Schalt die Welt auf Pause
Lass los, was Dir die Ruhe raubt! Vielfältige Möglichkeiten auf allen Ebenen, Fernsehen, Radio, Internet, E-Mail, Smartphone, Zeitung, zahllose berufliche und persönliche Kontakte ... Täglich sind…
eBooks vom Verlag: GRÄFE UND UNZER
Neben unseren Zeitschriften informieren Sie sich hier über eBooks.
Werfen Sie einen Blick ins Buch oder stöbern Sie durch Leseproben, schauen Sie sich andere Titel des Autors oder des Verlages an. Neben einer Kurzbeschreibung finden Sie ein Inhaltsverzeichnis und weitere Informationen, wie Autor, Verlag, Erscheinungsjahr und natürlich einen direkten Download
Fachliteratur im eBook Format - Verlag: GRÄFE UND UNZER
1000 E-Book vorhanden
Ich spüre was, was du nicht spürst
Hochsensibel? Erkennen und entfalten Sie Ihr Potenzial! 'Ach, der ist so sensibel' oder 'Du bist ja eine Prinzessin auf der Erbse!' sind Sätze, die hochsensible Menschen sehr oft aus ihrem Umfeld…
Praxisbuch Energiemedizin
Das moderne Standardwerk zur Energiemedizin Energieströme durchziehen unseren Körper und sind beim gesunden Menschen in einem fein abgestimmten Gleichgewicht. Ist die Balance gestört, werden wir…
Gelassenheit für Anfänger
Mit Leichtigkeit lernen loszulassen, zu entspannen und einfach leben Stress, Termindruck, Reizüberflutung: Immer mehr Menschen fühlen sich davon überfordert. Die richtige innere Haltung hilft dabei,…
Werde, der du sein willst
Der inspirierende Begleiter durch alle Lebensfragen - von Bestseller-Autor Robert BetzBestseller-Autor Robert Betz beherrscht wie nur wenige andere die Kunst, seine Fans, Zuhörer und Leser direkt im…
Mit Filzwolle stricken und häkeln
Sie suchen nach Abwechslung beim Stricken oder Häkeln und haben Lust, etwas Neues auszuprobieren? Sie lieben den Überraschungseffekt? Dann sind Sie hier richtig! Filzgarn bietet sowohl Einsteigern…
Mützen, Schals und Loops häkeln
Das Häkelfieber greift um sich! Gehäkelt wird inzwischen überall - im Zug, im Flugzeug, vor dem TV - sowie von Jung und Alt. Einfache Grundtechniken und schnelle Ergebnisse machen den Erfolg des…
Patchworken und Quilten
Patchworken und Quilten modern interpretiert - durch außergewöhnliche Muster und moderne Formen entstehen stylische Lieblingsprodukte. Ob Kissen, Tasche, Decke, Fahrrad-Sattelschutz,…
Wohndeko stricken
Wohnst du noch, oder strickst du schon? Der DIY-Trend hat schon lange auch die heimischen Hallen erobert - denn was gibt es Schöneres, als auch die eigenen vier Wände kreativ zu gestalten und mit…
Kreative Weihnachtsideen zum Selbermachen
Pünktlich zur Weihnachtszeit werden sogar Bastelmuffel zu begeisterten DIY- und Dekofans: Mit Liebe selbstgemachte Adventskalender, Tischdeko, Christbaumschmuck, Adventskränze, Fensterdeko,…
Diabetes
Zurzeit leben ca. 6,5 Mio. Menschen in Deutschland mit der Diagnose Diabetes und es werden jährlich mehr. Dieser Kompass informiert umfangreich über Stoffwechselfunktionen, Behandlungsmöglichkeiten…
Laktose-Intoleranz
Menschen, die von Laktose-Intoleranz betroffen sind, leiden häufig unter heftigen Beschwerden wie krampfartige Schmerzen im Magen-Darm-Bereich, Blähungen, starken Durchfällen. Dieser Kompass bietet…
Achtsamkeitstraining
Gesund und gelassen mit AchtsamkeitstrainingWie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die…
Beckenboden-Training
So geht Beckenbodentraining einfach und effektiv Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen,…
Feldenkrais
Schmerzfrei, flexibel und kreativ mit Feldenkrais Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren…
Yoga für den Rücken
Yoga gegen RückenschmerzenYoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich…
Buddhas Herzmeditation
Öffne dein Herz für dich und andereBuddhas Herzmeditation, auch bekannt als Metta-Meditation, ist ein wunderbarer Weg, Zugang zu sich selbst und seinen Herzenswünschen zu finden. Die Autorinnen,…
Yoga für Späteinsteiger
Yoga ist für alle da!Yoga ist für alle da! So lautet das Credo des neuen GU Ratgebers Yoga für Späteinsteiger. Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen…
Clean Eating
