Ernährung – Wellness – Gesundheit
Abnehmen mit Erfolg
Ein angenehmes Erscheinungsbild wird immer mit einer schlanken und sportlichen Figur verbunden. In unserer heutigen Zeit ist es aber vielen Menschen aufgrund falscher Ernährung, Bewegungsmangel, Stress aber auch falscher Lebenseinstellung nicht gegeben, diesen schlanken und sportlich durchtrainierten Körper ihr Eigen zu nennen. Sie haben Übergewicht, welches mit entsprechenden Einschränkungen und mitunter sogar gesundheitlichen Problemen einhergeht. ...weiter lesen
B Vitamine und ihre gesundheitlichen Vorteile
Vitamine sind wichtig, um die eigene Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Dies gilt auch für die 8 B-Vitamine. Nerven und Zellen brauchen B-Vitamine, um sich bilden zu können. Sie wandeln Energie anderer Nährstoffe um. Dadurch werden Funktionen wie die der Leber oder Nerven sowie ein gesunder Stoffwechsel aufrechterhalten und sorgen für die nötige Energie ...weiter lesen
Wie schütze ich mich vor den Coronaviren?
Schreckgespenst Corona: Den Viren trotzen Gesund und fit durch die kalte Jahreszeit Die Infektionszahlen zum Corona Virus in Deutschland steigen weiter an: Bislang wurden 2.369 Infektionsfälle bestätigt (Stand 13.03.2020, Robert Koch Institut). Die Verunsicherung in der Bevölkerung steigt weiter an, Schulen werden teilweise geschlossen, Veranstaltungen ab 1.000 Personen werden abgesagt: Wie schütze ich mich vor ...weiter lesen
Kann Tee als Heilmittel wirklich helfen?
Verschiedene Kräuter, Tinkturen und Beeren wurden schon von jeher als natürliches Heilmittel eingesetzt. Auch heute noch nehmen Menschen diverse Tees gegen Leiden wie Kopfschmerzen, Erkältungen oder Probleme mit dem Magen bzw. dem Darm ein. Doch was können die flüssigen, sanften Heilmittel tatsächlich bewirken? Mit den Waffen der Natur gegen verschiedene Leiden ...weiter lesen
Keine Chance dem Alltagsstress
Von Stress im Alltag sind heutzutage immer mehr Menschen betroffen. Damit er nicht zu einer dauerhaften Belastung wird, ist es wichtig, einen Ausgleich zu schaffen oder ihn mit ein paar Tricks gezielt zu reduzieren. Im Berufsalltag hetzten Menschen von einem Meeting zum nächsten, füllen sich die To-Do-Listen und häufen sich Überstunden. Im Privatleben ist es ...weiter lesen
Haut – Spiegel unserer Ernährung
Die Haut ist der Spiegel unserer Seele, aber auch unserer Ernährung! Diese Aussage basiert auf den Erfahrungswerten vieler Menschen, die mit einer Hauterkrankung zu kämpfen haben und zeitgleich merkten, dass ihr Ernährungsverhalten bzw. bestimmte Lebensmittel dabei eine Rolle spielten. Tatsächlich zeigt auch die Wissenschaft, dass es Hinweise auf einen möglichen Zusammenhang gibt. Eine der häufigsten ...weiter lesen
Outdoor-Whirlpools: Premium vs. No-Name
Wer sich einen Whirlpool in den eigenen Garten oder auf die Terrasse holt, möchte sich viele Jahre lang an der wohltuenden und entspannenden Massage erfreuen. Dass Qualität sich auszahlt, ist kein Geheimnis. Doch sind hohe Qualitätsstandards auf Premium-Geräte beschränkt oder finden sie sich auch bei No-Name-Geräten im Niedrigpreis-Bereich? Jeden Tag im Jahr ein Wellnessprogramm vor ...weiter lesen
Diät – Maßnahmen gegen den Jojo-Effekt
