Finde zu dir selbst zurück!
Finden Sie zu sich selbst und leben Sie ein gesundes und erfülltes LebenWer die Beziehung zu sich selbst und seinem Leben verliert, oder ein Leben führt das nicht seinem Wesen entspricht, hört auf…
eBooks vom Verlag: Südwest
Neben unseren Zeitschriften informieren Sie sich hier über eBooks.
Werfen Sie einen Blick ins Buch oder stöbern Sie durch Leseproben, schauen Sie sich andere Titel des Autors oder des Verlages an. Neben einer Kurzbeschreibung finden Sie ein Inhaltsverzeichnis und weitere Informationen, wie Autor, Verlag, Erscheinungsjahr und natürlich einen direkten Download
Fachliteratur im eBook Format - Verlag: Südwest
385 E-Book vorhanden
Mehr vom Leben
Mehr vom Leben bekommenGlück, Geld, Gesundheit, private Zufriedenheit und beruflichen Erfolg? Das ist es, was alle Menschen gerne hätten, doch wenn man fragt, wie es genau aussehen sollte, herrscht…
Ayurveda kompakt
Ayurveda für mehr WohlgefühlIn kompakter Form führt Kerstin Rosenberg in die Ernährungs- und Heillehre des Ayurveda ein. Durch die Ayurvedische Ernährungsweise und Meditationsübungen werden Körper,…
Metabolic Balance® - Das Stoffwechselprogramm (Neuausgabe)
Das Grundlagenwerk zum Erfolgsprogramm Metabolic Balance®Dieses umfassende Grundlagenwerk zu dem Erfolgsprogramm Metabolic Balance® enthält detailreiches, leicht verständliches Hintergrundwissen zu…
Beauty Detox Foods
Das ultimative Kochbuch zum Erfolgsprogramm!Ernährungscoach Kimberly Snyder berät Stars wie Drew Barrymore, Dita von Teese oder Olivia Wilde in Ernährungsfragen. Kimberlys Grundansatz: bewusst…
Kohl
Trendgemüse Kohl: Lecker und gesund schlemmen mit Grünkohlchips, Smoothies und SalatenKohl kennt man bei uns bisher als klassisches Wintergemüse in der deftigen Küche. Aber dass Weißkohl, Rotkohl,…
Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn
Nie wieder Rückenschmerzen! Benita Cantieni zeigt, wie's geht - mit ihrem neuen revolutionären TIGERFEELING®-Rückenprogramm. Gezieltes und anatomisch richtiges Training bringt den Rücken wirklich…
JETZT! Gemüse
JETZT! Die neue Kochbuch-GenerationDas erste, was wir im Supermarkt entdecken? Gemüse. Das Schönste auf dem Wochenmarkt? Gemüse. Was geht immer, ist immer anders und immer da, begleitet uns durchs…
Du klingst wie deine Mutter!
Sie sagt - er sagtEmanzipation ist überflüssig, daran hatte Diana Faust keine Zweifel. Doch plötzlich steckt sie mittendrin: im traditionellen Rollenmuster mit Kind und Mann. Sie, die Frau von heute…
Skilanglauf für Einsteiger
Nordisch fit!Skilanglauf ist und bleibt Trendsport. Und das ist gut so, denn kaum eine Sportart hält so fit wie das Langlaufen. Die Langlaufprofis Olympia-Silbermedaillengewinner Peter…
So geht vegan!