Bewusste Ernährung für ein neues LebensgefühlGeht's Ihnen auch so: Sie fühlen sich in letzter Zeit ein bisschen abgeschlagen, nicht mehr so unternehmungslustig und fit wie sonst? Der Gürtel spannt,…
Mütze, Stirnband und Schal Stricken
Zopfschal und -Stirnband, Boleroschal, Boyfriend-Loop und Mütze - vier kreative Strickideen für die kühlen Tage. Vier individuelle Anleitungen für Mütze, Schals und Stirnband aus dem Kreativratgeber…
Happy Baking
20 kreative glutenfreie Backrezepte für Kuchen, Cookies, Tartes und Muffins. Glutensensitiv und auf Backen verzichten? Das muss nicht sein! Denn auch glutenfrei kann man die herrlichsten Torten,…
Herbst-Gemüse
Lassen Sie sich den Herbst schmecken, mit den besten erntefrischen Rezepten von GU.Sie kochen gerne mit frischem Gemüse? Ihnen gefallen saisonale Gerichte, Sie sind sich aber nicht sicher, wie…
Liebenswerte Zwergkaninchen
Zwergkaninchen erobern mit ihrem putzigen Aussehen die Herzen von Groß und Klein. Um ihnen ein schönes, artgerechtes Leben bieten zu können, sollte man ihre Lebensweise und Bedürfnisse kennen.…
Verspielte Kätzchen
Den Fernseher können Sie getrost ausschalten! Kätzchen sind unterhaltsamer als jede Show, neugieriger als jeder Krimi-Ermittler und bezaubernder als jeder Superstar. Die Katzen-Expertin Brigitte…
Den Rücken selbst heilen
Erste Hilfe für Ihren Rücken! Mit diesen zwölf gezielten Übungen machen Sie in einer akuten Schmerzphase Ihren Rücken wieder fit und belastbar. Mit seinem Ratgeber 'Den Rücken selbst heilen' konnte…
Gesunde Snacks für Zwischendurch
20 abwechslungsreiche Snacks unter 300 Kalorien: Ganz schnell und einfach zubereitet und perfekt zum Mitnehmen für unterwegs! Kennen Sie das? Der Heißhunger der Sie kurz vor der Mittagspause packt…
Grüne Smoothies
20 leckere Obst-Gemüse-Powerdrinks - der grüne Rohkost-Trend zum TrinkenIn diesen Rezepten steckt die Kraft des Pflanzengrüns: Die leckeren Drinks aus dem Mixer sind für alle toll, die rasch…
Winter-Gemüse
Die Gemüseauswahl ist im Winter groß - aber was kann man mit all den Knollen, Rüben und Krautköpfen denn so richtig Leckeres kochen? Wie wäre es mit Maronensuppe mit Chilizwiebeln oder Grünkohl-…
Low Carb
20 schnelle und alltagstaugliche Low-Carb Rezepte für jeden Geschmack! Dauerhaft schlank und trotzdem satt - das muss kein Wunschtraum bleiben. Hier haben Sie 20 tolle Rezepte mit wenig Kohlenhydrate…
Rezepte gegen Fernweh
Die schnellste Hilfe gegen Fernweh? Ein kulinarischer Kurztrip durch die Welt! In diesem eBook können Sie sich mit orientalischen Ziegenkäsenocken mit Peperoni-Marmelade verwöhnen. Oder wie wäre es…
Expresskochen - schneller geht's nicht
In nur 15 Minuten steht ein köstliches Essen auf dem Tisch - und das ganz ohne Stress. Diese 30 Rezepte bringen Abwechslung in Ihren Alltag: Thai-Salat mit Roastbeef oder Rucolasalat mit gegrilltem…
Das Muskel-Workout für straffe Arme und starke Schultern
Für straffe Arme und starke Schultern sorgen diese zehn ausgewählten und hocheffizienten Übungen, entwickelt von Prof. Dr. Ingo Froböse, dem führenden Sportwissenschaftler Deutschlands. Sein…
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
Vergessen Sie Diäten, denn die sorgen nur dafür, dass unser Körper auf Notstoffwechsel schaltet und einfach weniger Kalorien verbraucht. Prof. Dr. Ingo Froböse hat stattdessen ein spezielles Turbo-…
Low Carb Backen
Backen mit wenig Kohlehydraten? Das geht! Aus dem Ofen kommt Vollkorn in seiner kreativsten Form auf den Tisch. Erst recht in der Low Carb-Küche. Denn hier trifft das Getreidekorn die tollsten…
Rohkost - Hauptgerichte für Einsteiger
Sie meinen, aus Rohkost ließen sich keine leckeren Suppen oder Hauptgerichte zaubern? Dann kennen Sie die Rezepte Chandal Sandjons nicht. Von der nussigen Paprikasuppe über Wohlfühl-Lasagne bis hin…
Taping bei Rückenschmerzen
Nutzten es anfangs vor allem Spitzensportler, ist Taping heute längst in der alltäglichen physiotherapeutischen Praxis angekommen - und nicht nur dort! Taping, diese effektive und nebenwirkungsfreie…
Wie fit sind Ihre Faszien?
