlichkeiten aus den verschiedenen Fotschungs-, Lehr- und Praxisbereichen zusammen. Zu ihren Aufgaben gehören Prävention, Früherkennung, ...

Computerwoche

Computerwoche

Die COMPUTERWOCHE berichtet schnell und detailliert über alle Belange der Informations- und Kommunikationstechnik in Unternehmen – über Trends, neue Technologien, Produkte und Märkte. IT-Manager ...

Correo

Correo

 La Revista de Bayer CropScience para la Agricultura ModernaPflanzenschutzmagazin für den Landwirt, landwirtschaftlichen Berater, Händler und am Thema Interessierten mit umfassender ...

crescendo

crescendo

Die Zeitschrift für Blas- und Spielleutemusik in NRW - Informationen aus dem Volksmusikerbund NRW - Berichte aus 23 Kreisverbänden mit über 1000 Blasorchestern, Spielmanns- und Fanfarenzügen - ...

DHS

DHS

Die Flugzeuge der NVA Neben unser F-40 Reihe, soll mit der DHS die Geschichte der "anderen" deutschen Luftwaffe, den Luftstreitkräften der Nationalen Volksarmee (NVA-LSK) der ehemaligen DDR ...

elektrobörse handel

elektrobörse handel

elektrobörse handel gibt einen facettenreichen Überblick über den Elektrogerätemarkt: Produktneuheiten und -trends, Branchennachrichten, Interviews, Messeberichte uvm.. In den monatlichen ...