Achtung, fertig, vegan'So geht vegan!' hilft, den Start in die vegane Ernährungs- oder sogar Lebensweise zu erleichtern, denn jede(r) hat zu Beginn eine ganze Menge Fragen. Diese werden hier…
Heute bin ich gut zu mir
Die eigene Mitte findenDie Schauspielerin Dennenesch Zoudé macht seit mehr als 16 Jahren regelmäßig Ayurveda-Kuren, um sich vom stressigen Schauspielerberuf wieder zu erden und sich neu aufzuladen.…
Die fabelhaften Rezepte der Felicitas Then
Jeder, der zu Hause kocht, hat ein bestimmtes Repertoire an Gerichten, die er immer wieder kocht, zum Beispiel Kartoffelsuppe, Schnitzel, Buletten oder Spaghetti Bolognese. Felicitas Then, die…
Basenfasten fürs Wochenende
Entsäuern für VielbeschäftigteEin Basen-Wochenende kann Wunder wirken: Wellness in den eigenen vier Wänden bringt neue Energie und ganz nebenbei bis zu zwei Kilo weniger auf der Waage, ohne dass man…
Schlank mit Darm
Aus dem Bauch heraus schlank!Darmbakterien und deren vielfältige Aufgaben sind zur Zeit ein Trendthema. Die Erforschung dieses Ökosystems in unserem Inneren hat in den vergangenen Jahren enorme…
Die Super-Vegan-Diät
Wer vegan abnehmen will, muss wissen, dass pflanzliche Lebensmittel mit hohem glykämischem Index als 'Carbo-Bremse' den Fettabbau im Gewebe verhindern und den Stoffwechsel drosseln. Klaus Oberbeil…
Die Power-Formel
In 30 Minuten zur Traumfigur!Die Geheimformel zur Traumfigur? Marco Santoro kennt sie: eine halbe Stunde Training pro Tag. Ergebnis: ein schlanker und fitter Body mit viel Kraft und Ausdauer in 30…
Wenn Kinder den Kontakt abbrechen
Verlassen werden ohne Vorwarnung - ein tabuisiertes ThemaAngelika Kindt wurde von ihrer Tochter ohne Vorwarnung verlassen - warum, weiß sie bis heute nicht. Auf der Suche nach Antworten und Hilfe…
Obst und Gemüse als Medizin
Der Bestseller - komplett überarbeitet und neu gestaltet!Obst und Gemüse enthalten alle wichtigen heilenden und aktiven Biostoffe für eine gute Gesundheit und ein starkes Immunsystem. Das umfassende…
Buddha räumt auf
Loslassen und das Leben entrümpelnOb es der viele Kram zu Hause ist, die Arbeitsbelastung im Büro, unsere Ernährungsweise, der Freizeitstress oder unsere Aktivität in sozialen Netzwerken - alles ist…
What a Mommy!
Schritt für Schritt zum Happy Me!SCHWANGER! Plötzlich gibt es Fragen über Fragen: Was darf und soll ich essen? Kann ich meine Laufrunde noch drehen? Wie kriege ich später die Pfunde wieder los? Und…
Grüne Smoothies
Der grüne Zaubertrank!Grüne Smoothies sind eine geniale Erfindung - die Drinks aus Obst und Gemüse bieten dem Körper alle nötigen Vitalstoffe, um gesund und fit zu bleiben. Grünes Blattgemüse hat die…
No Excuses!
Do it right or do it better!'From Zero to Hero' ist das Motto von Personal Coach Seyit Shobeiri, denn sein revolutionäres 21-Tage-Trainingsprogramm ist der Startschuss in ein fittes, starkes und…
Die ganze Wahrheit über Gluten
Fundierter Rat zu Zöliakie und GlutensensitivitätMacht Brot tatsächlich dumm? Sollten wir alle auf Gluten verzichten? Was sind die wissenschaftlich erwiesenen Fakten und was kann man tun, wenn man…
Vegan im Job
Vegan to goSich vegan zu ernähren muss nicht kompliziert sein! Vor allem wer stark im Berufsleben eingebunden ist und gleichzeitig versucht, vegan und gesund zu leben, der hat es scheinbar nicht…
JETZT! Nudeln
JETZT! Die neue Kochbuch-GenerationAlle lieben Nudeln: Die Italiener ihre Pasta asciutta, die Indonesier ihr Bami goreng, die Japaner ihre Ramen, die Bayern ihre Kässpatzen. Und ganz viele lieben das…
Das Steiner Prinzip
Matthias Steiner hat es geschafft: Er hat sagenhafte 45 Kilogramm Körpergewicht verloren, ohne dubiose Diäten oder Tabletten. Das Wichtigste für ihn: die Motivation hochhalten, Ziele setzen, den…
Natürlich Falten weg
Das Spezialgebiet der Heilpraktikerin Gabriela Biasini war lange Facelifting durch Akupunktur, bis sie herausfand, dass man die Stimulierung mit Nadeln durch einfaches Beklopfen mit den Fingern oder…
Fragen Sie Ihren Arzt - aber richtig!
