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E-Book

Bürobics

100 unauffällige Übungen für Fitness, Konzentration und Entspannung

AutorWriters Club Margit Schönberger
VerlagTrias
Erscheinungsjahr2009
Seitenanzahl128 Seiten
ISBN9783830462255
FormatePUB
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis12,99 EUR
Vom Manager bis zur Sekretärin: Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, bekommt irgendwann Probleme mit Rücken, Nacken, Gelenken und der Konzentration. Bürobics ist ein leicht anwendbares ganzheitliches Fitnessprogramm für Drehstuhlhocker. Bruno Lichtblau bietet dem Leser eine informative und unterhaltsame Mischung aus Entspannungs-, Konzentrations- und Stärkungsübungen. Tipps und Tricks aus dem 'Büro-Erste-Hilfe-Kasten', die mit Medizinern, Coaches und Psychologen abgestimmt sind.

Bruno Lichtblau studierte Grafik-Design, Informationsästhetik und Politologie. Er hat als Chefredakteur für diverse Magazine gearbeitet und viel Erfahrung mit dem Büroalltag gesammelt, die er jetzt in seinem Ratgeber weitergibt.

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