Faszien gelten heute als Entstehungsorte von bisher unerklärbaren Beschwerden, Immunproblemen und verbreiteten Erkrankungen wie Schmerzsymptomen. Lernen Sie mit diesem Band dieses faszinierende und…
Das Almased-Programm
Mit Genuss zum WunschgewichtAbnehmen ohne Hunger und schlechte Laune, aber mit viel Genuss? Das Almased-Konzept macht's möglich! Egal, ob kleine Fettpölsterchen oder viel Gewicht - Almased bringt den…
Gesundes Frühstück
20 gesunde Frühstücksrezepte, die im Handumdrehen auf dem Tisch stehen! Einfach zubereitet und voller Nährwerte - mit Superfoods wie Amaranth, Avocado und Chia. Starten Sie gut in den Tag mit einem…
Superfood Rezepte
Bleiben Sie fit und gesund mit Superfoods! Die besten Anti-Aging-Rezepte mit Chia, Matcha, Goji…
Lichter-Deko zum Weihnachtsfest
Advent, Advent, ein Lichtlein brennt ... Weihnachten ist das Fest der Lichter und Kerzen. Die Zeit, in der wir unser Zuhause in stimmungsvollem Licht erstrahlen lassen. In dieser eBook-Auskopplung…
Babys erstes Jahr
Alles, was Eltern in Babys erstem Jahr wissen möchten Dieser übersichtliche Ratgeber führt frischgebackene Eltern sicher durch das erste Jahr mit ihrem Baby. Die Autoren, eine Hebamme und ein…
Das Fitness-Minimalprogramm
Fit und gesund mit wenig Aufwand Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in…
Der Alltagsschamane
Schamanismus für Einsteiger und NeugierigeIn unserer westlichen, hektischen Welt wirken schamanische Rituale oft fremd und ungewöhnlich. Tatsächlich aber sind die lebendigen Zeremonien hochwirksame…
Leinen los! Freilauftraining für den Hund
Wir alle träumen davon, mit unserem Hund ohne Leine spazieren zu gehen, im Vertrauen, dass er bei uns bleibt und immer abrufbar ist. Die Wirklichkeit sieht oft anders aus - der Hundespaziergang raubt…
Rainbow-Smoothies
Bunt wie ein Regenbogen: Smoothie Rezepte für die gesunde ErnährungFünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag, mal ehrlich: Wer von uns schafft das schon? Es würde uns natürlich helfen, denn so könnten…
Schüßler-Salze
Diese biochemische Methode nach Dr. Schüßler mit ihrer bemerkenswerten Heilkraft ist zur Selbstbehandlung von Erwachsenen und von Kindern geeignet: Schüßler-Salze (= Mineralstoffe) sind natürliche…
Schwangerschaft
Alles, was werdende Eltern zur Schwangerschaft wissen möchten Dieser praktische Ratgeber führt Eltern sicher durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. In übersichtlichen Etappen schildert Hebamme…
Strong is the new skinny
Fit, schlank und sexy - das Rundumprogramm für toughe Frauen Selbstbewusste Frauen wollen einen gesunden, straffen und sexy Körper, der ihnen das Gefühl gibt, alles zu schaffen, was sie sich…
Macarons
Macarons backen leicht gemacht! Mal zart pastellig, mal kräftig bunt, angenehm fluffig, knusprig und immer eine Sünde wert - das sind Macarons. Das trendigste Gebäck, seit es süße Naschereien gibt!…
Motivtorten
Mit Fondant und Liebe: Torten, Cupcakes und Muffins backen…
Lieblingstiere häkeln
Kleine selbstgemachte Geschenke lassen Kinderaugen strahlen und was gibt es persönlicheres als ein selbstgehäkeltes Lieblingstier für die Kleinen? Vom großen, wolligen Beschützer, der beim…
José Arce's Praxisbuch
Erkenne, respektiere und liebe deinen Hund! Die Prinzipien von José Arce sind einfach: Wer seinen Hund als solchen wahrnimmt, seine Bedürfnisse respektiert und mit ihm artgerecht kommuniziert, kann…
Vegan
Vegan kochen leicht gemacht Gehören Sie auch zu den Genießern, die sich gerne mal ein Stück Fleisch gönnen und trotzdem auf die vegane Küche und den fleischlos glücklich Trend neugierig geworden sind…
Low Carb
Low Carb Rezepte für die gesunde ErnährungSind Sie es auch leid, ständig an Diäten zu denken? Haben Sie schon viele Abnehmtipps ausprobiert, vielleicht sogar schon einmal Appetitzügler genommen und…
Muffins, Cupcakes & Co.