Fit für den ArztbesuchEine partnerschaftliche Arzt-Patienten-Beziehung, in der beide gemeinsam die Entscheidung für die beste Therapie treffen, ist Voraussetzung für eine gute medizinische Behandlung…
Männerkochschule
Ein Mann - ein KochbuchHämmern und Schrauben war gestern, jetzt wird gekocht und gebraten, gegrillt und flambiert! Mit einfachen Rezepten ohne Schnickschnack, aber dafür mit besten Zutaten und…
Die Eat-Clean Diät. Das Original
Mehr essen, mehr abnehmenIn den USA ist sie bereits Trend, Stars wie Nicole Kidman, Angelina Jolie und Halle Berry schwören darauf: Die Eat-Clean Diät von Tosca Reno. Hinter Eat-Clean verbirgt sich…
Kolja kocht
»Gerade wenn ich unterwegs bin, werde ich oft angesprochen und nach meinen Kochtipps gefragt - und da geht es immer um ganz grundsätzliche Fragen, wie etwa die nach den perfekten Bratkartoffeln oder…
Kuchen & Süßes
Egal ob Bienenstich, Donauwelle oder Gugelhupf: Die klassischen Kuchen und Torten sind immer noch die beliebtesten. Sie schmecken einfach am besten! Andrea Schirmaier-Huber, Konditorenweltmeisterin…
Schlank mit Darm
Die Darmdiät - Das PraxisbuchManchmal ist das Leben unfair. Warum können manche Menschen essen so viel sie wollen und nehmen trotzdem nicht zu? Andere wiederum schauen ein Stück Schokolade nur an und…
Lipödem
Wirksame Hilfe gegen dicke BeineMillionen Frauen in Deutschland leiden unter einem Lipödem. Diese Fettansammlungen im Unterhautgewebe, vor allem an den Beinen, stellen für die Betroffenen nicht nur…
Resilienz - Das Geheimnis innerer Stärke
So entwickeln Sie Widerstandskraft und innere Stärke - Von der Expertin für Burn-out und PräventionUnter Resilienz versteht man die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Untersuchungen haben…
999 Antworten zu Schwangerschaft, Geburt und Babys erstem Jahr
Fundierter Rat für ElternJuhu, schwanger! Die Freude über diese Nachricht ist bei werdenden Eltern oft sehr groß. Auf die gute Botschaft folgen jedoch viele Fragen, Unsicherheiten und Ängste: Was…
Vegan quick & easy
Schnell und raffiniert ist kein Widerspruch, wenn es um die vegane Küche geht. Björn Moschinski verspricht in seinem neuen Kochbuch leckere und gesunde Gerichte mit nur 30 Minuten Zubereitungszeit…
Training für die Faszien
Fit, gesund und schön mit Faszientraining für ein straffes BindegewebeDie Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob der Oberschenkel straff gespannt…
Yoga
Fühl dich gut und seh so ausDas Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das…
No Excuses: The next Level!
Noch härter, noch besser!Nur wer sein Ziel fokussiert und seinen Body immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, sieht Fortschritte und wird mit unglaublichen Resultaten belohnt. Deshalb schlägt…
Volkslaufbuch
Jeder kann laufen!Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne…
Richtig essen für die Faszien
Ernährung für flexible FaszienNicht nur mit dem richtigen Trainingsprogramm, sondern auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Fasziennetz optimal in Form halten. Denn was wir essen, hat eine…
Abnehm-Smoothies
Schlank mit SmoothiesSmoothies sind nicht nur im Handumdrehen gemixt, sondern auch erfrischend und sättigend. Darüber hinaus liefern Ihnen die leckeren Powerdrinks wichtige Vitamine und Mineralstoffe…
Liebe ist, den Partner nicht so zu nehmen, wie er ist
Das Geheimnis glücklicher PaareDie allermeisten Frauen suchen heute nach einer Antwort auf die Frage, wie um alles in der Welt der Mann an ihrer Seite wohl zu ändern sei. Und - zugegeben - auch…
Fleisch
Auf zu neuen Braten!Ob roh, gebraten, gegrillt oder gekocht - die Vielfalt von Fleisch ist groß. Grund genug für neue Rezepte und kompaktes Küchen-Know-how. Dabei dürfen besondere Garmethoden wie die…