Diäten haben nur kurzfristigen Effekt – Fokus muss auf der Zeit danach liege Wir wissen ja eigentlich um ihre Sinnlosigkeit, und trotzdem lassen wir uns von ihnen die Butter vom Brot nehmen: Diäten bringen nur kurzfristig Erfolg. Nach der freudlosen Abspeckphase nehmen wir wieder schleunigst zu, bis das Ausgangsgewicht wieder erreicht ist – oder wir ...weiter lesen
Tempeh – Ein Vergleich zu Fleisch und Tofu
Tempeh – Vegan und bissfest, eiweißreich und gesund TEMPEH ist ein 100% veganes Produkt Tempeh ist ein 100% veganes Produkt, das neben Tofu zu einem der besten pflanzlichen Eiweißlieferanten gehört. Da Tofu in seiner Textur eher wie Pudding, Quark oder Frischkäse einzuordnen ist, hat Tempeh mit seinem großen Bruder bezüglich der Textur/Konsistenz nur wenig gemein. ...weiter lesen
Sonnenlicht statt Leuchtstoffröhre
Schulräume mit Sonnenlicht beleuchten Gesunde LED-Beleuchtung mit sonnenlichtähnlichen LED-Röhren In vielen Schulräumen sind noch immer alte Leuchtstoffröhren installiert, die im Vergleich zu modernen LEDs äußerst unwirtschaftlich sind. euroLighting bietet hierfür eine neue Beleuchtung in Form von sonnenlichtähnlichen LED-Röhren. Damit lassen sich nicht nur Strom- und Wartungskosten reduzieren – sie berücksichtigen auch gesundheitliche Aspekte. ...weiter lesen
Liebt Eure Füße!
Die Füße, die uns tragen, fortbewegen – Füße brauchen Liebe „Zeigt her eure Füße, zeigt her eure Schuh“ – Company move, Betriebliches Gesundheitsmanagement Diskussionsbeitrag, Seminar- und Weiterbildung mit Nadine Jokel von der Company move, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Dresden, Berlin. ...weiter lesen
Saft senkt möglicherweise das Gicht-Risiko
Zucker im Orangensaft: Neue Studien aus Deutschland geben Entwarnung Studien der Universitäten Hohenheim und Kiel zeigen, dass ein Glas Saft zum Essen keine Gewichtszunahme bewirkt. Zudem senkt der Saft möglicherweise das Gicht-Risiko. Zwei neue Studien der Universitäten Hohenheim und Kiel zeigen, dass Orangensaft bei einer Gewichtsabnahme unterstützen und zudem möglicherweise vor Gicht schützen kann. Wer ...weiter lesen
Schmeckt und ist gesund: Ayurveda-Gewürze statt Salz
Das Zuviel an Salz macht krank! In unseren Ayurveda-Kuren im Rosenschloss erfahren wir immer wieder, wie gerne die Menschen Salz zum Würzen verwenden. Eine Studie der Verbraucherzentrale belegt, dass die meisten Menschen die empfohlene Menge von 5 g Salz täglich bei weitem überschreiten. Diese Wert ist als obere Wert von der WHO angegeben. 30 % ...weiter lesen
Yoga-Blog widmet sich dem Stressabbau
Yoga – Stressabbau-Instrument des 21. Jahrhunderts In unserer Gesellschaft heißt es immer öfter: höher, schneller, weiter. Aber mit welchem Ziel? Yoga kann diesem Trend entgegen wirken. Langsamer, achtsamer und bewusster zu leben! Yoga wird von vielen (noch) belächelt. „Ach, da pustet man doch nur Ohms in die Luft“. „Was soll ich denn beim Yoga? Dafür ...weiter lesen
Cannabis als neue Hoffnung in der Medizin
Cannabis ist schon jetzt ein wirksames Schmerzmittel für chronisch kranke Menschen. Sein Einsatz in der Schmerzmedizin ist einmal mehr Dr. Gerhard Müller-Schwefe, ehemaliger Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schmerzmedizin, zu verdanken. Die Wirkung von Cannabis ist bei Tumor-Schmerzen und bei Spastik durch Multiple Sklerose gut dokumentiert. Seitens der Medizin gibt es klare Indikationen und die ...weiter lesen