Brownies, Muffins, Macarons: Die besten Rezepte für süße Mini-Teilchen Deutschland sucht den Super-Mini: Erst waren süße und pikante Muffins der Mega-Trend. Dann kamen Cupcakes und Cake Pops. Dicht…
Grillen
Fleisch, Fisch, Gemüse, Salate…
Rezepte für einen gesunden Darm
Tipps und Rezepte für die gesunde Ernährung: So bleibt der Darm fit! Viele von uns kennen das: Der Darm zwickt und zwackt, der Bauch macht immer mal wieder Probleme, fühlt sich gebläht an oder tut…
Slow Carbs
Abnehmen mit Low Carb? Mit Slow Carb geht's noch besser! Goodbye Pizza, tschüss Pasta, auf Nimmerwiedersehen Muffins…
Vegane Brotaufstriche
Vegane Rezepte für leckere Brotaufstriche: schnell, einfach, unkompliziert! Aufstriche sind richtige kleine Wunderwerke aus der Küche - wenn es sie nicht gäbe, müsste man sie glatt erfinden! Denn…
Heute veggie, morgen Fleisch
Für Teilzeit Vegetarier: einfache vegetarische Rezepte mit Fleisch-Variante(Neuausgabe des Titels »Kochen für Teilzeit-Vegetarier«.)Jeden Tag Fleisch auf dem Teller? Muss für die richtige Ernährung…
Paleo für Faule
Ernährungsplan für Trendbewusste: Paleo Rezepte für schnelle Gerichte Paleos alter Schule kannten noch keinen Ernährungsplan. Auch das Wort Diät war ihnen fremd, aber sie ernährten sich trotzdem…
Salate zum Sattessen
Update für den Kartoffelsalat: Verführerische Rezepte für leckere Salate'Für mich bitte nur Salat' - wer so etwas früher sagte, galt oft als Spaßverderber. Und musste sich mit langweiligem Beilagen-…
Superfood-Smoothies
Für den täglichen Power Smoothie: Neue Smoothie Rezepte mit Superfoods Spätestens seit dem Mega-Erfolg der Green Smoothie Rezepte des Autorenduos Dr. med. Christian Guth und Burkhard Hickisch gehört…
Pesto, Chutney & Co.