planBaby
Das Vorsorgeprogramm, das bereits vor der Schwangerschaft ansetzt!Schnell und sicher schwanger werden, eine komplikationsfreie Schwangerschaft erleben und ein gesundes Kind termingerecht auf die Welt…
Strong is sexy
Don't wish for it, work for it!Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenzen verschieben? Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra Mattison, die bereits Special…
Hayas Küche
Haya unterwegsNENI ist für Haya Molcho ihre Heimat, ihr Wien - der Ort, an dem sie nach all den Jahren des Reisens Wurzeln schlagen konnte. Es ist ein multikultureller Sammelpunkt, an dem alles…
Beauty Detox Power
Der dritte Titel der Bestseller-Autorin ist bereits jetzt in den USA ein großer Erfolg. Mit diesem Buch geht sie weit über den Bereich klassischer Ernährungsratgeber hinaus und zeigt, was für sie…
Tantra Massage
Indische Massagekunst im handlichen FormatTantra-Massagen zeichnen sich durch sinnliche Berührungs- und Achtsamkeitsübungen aus. Neben den Chakras werden weitere Energiezonen stimuliert, die die…
Vegan-Guide
Vegan to liveIn kompakter Form führt Patrick Bolk in die vegane Ernährungs- und Lebensweise ein. Hier finden sich die wichtigsten Infos sowie alle Fakten, die das (vegane) Leben leichter machen: von…
Eiweißinfarkt
Besser essen ohne tierisches Eiweiß!Die Milch macht's - so lautet ein bekannter Werbeslogan. Aber was genau macht sie denn? Der Wissenschaftler Prof. Lothar Wendt hat schon vor 60 Jahren…
MSM - Natürliche Hilfe bei Entzündungen und Schmerzen
Das sanfte Schmerzmittel aus der NaturMSM ist eine organische Schwefelverbindung mit entzündungshemmender und schmerzstillender Wirkung. Dieser natürliche Vitalstoff kann bei Arthrose, Muskel- und…
Gut, besser, bitter
Bitterstoffe - die sanften HeilerBitter ist neben süß, sauer, salzig und umami eine der fünf Geschmacksrichtungen. Doch die ungemein wichtigen Bitterstoffe wurden zugunsten des Süßen über die…
Magische Brühen
Kraft aus der KnochenbrüheKoch Dir ein Huhn aus - diesen Rat kennt wohl jeder, der schon mal auf der Suche nach einem alten Hausmittel gegen Erkältungen war. Aber auch die klassische Rinder-…
Lokal
Zwei Freunde. Elf Reisen. Ein Kochbuch.Vor knapp 15 Jahren war es noch ganz normal, Obst, Gemüse, Getreide, Milch oder Fleisch aus der eigenen Region zu beziehen. Doch über die Jahre hat sich die…
Faszien-Taping
Selbsthilfe durch myofasziales TapingBei Schmerzen am Bewegungsapparat schwören Spitzensportler wie Schweinsteiger & Co. auf bunte Tapes - und auch Sie werden mithilfe dieses Buches davon…
Super Good Food
Eat goods not badsExotische Superfoods wie Chiasamen, Gojibeeren oder Quinoa, aber auch die regionalen wie Leinsamen, Brokkoli oder Grünkohl sind Nahrungsmittel mit besonders hoch konzentrierten…
Die High-Fat-Revolution
So gesund ist Fett!Seit Jahrzehnten predigen Ernährungswissenschaftler und Abnehmratgeber das immer gleiche Mantra: Wer dauerhaft schlank werden und sich gesund ernähren will, muss fettarm essen.…
Gesund mit Vitamin D
Die Heilkraft des Sonnenvitamins Die Bedeutung von Vitamin D für unsere Gesundheit wurde von Ärzten lange unterschätzt. Das Sonnenhormon schützt uns nicht nur vor Krankheiten, es hat auch einen…
Rom - Das Kochbuch
Die kulinarische Welt der Ewigen StadtFolgen Sie den Autorinnen Katie Parla, Rom-Expertin, und Kristina Gill, Fotografin aus Leidenschaft, auf ihrer Reise durch die Küchen der Ewigen Stadt. In…
Beziehung ist Männersache
Was sich Frauen wirklich wünschenDie meisten Partnerschaftsratgeber sind für Frauen geschrieben - für John Gottman ist das, als würde man eine Operation am offenen Herzen ausführen - nur leider am…
Smoothie-Bowls
Der neue PowersnackSie werden von einem Smoothie nie satt, egal wie gut er schmeckt? Dann gibt es für Sie jetzt eine gesunde und leckere Alternative, um voller Energie durch den Tag zu kommen:…
