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Starker Rücken - starkes Kind

Mit Selbsttests Bei Rundrücken, Hohlkreuz & Co.

AutorChristian Larsen, Dagmar Dommitzsch
VerlagTrias
Erscheinungsjahr2009
Seitenanzahl108 Seiten
ISBN9783830438175
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis14,99 EUR
Nach dem großen Erfolg von 'Gesunde Füße für Ihr Kind' widmet sich das Erfolgsprogramm Spiraldynamik® nun gezielt dem Kinderrücken. Eltern finden hier wertvolle Infos zu vorhandenen Wirbelsäulenproblemen und Hinweise, worauf sie bei der Haltung ihrer Kinder achten müssen. Das gebündelte Wissen des Autorenteams ist in den 32 spielerischen, kindgerechten Übungen umgesetzt. Das besondere an diesem bewährten Trainingsprogramm: Es gibt kein 'ich will nicht', denn die Übungen sind nicht als solche zu erkennen, sondern lassen sich spielerisch - z.B. beim Hausaufgabenmachen, Radfahren etc. - ausführen.

Dr. med. Christian Larsen ist Leiter des Spiraldynamik® MedCenter Zürich. Bea Miescher und Dagmar Dommitzsch sind Physiotherapeutinnen und leiten Kurse am Spiraldynamik® MedCenter Zürich.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhalt5
Anatomie8
Entwicklung: Kuck mal, wer da wirbelt!9
Neugeborene: Neurologisch fit und begabt10
Säuglinge: Aufrichtung ist angeboren11
Kleinkinder: Die wollen hoch hinaus!12
Schulkinder: Jetzt kommt’s drauf an!13
Teenager: Härtetest und Gruppendruck14
Erwachsene: Das Kreuz mit dem Kreuz15
Anatomie: Aufrichtung mit System16
Hüftgelenke: Dreh- und Angelpunkt der Aufrichtung17
Becken: Auffangschale unter der Wirbelsäule18
Kreuz: Was Hänschen jetzt lernt …19
Brustwirbelsäule: Und sie dreht sich doch!20
Nacken: Freiheit für die kleinen Feinen!21
Schultern: Lass den Drachen steigen22
Rückenprobleme23
Leistenverkürzung: Der heimliche Spielverderber23
Selbsttest: Dem Hüftbeuger auf der Spur25
Beckenschiefstand: Zentrum mit Schräglage27
Selbsttest: Beinlängen unter der Lupe28
Hohlkreuz: Homo erectus auf halbem Wege30
Selbsttest: Echt, unecht oder gar kein Hohlkreuz?31
Rund- und Flachrücken: Beweglichkeit ist das A und O33
Selbsttest: Katze und Pferd klären auf35
Schulterverspannung: Immer schön locker bleiben37
Selbsttest: Die goldene Mitte passt auch hier38
Nackenverspannung: Vielfältige Ursachen40
Selbsttest: Machen Sie den Wellblechtest41
Spiraldynamik:Anatomisch richtig bewegen43
Richtig üben50
Pizzabäcker: Ran an den Teig!51
Schneckenpost: Wachstum im Eilzugtempo!53
Bügeleisen: Entknittert und makellos55
Brückenbauer: Die Welt steht kopf!57
Beweglichkeit59
Katze und Pferd: Tierisch üben59
Sonne: In hohem Bogen61
Paddler: So kommen die Kleinen ins Rudern63
Radler: Fahrrad mit Rückwärtsgang65
Kräftigung67
Bett-Ballett: Gar nicht zum Einschlafen67
Klettermax: Jetzt gehen wir die Wände hoch!69
Wandschraube: Gut verschraubt ist halb gewonnen71
Karate-Kid: Alles unter Kontrolle73
Koordination75
Aufzug: Erhebende Momente des Absinkens75
Countdown: Der große Aufstand77
Windmühle: Don Quichote kriegt den Dreh raus79
Astronaut: Moonwalker trifft Mister Spock81
Integration83
Leseratte: Den Sitzling austricksen83
Giraffenhals: Immer schön von oben herab85
Höckerhocker: Mach dem Becken Beine!87
Scheinwerfer: Das neugierige Brustbein89
Kindergruppen6
Förderband: Die ganze Beweglichkeit91
Schlittenfahrt: Spann den Huskie an!92
Schlangentanz: Lass es wirbeln!93
Elefantenraufen: Echt stark!95
Rückenwerkstatt97
Flugobjekte: Tierisch gut!97
Knochenjäger: Faszinierend präventiv98
Wirbel-Kinder: Mit gesunder Distanz99
Gespenster: Das betuchte Phantom100
Aufrecht im Alltag:Spielend leicht101
Flötenspieler: Aufrecht durchs Leben101
Treppensteiger:Groß werden auf Schritt und Tritt103
Tennisspieler:Mit Schwung und Köpfchen104
Fahrradfahrer: Sicher und zirkusreif105
Register106

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