Hummus, Salsa, Chutney und Pesto selber machen - nichts leichter als das!Ein Kräuterdip zur Quiche, etwas cremiges Hummus mit Oliven zum Naschen, ein Klacks Senf zur Bratwurst, Salsa Verde oder Mojo…
Superfoods für unterwegs
Quinoa, Grünkohl, Goji Beeren: Superfood Rezepte für die MittagspauseDie Mittagspause - ein Highlight im Büroalltag. Wenn bloß nicht das Nachmittagstief wäre! Den Grund dafür kennen wir alle:…
Detox-Smoothies
Smoothies plus Detox: Der neueste Smoothie Trend zum Abnehmen Sich wieder leichter fühlen, von Pfunden und Ballast befreit, den Körper entgiften und gleichzeitig den Einstieg in ein gesünderes Leben…
Weber's Grillen mit Briketts & Holzkohle
Barbecue und Partyrezepte für den Holzkohlegrill Unsere Neuausgabe zu »'Weber's Grillen mit Briketts« Der Duft von Buchenholz, Funken, die in den Himmel stieben, dazu krosse Burger, saftiges Steak…
Weber's Mediterranes Grillen
Grillen wie im Süden: Weber Rezepte mit Urlaubsfeeling Im Süden gehört Grillen zur Alltagsküche einfach dazu und die tägliche Frage, was koche ich heute, stellt sich erst gar nicht. Lieber wird der…
Fatburner-Smoothies
Schlankmacher aus dem Mixer - frisch, fruchtig, lecker, gesund Fatburner und Smoothies gehören zusammen wie Hänsel und Gretel. Sie ergeben ein leckeres Ganzes, das - schon morgens genossen - die…
Clean Eating Basics
Kein Fast Food, kein Convenience Food - sondern Clean Food! Das ist DER Grundsatz von Clean Eating, dem Trendthema aus Amerika. Es stehen Lebensmittel im Mittelpunkt, die natürlich und rein sind und…
Fitness-Minis
Leben in Bestform - trotz AlltagsstressOb flacher Bauch, starker Rücken, schlanke Beine oder bessere Koordination - man muss nicht erst sein Sportoutfit anziehen und die Geräte auspacken, um ein…
One, two, free
Yoga light für alle, die schnelle Entspannung suchen: Die effektivsten Übungen für Zwischendurch! Nach der Arbeit, dem Einkaufen, Kinderversorgen und Haushalt mal eben noch ganz ent- spannt eine Yoga…
Kraftquellen für den Alltag
Inspirationen aus der Handtasche - gestalten Sie Ihr Leben reicher, erfüllter und schöner! Von den unterschiedlichsten Weltanschauungen und Werbeslogans umworben, verlieren wir oft aus dem Blick, auf…
Kinderkrankheiten
Der Bestseller: Alles, was Eltern zum Thema Kinderkrankheiten wissen wollen Wenn Ihr Kind krank ist, wollen Sie als Eltern alles richtig machen. Dabei ist der hunderttausendfach bewährte GU-Ratgeber…
Bienen Basics
Auf die Plätze, fertig ... imkern! Das Halten und Fördern von Bienen ist in, sowohl auf dem Land als auch in der Stadt. Denn Imkern ist nicht nur ein abwechslungsreiches, naturverbundenes Hobby, das…
Dekoideen mit Schnittblumen
Ein bunter Strauß Tulpen im Frühling, die ersten Rosen im Sommer, festliche Hortensien im Herbst oder edle Amaryllis im Winter - zu jeder Jahreszeit bereichern Schnittblumen unseren Wohnraum. Wie Sie…
Der Selbstversorger: Mein Gartenjahr
Mit dem Selbstversorger durch das Gartenjahr: Vom ersten Umgraben im Vorfrühling bis zur letzten Ernte im Winter - der Kultautor Wolf-Dieter Storl verrät seine ganz persönlichen Tipps und Tricks zur…
Superfoods anbauen und ernten
Superfoods wie Goji-Beeren, Avocados, Grüner Tee und Co. liegen voll im Trend. Diese Lebensmittel der besonderen Art punkten mit überdurchschnittlich vielen hochwertigen Nährstoffen, Vitaminen und…
Hochzeit! Kreativideen von der Karte bis zur Deko
Basteln Sie sich Ihre Traumhochzeit ganz einfach selbst! Und verleihen Sie Ihrem Fest mit den Projekten aus Hochzeit! Kreativideen von der Karte bis zur Deko eine persönliche Note. Das DIY-Experten-…
Dynamisches Faszien-Yoga
Beweglich und schmerzfrei mit dynamischem Faszien-Yoga Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden…
Buddhas Anleitung zum Glücklichsein
Von fünf Hindernissen zu fünf heilsamen QualitätenFünf Hindernisse, so lehrte Buddha, gilt es auf dem Weg zu einem glücklichen Leben zu überwinden: Zweifel, Unruhe, Trägheit, Gier und Widerwillen.…
Low Carb Abendessen
20 schnelle und alltagstaugliche Low-Carb Rezepte für jeden Geschmack! Der ideale Low-.Carb-Mix liefert höchstens 30 % der Kalorien aus Kohlenhydraten. Die Basis dafür ist viel Gemüse, eine gute…
Acht Tage Low Carb High Fat für Einsteiger
Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern…
Bachblüten
Die leicht anzuwendende Therapie mit Bach-Blüten ist seit vielen Jahren sehr beliebt. Der Kompass Bach-Blüten hilft durch eine Auflistung von seelischen Beschwerden von A-Z, schnell und kompakt die…
Das Muskel-Workout für straffe Beine und einen knackigen Po
Für einen knackigen Po und straffe Beine sorgen diese zehn ausgewählten und hocheffizienten Übungen, entwickelt von Prof. Dr. Ingo Froböse, dem führenden Sportwissenschaftler Deutschlands. Sein…
Diabetes: Vorsicht, Insulinfalle!
Wie Diabetes-Patienten falsch behandelt werden und wie Sie die Krankheit ohne Medikamente besiegen Millionen Menschen leiden an einem gestörten Blutzucker-Stoffwechsel, meist dem Diabetes Typ 2. Dr.…
Die Top 10 der Küchenkräuter
Frische Kräuter von Balkon oder Terrasse direkt in die Küche - kann es etwas Delikateres geben? Diese eBook-Auskopplung aus 'Küchenkräuter in Töpfen' liefert Ihnen geballtes Pflanzenwissen für den…
Green Power
Der grüne Smoothie als kleiner frischer Fitmacher liegt voll im Trend: Er ist unkompliziert herzustellen, schmeckt lecker und ist supergesund! Seine natürlichen Inhaltsstoffe wirken dabei…
Grillen
Sie sitzen mit Familie und Freunden an einem lauen Sommerabend draußen, alle haben einen Drink in der Hand, ein letzter Hauch Sonnenmilch liegt in der Luft - was fehlt in diesem Bild? Klar, der Grill…
Histamin-Intoleranz
Nicht jeder, der sich gesund ernährt, fühlt sich automatisch auch wohl. Lebensmittel wie Tomaten, Fisch, Hartkäse, Spinat oder Sauerkraut können bei Menschen mit Histamin-Intoleranz - HIT - zu vielen…
Katzensprache
Eben noch die verschmuste Katze, zeigt der brave Stubentiger plötzlich seine Krallen - und der Besitzer fragt sich: Warum dieser Sinneswandel? Das Streichen um die Beine oder das Anstarren der…
Kopf aus, Bauch an?
Die Kunst des intuitiven Lebens: Die Intuition nutzen lernen für klare Entscheidungen ohne Zweifel! 'Intuition ist alles', so beschreibt Albert Einstein die Kraft der inneren Stimme. Aber meist macht…
Low Carb
Top im Job: Low Carb Rezepte für gesundes Essen und schnelle Gerichte Kennen Sie das auch? Dieses Konzentrationstief vorm PC? Die gähnende Müdigkeit nach dem Essen in der Kantine, den Null-…
Magen und Darm natürlich behandeln
Sanfte Hilfe für Magen-Darm-Probleme Niemand sollte sich mit dem Leidensdruck abfinden, der mit stressbedingten Magenschmerzen, ständigen Blähungen oder Durchfall, häufigem Sodbrennen oder mit den…
Säure-Basen-Balance
Dieser Kompass enthält alle wichtigen Informationen zum Thema Säure-Basen-Balance und ist das einzige Tabellenwerk mit den sogenannten PRAL-Werten. Mit dem PRAL-Wert lässt sich erstmals…
Schönes aus Papier
Papier, so alltäglich und doch so unglaublich vielseitig! Von gemusterten Designpapieren über asiatische Seidenpapiere bis hin zu alten Buchseiten oder Landkarten - die Auswahl ist riesig groß. Die…
Wurst und Käse vegan
Von Cashew Käse bis vegane Salami: Veganer Käse und vegane Wurst satt! Eine zünftige Brotzeit mit Leberwurst, Salami und Frischkäse, ein gemütliches Abendbrot mit Aufschnitt, ein Auflauf mit…
Zentangle® für jede Gelegenheit
Zentangle®, der neue Trend aus den USA, verbindet Meditation (ZEN) mit freiem Zeichnen (tanglen) und ermöglicht so eine Atempause inmitten des hektischen Alltags. Mit Bleistift, Fineliner und…
Supergrains
Sie heißen Chia, Buchweizen, Bulgur und Amaranth - und nehmen einen festen Platz unter den Superfoods ein. Die gesunden Körner stecken voller Protein und Mikronährstoffe und haben die Regale von…