Die Botschaften unseres Körpers
Gesundheit ohne MedikamenteEr ist einer der bedeutendsten Wissenschaftler der Gegenwart: Der französische Osteopath Jean-Pierre Barral. Mit diesem Buch legt er seinen ersten populären Ratgeber vor.…
Der gute Darm
Lassen Sie Ihre Darmbakterien nicht verhungern!Ob wir krank sind oder gesund, dünn oder dick, positiv oder negativ gestimmt, hängt maßgeblich von unseren Darmbakterien ab. Leider geht es diesen…
Detox mit Yin und Yang Yoga
Sanft entschlacken mit YogaStefanie Arend, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, hat selbst jahrelang nach einer Möglichkeit gesucht, ihren verschlackten Körper zu heilen. Mit einer Kombination aus…
Studentenküche
Mensa war gestern!Ein voller Bauch studiert nicht gern? Das war einmal! Die über 60 Rezepte sind nicht nur schnell zubereitet, sie sind dank viel Gemüse und frischen Zutaten auch gesund und…
Stricken für Jungs & Mädels
Bequemer Strick für kleine RackerAlltagstauglich, bequem und robust sollte Kinderkleidung sein. Umso besser, wenn die Modelle darüber hinaus auch noch hübsch sind und Babys ebenso gut stehen wie…
Tortenzeit
Schicht für Schicht ein TraumHaben Sie genug von schlichten Kuchen und möchten neue cremige Höhen der Backkunst erklimmen? Dann ist 'Tortenzeit' genau das Richtige für Sie. Tessa Huff hat für alle,…
Gesund durch Yin Yoga
So stärken Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit Yin YogaYin Yoga stärkt nicht nur Ihren Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hilft Ihnen auch bei vielen typischen Alltagsbeschwerden.…
Schlank an einem Tag
Ab jetzt diätfreiSchlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg…
Schlau mit Darm
Was hat der Darm mit dem Kopf zu tun?Neueste Erkenntnisse belegen, dass Bauch und Hirn durch eine Nervenverbindung in direktem Kontakt stehen und sich wechselseitig beeinflussen. Außerdem produzieren…
Looking good naked
Du möchtest nackt gut aussehen?Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder…
Autoimmun-Ernährung
Für ein starkes ImmunsystemAutoimmunkrankheiten, aber auch eine zu schwache oder fehlende Immunantwort auf Krankheitserreger oder bösartige Zellveränderungen haben oft eine gemeinsame Ursache:…
Einfach frisch kochen
Wenig Zutaten, viel Geschmack!Nils Egtermeyer zeigt in über 60 Rezepten, dass weniger oft mehr ist: Mit nur ein paar frischen Zutaten werden jeweils leckere Gerichte zubereitet, herzhaft oder süß,…
Eiszeit
Heiß auf Eis!Eis liebt einfach jeder - am besten selbst gemacht. Die Eiszeit zeigt, wie man ganz einfach tolle Eiskreationen zaubern kann, mit wenigen Zutaten und geringem Aufwand. Nach einer kurzen…
Jahreszeitenküche
Genuss im Einklang der JahreszeitenWenn Shane McMahon kocht, geht er erst mal auf den Markt und lässt sich inspirieren von dem, was gerade Saison hat. Um diese Produkte herum kreiert er seine…
Vegetarisch mit Liebe
Vegetarische LieblingskücheAusgehend von der Hauptzutat werden hier vegetarische Gerichte gezaubert: Egal ob es sich um einen Bund Karotten vom Bauernmarkt, Äpfel aus dem Garten oder einen Zwei-Kilo-…
Powertraining mit Tigerfeeling
Mehr Power mit Tigerfeeling!Eine aufrechte Haltung, Kraft, Beweglichkeit und natürlich Schönheit - all das gibt's im neuen CANTIENICA®-Programm. Ein echtes Ganzkörpertraining, das durch Dehn- und…
Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan
Der neue Bestseller mit Matthias SteinerIn diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für…
Das große Eat-Clean Kochbuch
Die Schlank-Rezepte der BestsellerautorinDas Kochbuch zu Tosca Renos Erfolgsdiät mit mehr als 150 Gerichten, die frisch und natürlich sind, schmecken und wirklich satt machen - und das ganze sechs…
Low Carb typgerecht
Individuell abnehmen mit Low Carb High FatWer einen maßgeschneiderten Abnehmturbo sucht, ist bei Low Carb richtig: Ob man 5, 10 oder mehr Kilo verlieren will, ob in 30 Tagen oder länger - all das…
Das Buch für den Hallux - Füße gut, alles gut
Endlich Hilfe für den Hallux!10 Mio. Betroffene leiden unter einem Hallux valgus. Da diese Fehlstellung nicht nur unschön aussieht, sondern irgendwann auch starke Schmerzen mit sich bringt, stellt…
Fit mit jedem Schritt
Mit jedem Schritt gesünderGehen gehört zum täglichen Leben - und doch gehen viele Menschen falsch. Ungünstig gebeugt, mit hängendem Kopf und verspannten Muskeln. Fascial Walk sorgt für ein bewusstes…
Das Women's Health Kochbuch
Schlemm dich schlankDiät war gestern! Jahrzehntelang wurde Frauen erzählt, dass Magermodels das Maß aller Dinge seien. Doch Klappergestelle sind weder sexy, noch sind deren Körpergewicht und…
Jeans-Upcycling
Aus alt mach neu!Alte Jeans - jeder hat sie im Schrank. Ob Loch im Knie, zu eng, zu weit oder aus der Mode gekommen, wegwerfen muss man das gute Stück deshalb noch lange nicht. Denn DIY-Upcycling ist…
So kriegt die Leber ihr Fett weg!
Von der neuen Volkskrankheit Fettleber ist aktuell jeder dritte bis vierte Erwachsene über 40 Jahren in den westlichen Industrienationen betroffen - Tendenz steigend. Die Fettablagerungen sind dabei…
Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger
Start to run!Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als…
Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon
Erfolgreich finishen!Ob erstes oder schnellstes Rennen, wie auch immer das eigene Ziel lautet: 'Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon' liefert alles Wissen, um voller Power über…
Superfoods
Iss dich gesund!Superfoods sind Lebensmittel und Heilmittel zugleich - eine Bereicherung für jede Ernährungsweise! In diesem Buch werden alle wichtigen Superfoods - die exotischen, aber auch die…
Typgerecht trainieren
Das perfekte WorkoutOb Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3…
Natürliche Hormone
Wirksame Hilfe durch die natürliche HormontherapieUnser körperliches und seelisches Wohlbefinden hängt maßgeblich von einem ausbalancierten Hormonhaushalt ab. Gerät dieser aus dem Gleichgewicht, hat…
Französisch backen
Backen wie Gott in FrankreichFür typisch französisches Gebäck muss man acht Stunden in der Küche stehen? Nicht mit dem neuen Backbuch von Aurélie Bastian! Sie erklärt, wie man mit wenig Aufwand und…
Endlich wieder gut schlafen
Endlich wieder gut schlafen!Jeder vierte Erwachsene ist von Schlafstörungen betroffen. Meist sind es leistungswillige, engagierte Menschen, die darunter leiden. Die Diplom-Psychologin Gudrun Klein…
Schwindel ohne Befund
Dem Schwindel auf die Schliche kommenSchwindel, Benommenheit, Schwanken, Herzklopfen und Angst bis hin zur Panik: Oft gibt es für diese Beschwerdebilder keinen eindeutigen pathologischen Befund.…
Lernen für Faule
Schlaue Strategien für Lern-MinimalistenJeder kennt es noch aus der Schulzeit oder dem Studium: Auf der einen Seite gibt es die Fleißigen, die durch hohen Lernaufwand immer gut vorbereitet sind. Und…
Das Runner's World Kochbuch für Läufer
Eat healthy, run fastLäufer brauchen Energie und die richtigen Nährstoffe, um fit zu bleiben. Doch wer mehrmals die Woche laufen geht, dem bleibt wenig Zeit zum Kochen. Hier schafft 'Das Runner's…
Das Sizilien-Kochbuch
Eine kulinarische Entdeckungsreise durch SizilienSchauspieler Andreas Hoppe, seit über 20 Jahren als Mario Kopper im 'Tatort' Ludwigshafen zu sehen, hat eines mit seiner Serienfigur mit…
Das neue Psoas-Training
Das umfassende Trainingsprogramm für den großen LendenmuskelErst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt…